Suicide aux États-Unis

Comprendre les signes avant-coureurs et les étapes à suivre peut sauver une vie.

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Anthony Bourdain. Kate Spade. Robin Williams. Chester Bennington. Chris Cornell. L’année dernière, un certain nombre de décès très publics ont placé le sujet du suicide au premier plan de la santé publique.

Et à juste titre, car les recherches suggèrent que les taux de suicide sont en hausse . Un rapport publié par le Center for Disease Control (CDC) en juin 2018 suggère qu’en 2016, près de 45 000 personnes sont mortes des suites d’un suicide rien qu’aux États-Unis. De plus, les taux de suicide ont augmenté de plus de 30% entre 1999 et 2016 dans plus de la moitié des États américains. Chez les jeunes et les adolescents, les taux de suicide ont presque triplé depuis les années 1940.

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Bien que la plupart d’entre nous associent le suicide à la dépression et aux troubles de l’humeur, des données émergentes suggèrent que seulement environ la moitié des personnes qui se suicident ont un diagnostic de santé mentale connu. À ce titre, des efforts efficaces de prévention du suicide visent à identifier les facteurs de risque chez les personnes qui se suicident.

La vérité est qu’un certain nombre de facteurs contribuent au comportement suicidaire. Selon les données de 2015 du Système national de déclaration des décès violents des CDC, les problèmes relationnels (42%), suivis d’une situation de crise au cours des deux dernières semaines (29%), ont contribué au suicide des personnes atteintes ou non d’une maladie mentale. %) et la consommation problématique de substances (28%).

En outre, le CDC met en évidence 12 signes avant-coureurs de comportements suicidaires . Elles sont:

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1) se sentir comme un fardeau,

2) être isolé,

3) anxiété accrue,

4) se sentir piégé ou dans une douleur insupportable,

5) augmentation de la consommation de substances,

6) en cherchant un moyen d’accéder à des moyens mortels de se blesser ou de blesser les autres,

7) augmentation de la colère ou de la colère,

8) des sautes d’humeur extrêmes,

9) exprimant le désespoir,

10) dormir trop peu ou deux,

11) parler ou afficher sur les médias sociaux le désir de mourir,

12) planifier des comportements suicidaires.

Alors, que pouvons-nous faire si nous croyons que quelqu’un risque de risquer de se suicider? # BeThe1To décrit cinq étapes simples que nous pouvons utiliser pour parler de suicide à des proches.

1) DEMANDEZ directement à la personne comment elle se porte et si elle pense au suicide de manière non critique et solidaire. Cela peut ouvrir la porte à la discussion si la personne est prête à parler. Même s’ils ne répondent pas immédiatement, ils se sentiront plus à l’aise de vous parler à l’avenir. Alors écoute.
2) GARDEZ-LES SÛR. Si vous pensez que le comportement suicidaire est un problème, vous devez comprendre comment vous pouvez les aider à rester en sécurité. Essayez de savoir s’ils ont essayé de se suicider auparavant; s’ils ont un plan; et leur calendrier. Si vous croyez qu’ils courent un risque immédiat, vous devrez peut-être appeler le 911. Si vous pensez qu’ils y pensent mais n’ont pas de plan clair en place, vous voulez les encourager à se débarrasser de tout moyen mortel (p. Ex. , armes à feu, médicaments) et obtenir de l’aide pour remédier à leurs idées suicidaires (p. ex. un bon thérapeute).
3) ÊTRE ICI . Il s’agit simplement d’être disponible et connecté à la personne. Appeler ou envoyer des SMS chaque jour. Écouter le combat des personnes. Ne vous engagez pas à faire quoi que ce soit que vous n’êtes pas disposé à faire, mais les recherches suggèrent que se sentir connecté à un groupe social agit comme un tampon contre la douleur psychologique et le désespoir.
4) Aidez-les à se connecter . Vous ne pouvez pas être la seule source de soutien dans la vie des personnes. Mais le soutien social est essentiel à la prévention du suicide. Par conséquent, il est essentiel d’aider la personne à se connecter avec d’autres personnes pouvant soutenir son processus. Lifeline (1-800-273-8255) est une excellente ressource qui peut aider à créer un plan de sécurité et à développer des compétences pour faire face aux moments émotionnels les plus difficiles (p. Ex. La tolérance à la détresse).
5) SUIVI Continuez à vérifier la personne. Offrir un soutien et des soins continus peut réduire le risque de tentative de suicide.

La vérité nue est la suivante:   Le suicide est une cause de décès de plus en plus courante aux États-Unis aujourd’hui. Être conscient des 12 signes avant-coureurs d’un comportement suicidaire peut sauver la vie de quelqu’un que vous connaissez. Si vous êtes préoccupé, demandez-leur directement des idées suicidaires, essayez de les garder en sécurité, soyez là, aidez-les à se connecter et faites un suivi au fil du temps. Soyez le seul à demander et à essayer de faire la différence.

Copyright Cortney S. Warren, Ph.D.