Howard S. Friedman, professeur de psychologie à l'Université de Californie Riverside et blogueur Psychology Today, a fait des recherches sur la relation entre la personnalité et la santé. Dans cette recherche, il a distingué ce qu'il appelle des personnalités «sujettes aux maladies» et «autoréparatrices».
La recherche montre que certaines personnes sont enclines à développer des maladies liées au stress en grappes. La personnalité prédisposée à la maladie est associée à une humeur négative envahissante, à la dépression, à l'anxiété et à l'irritabilité. Ils ont tendance à s'attarder sur les aspects négatifs de la vie et sont souvent insatisfaits. En conséquence, ils sont plus enclins aux maladies liées au stress, y compris les maladies coronariennes.
La personnalité d'auto-guérison est associée au fait d'être consciencieux, émotionnellement en sécurité, d'avoir de l'enthousiasme pour la vie et de solides relations sociales. Ces caractéristiques mènent à des comportements plus sains: éviter de fumer, mieux adhérer aux programmes d'exercices et maintenir une alimentation saine. Cela conduit à une plus grande résistance aux maladies liées au stress.
Bien que la personnalité soit difficile à changer, nous pouvons apprendre des modèles de comportement d'individus prédisposés à la maladie et autoréparables. L'accent mis sur le maintien d'un mode de vie plus sain peut faire toute la différence. Cultiver de bonnes relations sociales de soutien, plutôt que de rester dans des relations stressantes et conflictuelles. Développer de bonnes stratégies d'adaptation pour faire face au stress et aux petits tracas de la vie permettra d'éviter les maladies liées au stress.
Les références
Friedman, HS (1991). La personnalité d'auto-guérison: pourquoi certaines personnes parviennent à la santé et d'autres succombent à la maladie. New York: Henry Holt.
Friedman, HS, & Booth-Kewley, S. (1987). La «personnalité sujette à la maladie»: Une vue méta-analytique de la construction. Psychologue américain, 42, 539-555.
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