Les hauts et les bas de la technologie

Faire face à la perte.

Quel est l’effet net de la technologie sur nos vies? Pour l’essentiel, des soins de santé au transport en passant par la communication, la technologie a transformé la vie pour le mieux. Personne ne veut passer 2 mois dans un train couvert pour voyager à travers le pays. Radiographie ou chirurgie exploratoire? Pas de compétition! La technologie offre un confort et un monde plus sûr et plus sain.

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Mais y a-t-il un inconvénient à la technologie? Bien sûr, nous nous plaignons lorsque les gens regardent leur téléphone au lieu de poursuivre la conversation. Avez-vous déjà gémi sous la forme d’un message texte ou votre ordinateur se bloque? Nous savons tous qu’il est de plus en plus difficile de quitter le bureau lorsque les courriels et les textes liés au travail sont des compagnons de tous les instants. Des embouteillages aux sites Web rassemblant nos données, la technologie a son côté obscur. Ce qui me rappelle une histoire:

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Récemment, ma famille et moi avons participé à un service commémoratif pour ma mère, à l’occasion du premier anniversaire de son décès. En tant que famille, nous aimerions nous réunir pour cet événement, mais nous sommes répartis entre la Californie, la Caroline du Nord et la Floride. Les coûts et le temps nécessaires aux familles pour parcourir le pays ont rendu difficile notre présence en personne, mais la technologie offrait une solution.

Le service a eu lieu dans un cimetière, dans un cadre pastoral près d’un lac. Les oiseaux pépiaient au loin. Au début du service, plusieurs d’entre nous ont utilisé leur téléphone cellulaire pour visioconférence avec d’autres membres de la famille à travers le pays. Au moins au sens virtuel du terme, notre famille a eu l’impression que nous étions tous ensemble à ce moment-là. Un membre de la famille a joué une sélection musicale préférée, puis un enregistrement audio de maman rappelant un événement d’il y a de nombreuses années. La technologie numérique nous a aidés à créer et à partager cette expérience en famille.

Au moment même où je prenais note de ces merveilleuses interconnexions rendues possibles par la technologie, un avion de ligne nous a noyés avec un rugissement déchirant . La scène silencieuse a été interrompue pendant que nous attendions le passage du jet. Cet ennui m’a rappelé que la technologie allait dans les deux sens; le Yin de convenance juxtaposé au Yang de distractions intrusives.

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Je suppose que nous entretenons tous un lien d’amour-haine avec la technologie. Nous aimons nos ordinateurs quand ils fonctionnent et jurons une avalanche d’explétifs quand ils ne le font pas. Nous aimons nos appareils jusqu’à ce qu’une souffleuse à feuilles envahisse notre rêverie. La technologie peut être frustrante, et pourtant, en même temps, nous sommes reconnaissants des avantages, de la commodité et des possibilités qui s’offrent à nous de «connecter via la technologie».

Le service commémoratif nous a offert la fermeture et le confort; un mélange doux-amer de bons souvenirs partagés, colorés par notre chagrin. La perte est vécue différemment par chaque personne, et c’est toujours difficile. Malheureusement, la technologie ne peut pas soulager la douleur émotionnelle. Cependant, nous pouvons utiliser un type de technologie mentale pour nous aider à faire face! Le «hack de la vie» de ce mois montre comment une personne a créé une visualisation de mot de passe pour compenser des souvenirs douloureux:

Lara était affligée. Elle a perdu sa mère il y a quelques années. Ils étaient très proches. Des années après le décès de sa mère, Lara se souvenait encore de ses derniers jours désagréables à l’hôpital, souvenir qui ne fit qu’intensifier sa tristesse.

Une amie de Lara lui a suggéré d’essayer de penser à des souvenirs positifs. En écrivant dans son journal, Lara a réfléchi à de nombreux moments heureux. Un souvenir qu’elle a rappelé est la façon dont maman nourrissait des canards dans la rivière derrière sa maison. Comment maman a aimé ces canards! Elle avait un nom pour chacun et elle les grondait tout en s’amusant, alors qu’ils la suivaient pour des bouts de pain. C’étaient ses “canards”.

Le mot de passe de Lara – une image mentale de maman nourrissant les canards

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Le mot de passe de Lara était cette image de sa mère nourrissant les canards tout en la regardant et en souriant. Ce doux souvenir a aidé Lara quand elle s’est sentie triste. Lorsqu’elle se surprend à se rappeler des détails douloureux de l’hospitalisation de sa mère, Lara imagine son mot de passe – une image mentale de maman nourrissant ses canards. Bien sûr, rien ne fait disparaître complètement la douleur; une perte peut encore piquer des années plus tard. Mais pendant les périodes difficiles, Lara a utilisé son mot de passe pour arrêter de revivre les douloureux détails de la disparition de sa mère. Le mot de passe de Lara lui a rappelé à la place que maman ne souffrait plus et que Lara versait des larmes plus heureuses lorsqu’elle visualisait que maman nourrissait ses chers «petits canards».