Certaines personnes, élevées dans des circonstances difficiles, finissent par croire qu'elles doivent tout faire pour survivre. Cela semble extrême mais c'est certainement la croyance qu'ils auront eu comme enfants. Les parents leur auront donné le message qu'ils ont besoin de tout savoir (comment cela est-il possible?) Et qu'ils ne doivent rien avoir de mal (quel est le degré d'inquiétude?) Ou ils ne seront pas à la hauteur. Ce sont les perfectionnistes de la vie et s'ils adhèrent à leurs croyances d'enfance, ils auront une voie difficile et épuisante à venir.
Les perfectionnistes ont été amenés à croire qu'il n'y a qu'une seule façon de faire les choses et c'est la bonne façon. Cela peut considérablement réduire votre champ d'expérience et ne laisse pas beaucoup de place à la spontanéité. C'est aussi très fatiguant car vous devez être constamment vigilant pour vous assurer de ne pas vous tromper et de ne pas vous tromper. Parce que ces gens travaillent très fort pour que tout soit «correct», ils sont extrêmement sensibles à la critique sans reconnaître le jugement et la critique des autres lorsqu'ils sont perçus par un autre comme ayant quelque chose de «faux».
Il y a certainement des moments où être perfectionniste est un plus. Si vous êtes responsable de la fermeture d'un réacteur nucléaire, il sera très important d'obtenir tous les détails. Cependant, la différenciation entre un besoin vital de prêter attention aux détails et le désir d'obtenir des choses «correctes» est une compétence sociale utile et nécessaire à apprendre. Vos expériences d'enfance ne vous ont peut-être pas équipé pour faire la différence. Il se pourrait que lorsqu'on vous demande de «performer», vous retourniez dans votre état d'enfant où il était important (et menaçait de mettre la vie en danger) de bien faire les choses. Laisser aller cette croyance désuète sera difficile.
Si vous êtes un perfectionniste de la vie, il sera difficile d'essayer de modifier, mais les avantages à long terme sont énormes. La probabilité est que, beaucoup plus de gens vous aimeront; vous vous aimerez plus; vous libérez de l'énergie et du temps auparavant consacrés à faire les choses correctement et à vérifier les autres. Vous devez vous libérer de la croyance erronée qu'il n'y a qu'une seule façon de faire quelque chose. Apprenez à embrasser l'expérience et l'expertise des autres et soyez prêt à admettre que vous n'avez pas toujours raison, que d'autres méthodes sont aussi bonnes que les vôtres et parfois (oh, oui!) Encore mieux.
Commencez lentement en suivant les plans de quelqu'un d'autre même si vous pensez que vos plans (qui sont différents) seraient la «bonne» façon de procéder. Choisissez une situation qui n'a pas vraiment d'importance si elle ne va pas; par exemple, choisir l'itinéraire le plus rapide pour se rendre quelque part lorsque vous avez suffisamment de temps à perdre. Si l'itinéraire choisi par l'autre s'avère plus long, vous n'aurez pas perdu beaucoup, peut-être quelques minutes ici ou là. Si la route choisie s'avère plus rapide, vous gagnez; vous avez appris un itinéraire plus rapide. S'ils sont les mêmes, vous aurez appris une leçon précieuse – il existe de nombreux moyens efficaces d'atteindre le même objectif.
En testant différentes situations, vous commencerez à voir par vous-même que les croyances rigides peuvent être auto-limitatives. Ils nous empêchent également d'apprendre de nouvelles techniques et d'évoluer et de peaufiner de meilleures façons de faire les tâches. Une fois que vous avez abandonné la croyance qu'il y a une bonne et une mauvaise façon d'aborder les tâches, vous deviendrez plus accessible et votre flexibilité augmentera. Si vous avez des enfants, vous les libérerez de la tyrannie d'avoir à effectuer d'une certaine manière pour obtenir votre approbation. De cette façon, vous ne passerez pas le trait perfectionniste à une autre génération. Être perfectionniste est une contrainte, c'est fatiguant et ennuyeux, auto-limitant et ennuyeux. Si vous pouvez vous persuader d'abandonner les avantages seront surprenants, didactiques et améliorant la vie. Fonce!
