Sept façons dont les parents construisent l'image corporelle saine de leurs enfants

Sept façons dont les parents construisent l'image corporelle saine de leurs enfants

En tant que parents, il est difficile pour nous d'entendre quand nos enfants ressentent négativement leur corps. Parfois, laisser les enfants exprimer leurs sentiments est ce dont ils ont besoin pour libérer leurs peurs et guérir. Ils ne veulent pas toujours être consolés ou sauvés; parfois, ils veulent juste partager leur douleur. Quand ils sentent que vous serez déçu ou blessé ou que leur douleur peut être éliminée par magie en prétendant que la pression des pairs est facile à ignorer, ils répriment leurs sentiments, ce qui les rend encore plus seuls et plus vulnérables aux attaques par les pairs.

Nous ne pouvons pas assez écouter! Les problèmes que nous avons avec notre corps sont ressentis à plusieurs niveaux. Ils ne devraient pas être refusés ou évités. Bien que nous voulions souligner à nos enfants que l'estime de soi est plus que leur apparence, nous devons prendre au sérieux le fait que leurs sentiments au sujet de leur corps se connectent à leur amour-propre.

Ne prenez jamais à la légère l'impact que votre soutien et votre approbation (ainsi que votre critique) ont sur votre enfant. Soyez très conscient de ce que vous dites à votre enfant en ce qui concerne son corps. Pour vous aider avec ceci, voici quelques conseils sur ce que vous devriez et ne devriez pas faire pour aider votre enfant à embrasser son corps:

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1. Évitez les commentaires sur la taille ou le poids. Cela inclut des commentaires sur votre enfant et d'autres personnes, en particulier des blagues. Si le sujet se présente, ne parlez pas du poids, mais de l'impact de tels commentaires sur une personne. Il ne s'agit pas de faire des règles sur ce qui est correct ou non, mais d'aider votre enfant à comprendre l'effet que nos mots ont sur les autres. Ne leur dites pas simplement de ne pas se moquer de la taille de quelqu'un; Expliquez que ces commentaires ont un impact sur l'estime de soi des autres. Probablement, votre enfant sera capable de se sentir blessé par les mots d'un autre. Les parents, les écoles, les groupes religieux et la culture pop doivent confirmer de façon convaincante que les gens ont toutes les formes, toutes les tailles et toutes les couleurs, et que tout va bien: ce genre de situation est l'occasion d'envoyer un message positif. «compréhension et acceptation de la diversité – et eux-mêmes – dans l'ensemble.

2. Aidez votre enfant à comprendre l'attraction. Cela inclut ce à quoi il est spécifiquement attiré, et la présence d'attraction dans tous les aspects de la vie: physique, émotionnel, relationnel, social et spirituel. En aidant votre enfant à identifier quels éléments de quelque chose lui procurent du plaisir, vous soutenez le plaisir de votre enfant de l'intérieur, au lieu de mettre l'accent sur la recherche du bonheur à l'extérieur. Que ce soit de l'humour, de la musique, des sports ou une autre personne qui les aime, vous pouvez aider vos enfants à nommer à haute voix ce qui leur plaît particulièrement.

3. Magasinez avec vos enfants. Aidez-les à développer la confiance en prenant la responsabilité de leur apparence physique à travers la sélection des vêtements. Expliquez-leur l'impact des premières impressions et discutez de l'impression qu'ils veulent en tirer. Bien qu'il soit vrai que les enfants aiment faire des emplettes avec leurs amis, faire du shopping avec leurs enfants et passer du temps seul, cela leur donne une occasion inestimable de comprendre leurs expériences quotidiennes et de faire des choix quant à leur apparence. Lorsque les enfants veulent choisir des vêtements qui ne sont pas flatteurs pour leur corps ou qui sont révélateurs de manière inappropriée, dirigez-les avec tact dans une autre direction. Si ce coup de pouce ne vient pas de vous, vos enfants pourraient devenir l'objet d'un coup de doigt à l'école à cause de leurs mauvais choix.

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4. Aide avec les attentes . Guidez vos enfants sur ce qu'ils attendent de façon réaliste de leur attirance physique, émotionnelle, sociale et spirituelle. Aidez-les à comprendre ce qu'est l'attrait pour eux-mêmes et les autres et aidez-les à intégrer cela dans leur vie. Aidez-les à comprendre que l'attrait physique peut être très convaincant; la satisfaction durable survient généralement lorsque nous la trouvons à plusieurs niveaux.

5. Faites attention aux doutes et aux insécurités . Les enfants laisseront souvent de petits indices sur leurs sentiments pour voir si vous demanderez plus loin. Ne minimisez pas leurs préoccupations. prenez-les au sérieux, rassurez-les et essayez de mettre leurs préoccupations en perspective.

  6. Entretenir des relations et des activités saines. Soutenez vos enfants dans des amitiés et des activités bien équilibrées – physiques, sociales, religieuses et scolaires – qui renforcent leur sentiment d'attractivité d'une manière saine et positive, afin qu'ils réalisent qu'ils façonnent leur propre identité.

7. Parlez avec vos enfants . Discutez des images de l'attrait qu'elles voient dans leur monde et de ce qui les anime, de la cour d'école au grand écran, et si elles sont épanouissantes. Ne critiquez pas et ne jugez pas ce qu'ils disent. Parlez-leur simplement pour que vous puissiez tous les deux comprendre la perspicacité de chacun.

John T. Chirban, Ph.D., Th.D., est un professeur clinique en psychologie à la Harvard Medical School et auteur de Comment parler avec vos enfants sur le sexe qui explique ce dont les enfants ont besoin des parents à chaque étape de leur développement sexuel et comment les parents peuvent communiquer efficacement . Pour plus d'informations, rendez-vous sur www.dr.chirban.com, https://www.facebook.com/drchirban et https://twitter.com/drjohnchirban.