Les cinq meilleurs billets du blog

Comme nous commençons cette année, je fais place à mon propre changement personnel en 2014 – la publication de mon premier livre, Insecure in Love (disponible, mai 2014). À la lumière de cela, j'ai pensé à l'écriture que j'ai faite dans ce blog, Making Change , depuis que j'ai commencé en Juillet 2009. Et dans le cadre de cette réflexion, j'ai identifié mes 5 articles de blog les plus populaires date – avec mes plans pour l'année à venir.

Je liste les 5 meilleurs articles de blog pour vous ci-dessous, en commençant par le numéro 5:

5. Le pouvoir de la pensée positive Mettre en perspective

Il y a des moments où penser que des pensées heureuses peuvent vous aider à vous rendre plus heureux, mais il y a aussi des moments où cela peut vous rendre plus contrarié. Il est donc essentiel de savoir quand appliquer le pouvoir de la pensée positive.

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4. Comment arrêter l'autocritique et se sentir mieux sur vous

Apprenez à combiner la conscience de soi compatissante avec les stratégies de thérapie cognitivo-comportementale (TCC) pour réduire l'autocritique et améliorer la confiance en soi et l'estime de soi.

3. Comment haute estime de soi peut nous faire tomber

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Bien que l'estime de soi élevée puisse vous aider à vous sentir bien dans votre peau, elle peut paradoxalement conduire à une hyper-critique de soi-même. Donc, il est important de le comprendre et de faire attention à la façon dont vous le poursuivez.

2. Comment se sentir bien ou au moins arrêter de se sentir mal

Nous serions tous comme la population du lac Wobegon de Garrison Keillor – «où toutes les femmes sont fortes, tous les hommes sont beaux et tous les enfants sont au-dessus de la moyenne». Au lieu de cela, nous sommes imparfaits et toujours en progrès. Mais cela peut être une aventure passionnante tant que vous continuez à vous diriger vers la croissance.

1. Apprendre votre style d'attachement peut allumer votre vie

Avez-vous déjà traversé votre maison quand il fait noir et trébuché sur quelque chose? Très probablement, vous auriez enjambé cette chaussure ou marché autour de cette boîte si les lumières étaient allumées. Mais ils n'étaient pas. La même chose arrive pour nous psychologiquement. Et l'un des obstacles invisibles est notre style de relation avec les autres.

Il est intéressant de noter que mon article de blog le plus populaire traitait des styles de pièces jointes, car il fait l'objet de mon nouveau livre, Insecure in Love: Comment un attachement anxieux peut vous rendre jaloux, besoin et inquiet et ce que vous pouvez faire . Dans ce livre, j'explique la théorie de l'attachement d'une manière facilement accessible afin que vous puissiez mieux comprendre vos luttes dans les relations amoureuses. J'explique aussi comment vous pouvez améliorer vos relations grâce à une conscience de soi compatissante, une combinaison de conscience de soi et de compassion envers soi-même.

Bien que vous en entendiez certainement davantage en 2014 sur divers sujets abordés dans mon livre, j'aimerais également aborder d'autres sujets qui vous intéressent. Alors, n'hésitez pas à commenter ce que vous aimeriez que je m'adresse dans l'année à venir.

Je vous remercie tous d'avoir lu mes blogs et je vous souhaite une très bonne et heureuse année.

Leslie Becker-Phelps, Ph.D. est psychologue clinicien en pratique privée et fait partie du personnel médical du Somerset Medical Center de Somerville, au New Jersey. Elle écrit également un blog pour WebMD (L'art des relations) et est l'experte en relations sur les relations et la communauté d'adaptation de WebMD.

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Les messages du blog Making Change sont destinés uniquement à des fins éducatives générales. Ils peuvent ou non être pertinents pour votre situation particulière; et ils ne devraient pas être invoqués comme un substitut à l'aide professionnelle.

Changement personnel grâce à la conscience de soi compatissante