Alors que le cours de l'évolution tourne en spirale ascendante et descendante, l'humanité collective est témoin de temps glorieux et horribles. Le besoin d'aller à l'extrême, puis de corriger le cours pour rétablir l'équilibre, semble être une fonction intégrale de la psyché humaine. Alors que ce que nous voyons autour de nous au niveau mondial peut tourner notre estomac et nous rendre malades avec de l'anxiété, de la tristesse et de la peur, nous pouvons faire quelque chose à ce sujet. Peut-être que tout ce qui s'écroule autour de nous le fait pour de bonnes raisons; il faut simplement y aller.
Dans ce monde de fous, nous vivons là où tant de choses semblent changer de minute en minute et tant de choses semblent échapper à notre contrôle, une chose reste sous notre contrôle immédiat – nous reprendre la responsabilité et la responsabilité de nous-mêmes. Quand nous faisons cela, nous pouvons être plus efficaces dans notre réponse au changement d'une manière qui nous fait avancer et monter dans la spirale de l'évolution, à la fois personnellement et collectivement.
Si la vie s'est éloignée de vous, si les exigences de vous vous font vous sentir accablé, anxieux, déprimé et / ou profondément préoccupé par l'avenir, si votre équilibre travail-famille est injustement détourné du temps de qualité avec vous-même, votre famille , vos intérêts et vos loisirs, et / ou votre communauté, alors il est temps d'arrêter et de se recentrer sur ce qui est le plus important pour vous et de trouver un moyen de revenir à tout ce qui compte vraiment. L'idée est d'évaluer ce que vous faites réellement avec et pour vous tous les jours, de déterminer à quel point c'est essentiel pour vous, et de faire les changements nécessaires qui répondent le mieux à vos besoins, intérêts et désirs.
Bien sûr, les questions pratiques de la vie, telles que la carrière et les finances doivent être soigneusement examinées afin de permettre une vision équilibrée. Par exemple, vous devez comprendre s'il est pratique et faisable pour vous de réduire vos heures de travail, ou si vous pouvez travailler plus près de chez vous ou même de chez vous, ou ce qu'il vous faudrait pour changer de carrière en retournant à école pour se recycler, ou si vous pouvez partager votre emploi / carrière pour inclure non seulement gagner de l'argent, mais aussi mettre vos intérêts et vos passions à votre service, ou réduire ou consolider vos dépenses en échange d'un plus grand nombre d'heures de travail. pas lié au travail ou de poursuivre d'autres intérêts plus importants.
Voici quelques éléments essentiels à considérer lorsque vous décidez de recentrer votre attention afin de déterminer ce qui est le plus important dans votre vie, et comment y arriver.
1. Déterminez ce que vous appréciez le plus dans votre vie. Choisissez-en cinq comme point de départ, un modèle de base autour duquel structurer la vie que vous essayez de créer. Lorsque vous faites consciemment ces choix, vous vous rappelez ce que vous ne pouvez pas et ne voulez pas faire dans votre vie. Ceux-ci représentent l'épine dorsale de votre vie. Trop souvent, nous oublions ce que les gens et les événements ont façonné et continuent à façonner nos vies. Ils nous façonnent dans les gens que nous sommes et dans les gens que nous voulons devenir. Ils nous soutiennent et nous encouragent de toutes les manières possibles.
2. Décidez quels sont les engagements les plus importants pour vous. Évaluez quels engagements sont en accord avec les cinq choses que vous appréciez le plus dans votre vie. Les engagements sont des obligations que vous engagez et représentent votre promesse de voir fermement une relation / un projet / un contrat jusqu'à sa conclusion. Tenez vos engagements essentiels, renégociez-les si nécessaire, mais considérez remplir les engagements existants que vous êtes tenus de remplir et refuser d'en prendre de nouveaux. De cette façon, vous vous concentrez sur les engagements les plus essentiels pour vous et votre vie.
3. Évaluer la façon dont vous utilisez votre temps. La plupart d'entre nous avons une routine quotidienne, avec de nombreuses activités et tâches fixes. Évaluer quelles sont les choses absolument nécessaires et importantes pour les cinq domaines que vous avez identifiés comme ayant le plus de valeur pour votre vie.
Combien de temps passez-vous à communiquer? Évaluer la quantité de temps passé en ligne, emailing, SMS, et sur votre téléphone portable. Comment pouvez-vous réduire le temps que vous passez à faire ces activités?
Évaluer combien de temps vous passez quotidiennement à regarder la télévision, à écouter la radio, sur Internet, à lire des journaux et des magazines. Pensez à diminuer votre consommation et, au lieu de cela, recevez des informations de base d'une ou plusieurs sources valables qu'une FOIS par jour. Tant de choses qui sont présentées dans les médias sont répétitives et redondantes. Les gens ont peur de manquer quelque chose s'ils ne sont pas constamment en contact.
Que feriez-vous avec tout le temps dont vous disposeriez si la plupart de ces activités étaient radicalement réduites ou réduites?
4. Débarrassez-vous de l'encombrement dans tous les domaines de votre vie. Avez-vous vraiment besoin de tout ce que vous avez? Donnez tout ce que vous n'avez pas utilisé au cours des deux dernières années. Certainement, quelqu'un d'autre peut utiliser ce dont vous n'avez plus besoin. Vous pouvez même vendre des articles, des meubles, des vêtements, etc. dont vous n'avez plus besoin.
De même, périodiquement se débarrasser de l'encombrement émotionnel et psychologique, ces façons d'être qui ne vous servent plus. Trop souvent, nous continuons à faire les choses de façon routinière, souvent d'une manière qui n'a pas grand chose à voir avec la façon dont nous avons évolué au fil du temps. Nous devons laisser aller les choses anciennes afin de faire de la place aux nouvelles choses et manières d'être qui reflètent vraiment qui nous sommes et où nous sommes.
5. Passez plus de temps avec les gens qui comptent pour vous. Évaluer combien de temps de qualité vous passez réellement avec la famille et les amis proches. (Pour beaucoup d'entre vous, ce sera probablement l'une des cinq choses que vous avez identifiées comme étant les plus importantes pour vous.) Plus la vie évolue, plus les gens peuvent entrer dans notre sphère. Ces personnes peuvent tomber dans diverses catégories d'importance – connaissances, collègues, amis, partenaires. Il est nécessaire de déterminer comment nous interagissons avec ces différentes personnes et d'évaluer la signification de chacune de ces relations. Le temps est précieux – nous devons utiliser ce temps avec sagesse et avec ceux qui comptent le plus.
6. Prenez le temps d'être seul. Combien de temps faites-vous régulièrement pour vous-même? À quand remonte la dernière fois que vous avez fait ce que vous aimez, ce que vous ressentez passionnément? Donnez-vous plus de temps (et la permission) pour exprimer votre créativité. Prenez soin de votre corps, de votre esprit et de votre esprit, ce qui vous permet de vous sentir vraiment vivant et présent dans votre vie. Rappelez-vous, qu'avant qu'il y ait tant d'informations au bout des doigts, nous ne regardions pas les écrans sur les appareils qui représentent tellement notre «connexion» de nos jours. Promenez-vous et ressaisissez-vous avec la beauté pure autour de vous. Faites en sorte que chaque respiration compte.
