Sublime: fais quelque chose!

Transformer les sentiments en action productive

Source: Deborah Cabaniss

Deux jours après qu’un tireur adolescent ait tué 17 personnes à l’école secondaire Mary Stoneman Douglas de Parkland, en Floride, une étudiante, Emma Gonzalez, a incité la foule à se mobiliser lors d’un rassemblement. Cinq jours plus tard, elle et quatre camarades de classe étaient sur Meet the Press, annonçant une marche sur Washington et confrontant les législateurs. Au lundi, une autre de leurs camarades de classe, Christine Yared, avait un éditorial dans le New York Times.

Ils sont tristes. Ils sont fous. Et ils font quelque chose. Cela s’appelle la sublimation.

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La sublimation est ce qui se passe lorsque vous prenez un sentiment et le transformez en quelque chose de productif. Vous avez passé une mauvaise journée? Aller courir. Petite amie a rompu avec toi? Ecrivez une ballade. Au-delà de la fureur sur ce qui se passe dans le gouvernement? Mars! Vote! Écrivez votre membre du Congrès! Commencez un mouvement!

En latin, sublimare signifie “se relever” – vous pouvez entendre notre mot moderne “sublime”. En science physique, la sublimation se produit lorsque la glace devient directement de la vapeur, sans jamais être de l’eau liquide. Cela se passe apparemment au sommet du mont Kilimandjaro. Le soleil tape sur la calotte de neige, chargeant les molécules de glace avec tellement d’énergie qu’elles sont soulevées – sublimées. Ne languissant jamais dans les flaques d’eau, ces triades atomiques qui sifflent sont libérées directement dans l’air.

Quelque chose de semblable peut arriver à nos sentiments. Nous nous protégeons souvent des sentiments en les transformant en des formes plus tolérables. Cela se produit hors de la conscience en utilisant des manœuvres mentales appelées mécanismes de défense. Par exemple, une jeune mère peut inconsciemment transformer sa colère contre son bébé en pleurs en surprotection. Nous avons besoin de ces défenses – elles nous aident à moduler des sentiments forts et à nous protéger de la honte. Mais la sublimation est différente. Comme l’alchimie sur le Kilimandjaro, la sublimation ignore l’étape de la défense inconsciente, permettant à des sentiments forts d’alimenter directement la productivité. Emma Gonzalez avait un sentiment très fort après le tournage de Parkland, et même si cela devait être puissant, elle n’avait pas besoin d’une manœuvre inconsciente pour la transformer. Tout son pouvoir, toute sa force est devenu quelque chose de productif. Elle a organisé, elle a parlé. Même chose avec sa camarade de classe Christine Yared, qui a commencé à écrire. Et écrivez qu’elle a fait – en tant que bio, les rédacteurs du Times viennent de dire: «L’écrivain a 15 ans».

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Comment pouvons-nous mobiliser plus de sublimation dans nos vies? Comment pouvons-nous exploiter la puissance de nos sentiments pour créer, produire et construire? Premièrement, nous devons être conscients de ces sentiments. Nous vivons dans un monde qui chante “Ne vous inquiétez pas, soyez heureux” et respirez de manière audible lorsque les professeurs de yoga nous demandent de “laisser quelque chose”. Bien que cela puisse nous rendre temporairement plus à l’aise, pensées et sentiments. Extase, anxiété, rage, jalousie – même les bons sentiments peuvent effrayer quand ils sont grands et en plein essor. Ils jaillissent des profondeurs de notre corps, résonnent contre les parois de nos poitrines, ricochent autour de nos crânes et traversent nos veines. Ils nous font sangloter et trembler et se réveillent la nuit. Mais comme les rivières puissantes qui éclairent les villes lorsqu’elles sont canalisées par des barrages, nos sentiments peuvent alimenter l’art, les mouvements sociaux et les inventions. Ils propulsent les athlètes, les manifestants et les explorateurs. Sans eux, notre monde est inerte, sans élan.

Bien sûr, le concept de sublimation ne consiste pas seulement à agir sur des sentiments – cela peut souvent être dangereux. Il s’agit de transformer ce qui pourrait être une force destructrice en quelque chose de productif. Ce n’est pas mal d’être en colère, anxieux ou triste – c’est humain. En fait, avoir ces sentiments est comme s’arrêter à la station service de la vie: cela nous remplit et nous fait partir. J’étais en colère ce matin, alors après une brève crise, j’ai écrit cet article sur la colère. Je me suis sublimé J’ai été inspiré par les étudiants terrifiés et en colère de Floride qui utilisent leur colère pour faire quelque chose de productif, alors j’ai décidé de lancer ce blog. Que vas-tu faire?