La version sous-évaluée de vous-même est seulement l'un des nombreux «auto-états». Par un état de soi, je veux dire la façon dont nous pensons et ressentons dans une situation ou un rôle particulier. Vous êtes toujours vous, mais si vous y réfléchissez, vous pouvez reconnaître que vous vous sentez presque comme une personne différente quand vous êtes avec vos parents comparé à quand avec votre meilleur ami, ou quand vous êtes avec l'agent de patrouille routière qui vous a arrêté pour excès de vitesse, votre superviseur au travail, ou face à face avec la personne dans votre vie que vous respectez le plus.
Vous vous changez en fonction de la situation, mais avez-vous déjà pensé à vous changer pour vous sentir mieux? C'est beaucoup plus facile que d'essayer de rendre votre soi sous-évalué, car il est instinctif et sert le but que je décris dans Le Soi sous-évalué. Au contraire, vous pouvez voir votre progrès avec elle en combien de temps vous êtes dans cet état où vous sous-estimez votre vraie valeur. Il peut être difficile d'en sortir, bien sûr, mais c'est un autre outil à essayer, pas un qui soit basé sur le changement de ce qui ne peut pas être changé.
Comme je le dis toujours, le meilleur individu vers lequel se tourner est votre lien, amour de soi. Mais que faire si vous êtes seul parmi un groupe de classeurs et avoir du mal à rester concentré sur ceux qui s'occupent de vous, mais ne sont pas là? Dans ces moments-là, vous pourriez faire mieux avec votre plus sage soi. Mais vous devrez apprendre à mieux le connaître.
Cette partie de vous a pris la sagesse de ceux que vous respectez ou admirez particulièrement, peut-être sans même que vous ne remarquiez ce processus d'apprentissage. Peut-être que ce moi-même a aussi lu des livres d'entraide, a entendu des discours émouvants ou des sermons, ou a réfléchi aux points de vue que le reste d'entre vous peut oublier. Probablement, il a eu quelques moments importants de «sagesse» ou même s'est engagé dans une pratique spirituelle pour augmenter ces moments. Il fait tout cela parce qu'il sait qu'il y a de la sagesse dans ce monde et veut le prendre et le refléter. Vous pouvez même vous sentir le plus en contact avec votre soi sage lorsque vous êtes seul dans la nature, car la nature a sa propre sagesse profonde dont vous faites partie.
Si je devais définir la sagesse en une phrase, je dirais qu'elle voit la grande image. Par exemple, lorsque vous vous sentez déprimé par quelqu'un, vous pouvez voir les choses du point de vue de cette personne. C'est une plus grande image. Ou voir les forces qui ont fait de lui un tel abruti. Ou rappelez-vous comment les autres que vous admirez géreraient cela, ou ce que votre chemin spirituel vous enseigne, ou combien cela importera dans un an, ou dix ans. En ce qui concerne la sagesse trouvée à travers la nature, regardez de près une feuille, l'œil d'un animal, une flamme, l'eau courante, qui offrent leur propre perspective. La nuit, regardez les étoiles. Vous êtes l'univers entier; vous êtes fait de son stardust. C'est la plus grande image de tous.
Il peut sembler que lorsque vous avez vraiment besoin de votre moi le plus sage, vous ne pouvez pas en trouver un. Ou peut-être que vous ne pensez même pas en avoir un. Mais avez-vous déjà enseigné, conseillé, conseillé ou réconforté une autre personne? Avez-vous répondu à la question d'un enfant? Il y a ton moi le plus sage qui parle. Votre sagesse ne sera jamais parfaite. Le penser ne serait pas sage. Mais parfois vous savez que vous devez convoquer ce que vous avez, pour le bien des autres.
Imaginez un jeune homme au désespoir et qui veut mourir. Il s'est tourné vers vous, voulant votre confort et vos conseils, pour entendre qu'il y a un sens dans la vie. Eh bien, que diriez-vous? Non, "tue-toi", mais autre chose. Voilà, votre plus sage soi.
Un collègue psychothérapeute avec plusieurs années d'expérience m'a dit que parfois même il sollicite la consultation d'un collègue à certains moments, mais très souvent il se demande d'abord ce qu'il dirait si quelqu'un lui posait des questions sur l'affaire qui l'a bloqué. répondre.
Je vous suggère de structurer votre consultation avec votre soi le plus sage très délibérément. Asseyez-vous devant votre ordinateur. Rédigez votre «cas». Demandez ensuite votre aide la plus sage. Quand il commence à dicter, vous commencez à taper. Et respire plus facilement.
