Faire moins en 2018

Apprendre à vérifier nos attentes et à les régner peut être essentiel.

Source: Pixabay

Alors que les fêtes de fin d’année se terminent enfin (à part les décorations de Noël qui restent à l’écart), nous ne pouvons nous empêcher de réfléchir à l’année qui vient et à celle qui nous attend. Je ne sais pas si c’était le lever du soleil spectaculaire le jour du Nouvel An, mais, pour ma part, je me suis réveillé le matin du 1er janvier avec plus de joie et d’énergie que ces dernières semaines.

Bien que généralement assez joyeux pendant les vacances, la pression du travail et les limites avec la famille m’ont fait attendre que ce soit fini. Ce qui en réalité est assez regrettable – le moment le plus merveilleux de l’année devient la période la plus redoutée de l’année. Mais plus important vient de reconnaître ce qui le fait. Et pour beaucoup, cela se résume à un simple facteur: les attentes.

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Au cours des années passées, FOMO et moi-même avons couru avec mon mari pour essayer de créer les vacances parfaites. Nous avons trouvé des billets de dernière minute pour Casse-Noisette, nous avons vu notre manoir historique de Pittock habillé de ses insignes annuels et nous avons organisé autant d’événements de vacances que possible. Ensuite, nous avons rassemblé l’énergie restante pour accueillir une famille dans l’espoir de créer une expérience de Martha Stewart pour tous.

Cette année, la photo était beaucoup plus simple – des films Hallmark (dont beaucoup ont été diffusés rapidement), du lait de poule (contrairement à deux ans passés quand mon mari le fabriquait à partir de zéro), quelques lots de EASY cranberry-orange du pain et un puzzle de vacances. Pas de course pour concurrencer les foules en ligne et pas de souci pour ce qui nous manquait. Certes, cela était dû en partie à l’impossibilité de participer à de tels événements alors que je travaillais à la mise au point d’un nouveau site Web, à la révision furieuse des livres et que mon mari travaillait sur les finales des facultés de droit. Cependant, cela nous a également libérés du fardeau de faire plus, plus, plus.

Comme 2018 est à nos portes, je considère ces réflexions comme des leçons à tirer de moins. Bien sûr, j’ai beaucoup fait. Mais j’ai aussi diminué mes engagements médiatiques et mis moins de pression sur moi pour que les choses soient parfaites. La réalité est qu’il n’y a pas besoin de rendre chaque année plus prolifique que la suivante. En fin de compte, c’est ce qui nous dérange.

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Alors, en regardant l’année à venir, réfléchissez à ce que vous pourrez peut-être abandonner. Quels sont les objectifs et les mentalités les plus sains à adopter? Pouvez-vous arrêter d’essayer de rendre la vie Instagrammable à chaque minute de la journée? Les activités du week-end peuvent-elles être sans technologie et se perdre dans l’activité plutôt que de se vanter auprès des autres?

J’ai eu la chance d’assister à un cours de yoga du Nouvel An avec l’un de mes professeurs préférés. Ses paroles étaient profondes car elle encourageait les étudiants à ne pas se laisser prendre à des résolutions et à des sentiments d’échec ultérieur. Peut-être que le but à la place est plutôt un changement dans nos mentalités et nos attitudes. Le but n’est peut-être pas de se rendre au gymnase tous les jours, mais plutôt d’avoir un état d’esprit qui privilégie le mieux-être, de faire plus de promenades, de manger plus sainement et de mieux gérer son niveau de stress.

Prenez peut-être un peu de temps dans ces premiers jours de la nouvelle année et réfléchissez à vos espoirs pour l’année à venir. Naturellement, ils seront différents pour tous. Pour certains, ils pourraient passer à la vitesse supérieure sur un nombre limité de projets significatifs, pour d’autres, ils pourraient revenir en arrière. Quelle que soit l’intention, rappelons-nous de vérifier nos attentes et de voir ce que cela ferait de mettre un peu moins de pression sur nous-mêmes et de faire un tout petit peu moins cette année.