Interview de bonheur: Susan Cain .
Je suis tellement excitée pour mon amie Susan Cain. Son tout nouveau livre, Quiet: le pouvoir des introvertis dans un monde qui ne peut pas s'arrêter de parler, vient de sortir il y a deux jours et a déjà fait l'objet de nombreux buzz, discussions et débats. Susan met en lumière un aspect fascinant du caractère humain: le pouvoir des introvertis. Le livre est une lecture absolument convaincante pleine de recherches et d'idées intéressantes pour les introvertis et les extravertis.
Je savais que Susan avait beaucoup réfléchi à la relation d'introversion, d'extraversion et de bonheur, et aussi à son propre bonheur, alors j'étais très intéressée d'entendre ce qu'elle avait à dire.
Qu'est-ce qu'une activité simple qui vous rend toujours plus heureux?
L'écriture. Je voulais être écrivain depuis l'âge de quatre ans. Mais en tant qu'adulte, je me suis entraîné à aimer mon travail en faisant tout mon écriture dans une fenêtre de café ensoleillée tout en sirotant un latte et grignotant sur le chocolat. Avec le temps, je suis venu associer l'écriture aux plaisirs de ce siège de fenêtre. Ces jours-ci, je n'ai pas besoin de café ou de chocolat, ni même de café, bien qu'ils m'aident encore! Mais j'aime le sentiment d'entrer dans mon monde intérieur. C'est comme si je passais par un portail magique chaque fois que je m'asseyais sur mon ordinateur portable.
Qu'est-ce que tu sais maintenant sur le bonheur que tu ne savais pas quand tu avais 18 ans?
Tout le monde brille, donné le bon éclairage. Pour certains, c'est une scène à Broadway, pour d'autres un bureau à lampes. Pour moi (comme pour beaucoup d'introvertis!) C'est définitivement le dernier.
Y at-il un mantra de bonheur ou une devise que vous avez trouvé très utile? (par exemple, je me rappelle de "Be Gretchen.") Ou un livre particulier qui est resté avec vous?
Le livre Flow: La psychologie de l'expérience optimale, par le grand psychologue Mihaly Csizszentmihalyi. Il parle de l'état d'être le plus élevé lorsque vous êtes totalement engagé dans une activité – de l'exercice à la peinture à une conversation avec votre enfant de quatre ans – et que vous opérez dans le canal sublime entre l'ennui et l'anxiété . Je pense à cela tout le temps, et j'essaie de vivre dans un état de flux le plus souvent possible.
Travaillez-vous pour être plus heureux? Si c'est le cas, comment?
J'essaie d'apprécier les petits moments de Life is Beautiful et de les savourer. Au moment où j'écris ceci, j'entends la pluie sur mon toit et le vent dans les arbres. C'est un son magnifique et paisible, et je me sens chanceux juste pour l'écouter. J'essaie aussi de ne pas laisser passer une journée sans être reconnaissant pour ma famille et ma vie d'écrivain – les deux choses que j'ai toujours le plus voulu dans le monde.
Quelle est votre façon la plus surprenante de vous sentir heureux?
Récemment j'ai pensé à un état que j'appelle le "bonheur de la mélancolie". Pourquoi les choses soi-disant tristes, comme la musique clé mineure ou l'évanescence des fleurs de cerisier, nous rendent-elles heureux? Je pense qu'ils nous aident à apprécier la beauté fragile de la vie et de l'amour.
* Un bon site à explorer est Lifehacker. Il y a beaucoup de choses là-bas.
* Aimeriez-vous un ex-libris signé et gratuit pour votre exemplaire du projet The Happiness ou pour un cadeau? Ou, pour l'audio-livre ou l'e-book, une carte de signature gratuite ? Inscrivez-vous ici ou envoyez-moi un courriel à [email protected].
