Thérapie de couple: 15 essentiels que les meilleurs thérapeutes font

La thérapie de couple n'est pas comme l'aspirine; c'est-à-dire que toutes les thérapies ne sont pas égales. Quels sont les principes qui guident le travail des conseillers matrimoniaux efficaces et des thérapeutes de couple?

Si vous voulez choisir un thérapeute – ou si vous êtes en train de travailler avec un thérapeute -, consultez ces critères. Si vous êtes vous-même un thérapeute, dans quelle mesure couvrez-vous ces bases?

L'impulsion pour écrire ce post est venue de la lecture d'un excellent nouveau livre sur la thérapie de couple: le livre du psychologue Ellen Wachtel, Le cœur de la thérapie de couple: Savoir quoi faire et comment le faire. Le livre m'a enchanté.

J'ai moi-même écrit sur le sujet des techniques de thérapie de couple, produit une vidéo et un audio, encouragé la création d'un site d'apprentissage interactif en ligne et enseigné des ateliers partout dans le monde aux thérapeutes qui apprennent ou améliorent leurs compétences en thérapie de couple.

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Il m'a donc plu de voir à quel point le Dr Wachtel et mes idées sont similaires.

En même temps, Le Cœur de thérapie de couple a clarifié pour moi un certain nombre de directives que tous les thérapeutes, y compris moi, devons nous rappeler de temps en temps pour faire de notre mieux pour aider les couples à sortir de leurs difficultés relationnelles.

Voici ma liste de 15 principes que je considère comme des signes particulièrement importants qu'un conseiller matrimonial sera efficace.

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Après chacun de mes principes, je partage des citations du livre du Dr. Wachtel qui expriment des points de vue similaires.

Faites-vous en tant que thérapeute, ou votre thérapeute:

1. Focus sur les points positifs ainsi que les points négatifs?

"Choisir ce qu'il faut faire … est fondamental pour bien travailler avec les couples. […] les thérapeutes sont souvent formés pour constater des déficiences … »De même, et peut-être plus important pour les thérapeutes, d'apprendre à« voir ce qui va bien aussi bien que de voir ce qui cause des problèmes ».

2. Attendez-vous à faciliter au moins une arène de croissance spécifique dans chaque session?

Chaque séance devrait vous soulager des sentiments négatifs, vous donner un nouvel aperçu des raisons pour lesquelles vous avez fait ce que vous faites ou ressentir ce que vous ressentez, une compétence améliorée et / ou une solution gagnant-gagnant pour une préoccupation troublante.

"Les couples doivent sentir que … ils font des progrès assez constants vers la résolution des problèmes entre eux. "Le coeur de la thérapie de couple, page 7.

3. Enseigner les compétences et intégrer les nouvelles compétences dans les habitudes en les pratiquant au cours de la session?

Le travail d'un thérapeute consiste à faire en sorte que «la compréhension se transforme en changement dans la façon dont une personne agit dans le monde … non seulement pour faciliter de nouvelles compréhensions … mais … pour montrer la voie à de nouveaux comportements qui découlent de ces idées. Le cœur de la thérapie de couple, page 7.

4. Avoir une carte claire du traitement des objectifs de traitement et de la façon de guider un couple vers ces destinations?

"Le travail le plus important est de garder la session sur le bon chemin." C'est-à-dire, plutôt que d'être "balayés par la force puissante des émotions du couple …" les thérapeutes efficaces gardent le contrôle, "prennent en charge une session". Un thérapeute efficace «fait avancer la discussion dans une direction utile» permet aux clients de se sentir en sécurité et aux séances de se sentir productives.

5. Calme intensité émotionnelle excessive?

"Avant même que le besoin de calmer les choses ne soit perçu", le thérapeute de couple efficace, la plupart du temps, "protège le couple de ne pas sentir que la session est … un peu plus que les accusations mutuelles qui ressemblent trop à ce qui se passe chez soi. "Le coeur de la thérapie de couple, page 8.

"Le thérapeute contrôle l'intensité émotionnelle des séances." (Page 33)

6. Rester ferme dans la façon dont les conjoints parlent entre eux pour que le dialogue reste respectueux, que l'écoute se fasse de manière cohérente et que le dialogue reste collaboratif?

"Chaque personne a besoin de sentir que son point de vue a été entendu et compris." (Page 32)

7. Gardez le ton de toutes vos interactions avec les clients chaleureux et positif?

"Chaque personne … a besoin de se sentir aimé par le thérapeute." (Page 32)

8. Enseignez aux couples à résoudre les problèmes?

Le travail du thérapeute consiste à «aider le couple à trouver ses propres solutions» (page 33).

Les thérapeutes doivent apprendre aux conjoints à «trouver leurs propres solutions», et non à trouver des solutions pour eux. Proposer des idées de solution seulement si le couple a atteint une impasse.

9. Enseigner aux conjoints à renoncer à la tentation de dire à leur conjoint ce qu'ils veulent qu'ils fassent différemment?

Un couple doit d'abord discuter d'une question assez pour comprendre les préoccupations des deux partenaires. Ensuite, chacun des partenaires doit se demander: «Que puis-je faire différemment pour contribuer à un plan d'action qui résoudra ce dilemme?

Aucun des deux partenaires ne peut critiquer ou dire à l'autre ce qu'il doit faire. Chacun a la responsabilité de demander: «Que puis-je faire pour répondre aux préoccupations de mon partenaire?

10. Posez des questions qui aident les partenaires à découvrir et, de ce fait, à comprendre plus clairement et avec compassion les expériences plus précoces qui ont alimenté leurs difficultés actuelles.

"… le thérapeute en couple les aide à comprendre le rôle de l'histoire familiale, les sensibilités individuelles et les différents styles d'adaptation …" (page 33).

11. Remplacer le pointage, le blâme et la recherche de défauts avec compréhension en termes de causalité circulaire?

Le couple thérapeute aide le couple à clarifier «les cycles vicieux répétitifs qui se sont développés» (page 33).

Par exemple, elle écoute ce qui ne va pas avec ce qu'il dit, repoussant l'information qu'il essaie de lui donner. Il se sent alors frustré et commence à élever la voix dans une tentative inconsciente de la faire entendre mieux. Elle devient agitée, et commence à l'accuser de crier, à quel point il se sent critiqué et crier.

12. Enseignez aux couples d'utiliser des expressions de base de phrases de dialogue collaboratif comme «Je ressens _____» et «Ma préoccupation est ____»?

Les thérapeutes efficaces "se concentrent sur ce que chaque personne aspire plutôt que sur ses plaintes. … Les souhaits, les désirs et la tristesse … sont beaucoup plus faciles à entendre que la critique. "(Page 34)

13. Regardez en arrière pour apprendre ce qui a été bon dans la relation ainsi que pour apprendre des erreurs?

Le thérapeute rappelle au couple «ce qui les a attirés l'un vers l'autre et leur a donné envie de rester ensemble» (page 37).

14. Commencez chaque session en demandant à chaque conjoint ce qu'il aimerait aborder à cette heure … et terminez en évaluant ce qu'il a accompli pour atteindre cet objectif.

«La première étape pour que les sessions restent concentrées est de demander au couple sur quoi il veut se concentrer globalement, et encore [au début de] chaque session ….» (Page 44)

15. Faciliter la prise de conscience du progrès pour construire et maintenir l'espoir et l'optimisme?

«Les thérapeutes donnent leur avis sur la façon dont ils (le couple) changent et deviennent.» (Page 83 et page 237)

Le progrès nous garde tous à apprendre et à aimer.

QU'ARRIVEZ-vous si vous-même en tant que thérapeute, ou un thérapeute en couple que vous avez vu, avez-vous des réponses oui et trop de non ?

Tout n'est pas perdu. Au contraire, lisez Le cœur de la thérapie de couple pour apprendre et grandir. En fait, si vous faites partie d'un couple, que vous soyez ou non en thérapie ou en thérapie, vous trouverez probablement que lire ce livre est instructif.

Quand j'ai commencé à écrire sur la thérapie, une de mes clientes a dit qu'elle aimait lire les cas dans mes livres et aussi regarder mes enregistrements audio et vidéo sur la thérapie. «Je trouve, a-t-elle dit, que lire ou regarder la thérapie de quelqu'un d'autre est presque aussi utile que d'aller à mes propres séances de thérapie.

Le cœur de la thérapie de couple est plein à craindre des expériences de thérapie des autres. Ouvrez le livre à n'importe quelle page, lisez, regardez et apprenez!

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Susan Heitler, psychologue clinicienne à Denver, offre plusieurs ressources pour les couples qui veulent améliorer leur mariage. Elle est l'auteure de deux livres qui offrent des consultations matrimoniales par l'intermédiaire de la bibliothérapie: Le pouvoir des deux et Le pouvoir des deux cahiers, disponible chez Amazon et chez les libraires du monde entier. Elle est également co-fondatrice d'un

site interactif amusant qui enseigne les compétences pour le succès du mariage, PowerOfTwoMarriage.com.