Regarder bien n’a jamais été aussi mauvais pour toi

La pression est exercée sur les femmes enceintes de tous les côtés.

La pression est exercée sur les femmes enceintes de tous les côtés. Netflix. Publicités. Magazines pour femmes. D’autres femmes. Et le message est le même: fière allure … à tout prix.

Source: Antonika Chanel / Unsplash

Récemment, j’ai eu le privilège de passer du temps avec ma soeur et mon petit-neveu, John. Nous sommes allés à la bibliothèque, avons partagé des leçons de natation, avons déjeuné et sommes allés faire du shopping. J’aimais passer du temps avec eux et j’étais si fier de ma soeur pour la mère formidable qu’elle était. Et même si j’adorais assister à tous ces événements avec eux, j’ai également ressenti de la tristesse.

• 5 façons de travailler en psychothérapie et en religion
• Oscar Nemon: Sculpteur oublié des Royals et Freud
• 7 conseils pour gérer la fin d’une amitié
• Thérapie Popcorn: Regarder des films peut-il sauver votre mariage?
• Partir sans au revoir

J’ai vu des jeunes femmes qui essayaient si fort d’être des mères parfaites. Quelle était la mesure? Leurs enfants étaient complètement heureux d’être à la bibliothèque. Ils ont pu engager pleinement leurs enfants et les installer immédiatement quand ils ont été contrariés.

Ces mamans avaient un comportement et une tenue parfaits. Leurs enfants étaient parfaits, trop en comportement et habillés. Et tout cela était une mesure de leur succès en tant que mères.

Ma soeur m’a rappelé que ce “besoin d’être” n’a pas commencé après avoir eu un bébé John. Cela a commencé pendant la grossesse.

• Une fois les enfants immigrants, maintenant quatre-vingts ans
• 15 choses que les femmes veulent des hommes dans leur vie
• Le secret de la relation que nous avons tous besoin de savoir
• Les hommes ont-ils besoin d’un “BFF” ou du meilleur ami pour toujours?
• Est-ce que baiser le sexe ou l’amour? Qui ne s’embrasse pas?

Regarde bien: pas bon pour personne

Le problème de se sentir parfait – à l’intérieur comme à l’extérieur – est:

Cela fait obstacle à une authentique amitié. D’autres femmes enceintes peuvent être parmi vos meilleurs soutiens. Ils l’obtiennent! Mais dès que nous nous mettons dans la mentalité de devoir être parfait, nous mettons des murs autour de nous. Les comparaisons commencent, et tout ce que nous pouvons voir, c’est comment nous ne sommes pas à la hauteur d’un tel. Il est également difficile d’être empathique envers les autres quand nous avons ces murs. Et le partage et le soutien réels se produisent lorsque nous pouvons faire preuve d’empathie dans les deux sens.

C’est émotionnellement épuisant. Au lieu de laisser un cours d’exercice de grossesse rafraîchi et rechargé, vous partez épuisé – émotionnellement. Lorsque nous essayons d’être parfaits tout le temps, nous scrutons constamment notre environnement, nos conversations et la manière dont nous nous mesurons à ceux qui nous entourent. Ce balayage prend de l’énergie et est inévitablement suivi par l’autocritique. Tu le sais. C’est cette voix à l’intérieur qui permet de voir rapidement les points négatifs à propos de ce que vous avez dit ou de votre apparence. Ce n’est certainement pas gratuit! Et parfois, c’est tellement automatique que cela ne se vérifie même pas dans notre cerveau conscient et que nous le laissons faire à sa manière.

C’est stressant. Devoir avoir une belle apparence à l’intérieur et à l’extérieur est tout simplement stressant. C’est comme être constamment en alerte et nos corps ne peuvent rester en bonne santé sous cette pression.

Êtes-vous prêt pour une expérience?

Essayez ceci: La prochaine fois que vous faites partie d’un groupe de femmes enceintes ou que vous êtes assis à côté d’une femme enceinte chez votre médecin, ou assis à côté d’une autre femme au cours prénatal, dites quelque chose de réel et d’authentique. C’est peut-être ce que vous faites dans votre grossesse ou une préoccupation que vous avez. Il ne doit pas être super personnel. Mais – regardez ce qui se passe quand vous laissez tomber votre garde et partagez honnêtement. Croyez-moi. C’est magique.

J’adorerais entendre les résultats de votre expérience!