Conseils de couples heureux, partie 2

Messages de couples heureux

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Linda: Mon mari Charlie et moi avons étudié les couples les plus heureux que nous pouvions trouver, interviewant plus de 50 couples.

Ces couples étaient la voix de l’expérience, mariés depuis 30 ans en moyenne. Ils ont tous créé des relations exemplaires dans les nombreuses formes différentes que peuvent prendre de grandes relations. Nous nous attendions à ce que les personnes qui se sentaient vraiment heureuses et épanouies n’aient pas beaucoup de différences et auraient des conflits très rares.

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Il s’avère que heureux ne signifie pas nécessairement tranquille. Bon nombre des couples «heureux» étaient assez d’opinion et pouvaient parfois être volatils. Même s’il était vrai que dans l’ensemble il n’y avait pas beaucoup de conflits, il y avait de profondes différences. Ce qui distinguait ces couples, c’était qu’ils étaient capables de se rapporter à ces différences avec appréciation et gratitude, plutôt que de les tolérer ou de juger et d’être résistants. Ils croyaient que leurs différences ajoutaient quelque chose de riche à leur relation. Pourtant, il était impossible de ne pas remarquer que plusieurs thèmes traversaient presque toutes ces relations. Ils comprennent:

1. Intérêt personnel éclairé

Cela tient au fait que plus mon partenaire est heureux, plus je suis heureux. Bien que cette notion représente une croyance avec laquelle la plupart des gens seraient d’accord, peu de couples vivent effectivement avec elle. Beaucoup de couples sont principalement motivés par l’impulsion de poursuivre leurs propres désirs, même au risque de causer de la détresse ou un sentiment de perte à leur partenaire. Presque tous les couples avec lesquels nous avons parlé ont déclaré éprouver un sentiment de plaisir et même se réjouir d’apporter un plus grand épanouissement dans la vie de leur partenaire, et n’ont pas senti qu’ils sacrifiaient quoi que ce soit en cours de route. Au contraire, ils ont affirmé que la découverte de nouvelles façons d’apporter plus de bonheur dans la vie de leur partenaire était l’une de leurs plus grandes joies.

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2. Intolérance à la rancune

Les couples avec lesquels nous nous sommes entretenus, pratiquement sans exception, avaient une intolérance extrême à l’accumulation de ressentiments retenus, et traitaient constamment les bouleversements et les déceptions quand ils se présentaient dans le mariage.

3. Une volonté de prendre personnellement la responsabilité de leur rôle dans tout bouleversement ou conflit

Bien qu’il soit normal et courant que la plupart des gens se sentent sur la défensive et blâment lorsqu’ils se retrouvent dans une situation impliquant des sentiments de déception, de frustration, de colère ou de souffrance, la plupart de ces couples étaient très disposés à prendre leur circonstances qui ont conduit à la rupture et pourraient reconnaître leur responsabilité avec un minimum de défense. Bien qu’il puisse souvent y avoir une impulsion initiale à défendre leur position ou leurs actions, le temps qu’ils passent en mode défensif est très court, comparé à la plupart des couples, avant qu’ils ne soient prêts à reconnaître et à reconnaître comment ils ont pu contribuer. la situation.

4. L’honnêteté inconditionnelle

Bien que la plupart d’entre nous valorisent l’honnêteté en tant que trait essentiel au bon caractère, il est trop facile de rationaliser, justifier ou excuser des formes plus subtiles de malhonnêteté, telles que les mensonges blancs, les justifications ou les exagérations. La plupart de ces couples étaient non seulement scrupuleusement honnêtes les uns envers les autres, mais ils étaient conscients de pouvoir exprimer leurs pensées et leurs sentiments de manière sensible à leur partenaire et communiquaient rarement leurs expériences d’une manière qui pouvait être qualifiée de “brutalement honnête”. La combinaison d’une honnêteté constante et d’une sensibilité de haut niveau a conduit à un profond niveau de confiance et de respect dans le mariage.

5. Intégrer une autonomie responsable avec le soin du mariage

Ce qui pourrait être le plus grand défi de tout mariage, c’est peut-être de traiter et de satisfaire simultanément ses propres besoins sans négliger ceux de la relation. Presque tous les couples avec lesquels nous avons parlé étaient habiles à ces deux aspects de leur vie et avaient tendance à les considérer comme tellement inextricablement liés qu’il n’y avait pas de conflit apparent ni même de différence entre les deux. Ils ont souvent tendance à considérer leur propre bien-être comme étant inextricablement lié à la santé de leur relation et ont abordé cette responsabilité avec un sentiment de privilège, plutôt qu’un sentiment de devoir ou d’obligation.

6. Vivre en reconnaissance

Pour la plupart de ces personnes, le verre est toujours à moitié plein. Ils sont fondamentalement optimistes et ce sentiment d’optimisme s’étend généralement à leur mariage et à d’autres relations dans leur vie. Il est important de noter que beaucoup d’entre eux n’avaient pas toujours eu un tempérament naturel face à l’optimisme, mais l’avaient cultivé au cours de leur mariage. Beaucoup ont été influencés par un partenaire optimiste dont l’attitude les a aidés à cultiver une vision du monde plus positive dans leur vie. Par conséquent, il y avait une forte tendance à ressentir et à exprimer de la gratitude les uns envers les autres et envers les autres sur une base continue. Cette tendance à vivre dans la gratitude devient une expérience auto-renforçante qui, avec le temps, semble imprégner la qualité globale de l’expérience de vie.

Ceux qui sont en avance sur nous ont beaucoup à offrir de leur vaste expérience de vie. Nous sommes sages quand nous écoutons leurs conseils.