«Ma mère était toujours soit au régime, soit au régime ou obsédée par la nourriture. Elle se plaignait constamment de son corps. Elle m’a transmis cette lutte et je ne veux pas faire la même chose à mes enfants. Je veux mieux pour eux. “
C’est un refrain que j’entends souvent dans mon bureau. En fait, c’est l’une des raisons les plus courantes invoquées par les personnes pour se faire soigner en raison de problèmes d’alimentation et de préoccupations liées à leur image corporelle.
Pour ceux d’entre nous qui ont des problèmes d’image corporelle, nous ne voulons pas que nos enfants suivent nos traces. Nous savons combien il est difficile de dépenser une partie de notre temps, de notre énergie et de nos ressources précieuses pour nous battre. Ne jamais vouloir être dans les photos de famille. Se retirer des repas de famille. Ne voulant pas descendre de la voiture au moment du débarquement de peur que nos enfants ne soient gênés pour nous. Assister à des matchs de football ne portait pas sur la façon dont notre enfant joue, mais sur la taille des autres mères, obsédées par le fait de savoir qui est plus mince que nous. Et comment ils ont eu ça. Et ce qu’ils doivent penser de nous.
Il peut être tout en consommant. C’est sûrement un albatros qu’aucun d’entre nous ne veut que nos enfants portent.
Comment pouvons-nous briser le cycle? Comment pouvons-nous élever des enfants confiants, libérés de la honte dont souffre notre génération?
Cela commence avec nous. Les parents ont un impact dramatique sur l’image corporelle de leurs enfants. La plupart des recherches ont été effectuées sur les mères et les filles, c’est donc ce dont je vais parler ici. Les experts estiment que le sentiment d’une mère vis-à-vis de son propre corps est l’un des prédicteurs les plus importants de la perception d’un enfant sur son propre corps. Si une mère est préoccupée par son poids, une fille est plus susceptible de s’inquiéter de son poids. Quand on parle ouvertement de poids et de poids corporel à la maison (même quand ce n’est pas destiné à l’enfant), les enfants ont encore plus de difficultés. Et ne me faites même pas comprendre ce qui se passe lorsque les parents critiquent directement le corps de leurs enfants ou les mettent au régime. Disons simplement que ceci est l’histoire de beaucoup d’adultes que je vois dans mon bureau.
Alors, quelle est la chose la plus importante que nous puissions faire pour encourager une image corporelle saine chez nos enfants?
Résoudre nos propres problèmes d’image corporelle. Et la plupart d’entre nous les ont. Plus de 97% des femmes ont au moins une pensée qui déteste leur corps chaque jour. Quatre-vingt-onze pour cent des femmes ne sont pas satisfaites de leur corps. Ces chiffres sont si élevés parce que la haine corporelle est le résultat naturel de notre culture en désordre. Nous sommes endoctrinés à croire que nos corps sont défectueux et que notre valeur est déterminée par la taille de notre pantalon ou par les chiffres sur la balance. Nous devons désapprendre ces croyances toxiques et réapprendre à faire confiance à notre propre corps et à faire la paix avec nous-mêmes.
Si vous êtes aux prises avec la haine corporelle, si vous vous sentez coincé dans votre volonté de perdre du poids, si vous avez des troubles de l’alimentation ou un trouble de l’alimentation, ou si vous recherchez une relation plus saine avec les aliments et votre corps, je vous encourage à rechercher le soutien d’un agent de santé mentale agréé professionnel spécialisé dans les troubles de l’alimentation du point de vue poids inclus de Health At Every Size®.
