Trois étapes vers la simplification de nos vies

L'une des leçons les plus belles et les plus éclairantes que j'ai apprises dans la vie est la simplification de la vie. J'ai appris à maintenir les activités à un rythme gérable afin que je puisse encore profiter de la vie et du voyage de la vie, alors que j'atteins des objectifs et que je fais des activités.

Je me souviens quand j'ai commencé à apprendre cette leçon sur la simplification de ma vie, j'étais à l'université. J'ai aimé apprendre et j'ai aimé apprendre sur une variété de sujets. Souvent, lorsque je m'inscris à mon programme de cours chaque semestre, je m'inscris à un cours supplémentaire, un de plus que ce que j'aurais dû faire, ou je vérifie les cours juste pour avoir quelque chose de plus à apprendre sur notre monde. Cependant, ce qui se passerait, c'est que quelques semaines après le début du semestre, je me suis senti dépassé et j'ai décidé que c'était trop. J'arrêterais cette activité ou classe supplémentaire que j'ai suivie peu de temps après, pour que je puisse revenir à un emploi du temps gérable. C'était quelque chose de sain pour moi que j'ai appris; juste pour m'arrêter et m'assurer que ma vie était gérable. Tout au long de ma vie, cette leçon me revient et c'est une leçon importante à apprendre: simplifier.

Quand j'ai eu mes enfants et qu'ils étaient plus jeunes, même si j'aimais vraiment travailler avec les médias et enseigner aux gens du monde entier, j'ai cessé toute activité supplémentaire pendant plusieurs années. Au lieu de cela, j'étais impliqué dans l'éducation de mes jeunes enfants. Encore plus récemment, je produisais un spectacle intitulé The Holistic Success Show. C'était très amusant, mais c'était aussi beaucoup de travail. Ce qui s'est passé, c'est que même si le spectacle se portait bien et que nous pouvions rencontrer des gens merveilleux et enseigner aux gens du monde entier, j'avais de la difficulté à tout gérer. J'étais dans le spectacle, je trouvais les invités pour le spectacle, et je produisais le spectacle. Ce dont j'avais vraiment besoin, c'était de trouver des gens pour sponsoriser le spectacle. J'ai été en mesure d'obtenir des sponsors pour le spectacle, mais entièrement basé sur mes efforts, avec personne d'autre m'aider dans ce domaine. Je me suis rendu compte qu'avec tout ce que je faisais, c'était juste trop. J'ai essayé environ sept personnes différentes qui pouvaient faire ce que je faisais, essayant d'aider à trouver des sponsors pour le spectacle, mais aucun d'entre eux ne pouvait vraiment m'aider avec succès. Donc, dans les efforts de tout ce que je faisais, j'ai décidé que mon assiette était trop pleine à la fois pour produire et faire partie d'un spectacle, alors je l'ai arrêté. J'ai simplifié ma vie.

La simplification est vraiment une leçon importante à apprendre pendant la vie. parce que la vie nous jette beaucoup de choses qui peuvent nous submerger, nous épuiser et nous épuiser. Nous devons donc apprendre trois leçons importantes afin de garder nos vies simples et d'être heureux. Lorsque nous sommes submergés, il est très difficile d'être heureux. Puisque nous explorons le monde du bonheur ici, regardons ces trois leçons sur la façon dont nous pouvons garder nos vies gérables et heureuses.

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Si vous êtes d'accord sur le fait que la simplification et le fait de ne pas devenir trop accablants sont importants, alors la première chose à faire est que nous devons obtenir deux lettres de l'alphabet. "N" et "O" – NON. Parce que nous progressons dans la vie, ce qui se passera, c'est que lorsque nous devenons bons à faire les choses, à rencontrer les autres et à participer à la vie, nous serons sollicités pour que d'autres nous demandent de participer, d'aider, eux ou pour leur cause. Ce qui est important, c'est de ne pas faire trop de choses; ne pas être submergé, ou ce sentiment accablé commencera à nous attaquer et à nous abattre. Il est donc important que nous comprenions que nous devions dire «non» aux choses, même aux bonnes choses, afin d'éviter d'être submergé.

Quand j'étais aux études supérieures, j'aimais vraiment les cours supplémentaires auxquels je m'inscrivais, mais j'avais besoin de leur dire non pour avoir le temps de garder ma vie en santé. De même, avec mon Holistic Success Show, c'était très amusant et ça a aidé les gens partout dans le monde. Cependant, il était temps d'arrêter le spectacle parce qu'avec mon travail personnel en tant que psychologue, en produisant le spectacle et en étant dans le spectacle, en plus d'avoir des invités et des commanditaires, c'était juste trop. C'était accablant. Il était temps de dire non et de passer à de nouvelles choses au fur et à mesure; rendre ma vie gérable.

Parfois, il peut être difficile de dire non, parfois nous devons dire non aux bonnes choses, parfois nous devons dire non à la pression des pairs ou à la pression des autres et à la pensée que nous "devrions faire ces choses", mais nous savons nous faisons ces choses nous deviendrons débordés. Ces choses que nous pensons que nous "devrions" faire peuvent nous enlever du temps dont nous avons besoin pour faire d'autres choses dans notre vie qui sont en bonne santé pour nous. Par exemple, si vous êtes doué pour votre travail et que les gens vous aiment vraiment, vous avez alors «plus de possibilités» de faire plus de choses que vous faites bien; Cependant, cela se fera au détriment de vos propres soins personnels, de votre vie de famille et des choses qui sont importantes pour être en bonne santé. Donc, vous devez dire non aux choses, même aux bonnes choses. Vous devez vous assurer qu'il est temps de métaphoriquement "arrêter et sentir les roses" parce que nous avons besoin de ces moments juste pour être présent dans le moment. Il est important de réaliser que, même s'il y a de grandes opportunités pour nous, parfois nous devons simplement leur dire «NON».

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La deuxième leçon est que nous devons être prudents en gardant nos vies saines et heureuses quand nous essayons de «suivre tout le monde». Beaucoup de gens sont trop occupés; ils vont tout le temps à un rythme fanatique jusqu'à ce qu'ils soient épuisés, et si nous essayons de suivre ces gens, nous allons aussi nous épuiser. Nous connaissons tous quelqu'un dans nos vies comme celui-ci et nous ne pouvons tout simplement pas essayer de les suivre pour les suivre, car ils finiront par s'effondrer à ce rythme et ce n'est pas bon pour eux. Nous devons vivre nos vies à un rythme sain pour nous. Il est donc important pour nous de dire «Oui, je vois qu'untel fait beaucoup plus que je ne le fais», mais nous devons aussi réaliser que leur rythme n'est pas sain pour eux et que nous devons faire ce qui est juste pour nous et, ce faisant, être en mesure de dire "non" quand nous devons. Nous devons choisir les choses qui sont importantes pour nous: partir avec quelqu'un d'autre, aller à la salle de gym, passer du temps avec nos enfants, ou quoi que ce soit d'autre. Si nous essayons de suivre ce que font tous les autres, nous allons nous épuiser. Nous pouvons travailler très dur, mais en même temps nous assurer qu'il y a du temps pour les choses qui sont importantes pour nous. Parfois, ces choses sont des choses simples comme regarder le soleil se coucher, se promener ou faire de l'exercice.

Garder le contact avec les autres peut même avoir une conséquence financière. Nous voulons avoir une belle maison comme notre cousin, nous voulons conduire une belle voiture comme notre voisin, et ainsi nous achetons toutes ces bonnes choses seulement pour être forcées à travailler peut-être un deuxième travail ou des heures plus longues à notre travail. En fin de compte, nous abandonnons notre vrai bonheur pour «garder le contact avec les autres» une fois de plus; ce n'est donc pas toujours des actions mais il peut même s'agir de choses matérialistes qui forcent le style de vie qui nous rend malheureux. La belle chose à propos de ne pas essayer de suivre les autres mais de faire ce qui est gérable pour les autres est que nous pouvons ensuite garder nos vies simples et faire les choses qui sont en bonne santé pour nous. Donc, suivre les autres peut être très coûteux et blessant. Il est préférable de dire "peut-être j'ai besoin de plus de sommeil, peut-être que j'ai besoin de plus de temps pour être avec la nature, je ne sais même pas exactement ce que c'est, mais je sais que j'ai besoin de temps. »Le moyen de s'assurer que nous avons ce temps d'arrêt est de s'assurer que nous ne sommes pas trop occupés. Vous devez dire «non» aux choses, même les choses qui peuvent avoir des conséquences, comme amener les gens à nous mépriser et à nous juger. Nous devons comprendre de ne pas les juger pour avoir fait ce que nous pensons être "trop"; nous devons comprendre que leur jugement de nous est sans importance et que ce qui importe c'est notre propre bonheur et ne pas nous inquiéter de ce qu'ils pensent.

La troisième chose, et peut-être la chose la plus importante que nous puissions faire pour garder nos vies saines, heureuses et pas accablées, est de planifier pour cela. Ce que je fais et ce que j'encourage les autres à faire est de planifier ce qui est important pour moi. Cela comprend l'exercice, être dans la nature, avoir le temps de bien manger, passer du temps avec mes proches, faire des choses que j'aime et qui sont bonnes pour l'âme. Je m'assure que ces choses viennent en premier, puis je dis: «Que reste-t-il?» Et je remplis le vide avec les choses de la vie dont j'ai besoin. Je ne dis pas d'abord que je vais faire les choses que je dois faire et si j'ai le temps, je vais faire de l'exercice ou passer du temps avec mes proches, etc. Je dis: «Je dois être dans la nature tous les jours. Je dois m'assurer que mon corps s'entraîne tous les jours, j'ai besoin de méditer tous les jours. »Et après avoir fait ces choses, je prends le temps pour ce qui reste et je remplis ce temps. Maintenant, ce mode de vie a des conséquences , bien sûr. Quand nous prenons le temps de garder nos vies en santé, de garder nos vies dans un bon endroit, cela peut signifier que nous ne faisons pas autant dans nos emplois; cela peut vouloir dire que nous n'agissons pas autant; cela peut signifier que d'autres peuvent même désapprouver notre style de vie ou notre comportement. Cependant, si nous sommes heureux, si nous sommes en bonne santé, n'est-ce pas plus important que d'obtenir l'approbation des autres? N'est-ce pas plus important que d'avoir une voiture plus agréable que les autres ou des «choses» plus belles que les autres? N'est-il pas plus important d'être heureux? Si nous planifions que les choses que nous savons sont essentielles pour que notre vie coule bien et que nous prenions le temps pour ces choses d'abord pour ensuite remplir tout le reste, la vie coulera magnifiquement.

Maintenant, gardez à l'esprit que pour le moment, cela peut paraître incroyablement intimidant et accablant. Vous ne pourrez peut-être même pas tout effacer de votre vie du jour au lendemain. mais, quand nous commençons à faire des efforts dans cette direction et nous nous demandons: «Dois-je vraiment faire cela? Puis-je laisser partir celui-ci? "Et nous commençons à faire de petites améliorations, nous commençons à simplifier. Nous simplifions nos vies pour prendre le temps de faire des promenades, pour avoir le temps d'écouter les oiseaux chanter dans les arbres. En faisant ces choses, nous allons constater qu'avec le temps, cela va être une expérience merveilleuse et nous allons en vouloir plus. Nous allons faire plus de choses pour nous assurer que ces choses peuvent arriver. Encore une fois, il est important de ne pas nous juger quand nos vies sont si pleines que nous n'avons même pas le temps d'aller nous promener. Cependant, si nous disons «hé, peut-être que je peux rater cet événement … peut-être que je peux laisser ce nouveau projet sur lequel je travaille … peut-être que je peux laisser mon mari aller à ce jeu et la prochaine fois je vais aller au jeu et il peut avoir du temps pour lui-même ". Lorsque nous commencerons à travailler sur l'importance de ces éléments, ce qui va se passer, ce sont les choses qui vont commencer et qui sont bonnes pour nous. Nous trouverons que nous faisons vraiment bien quand nos vies sont assez simples, pas trop accablées, et nous apprécions la vie aussi bien que le voyage de la vie. Nous n'attendons pas «un jour» car nous mettons de côté toutes les choses que nous aimons vraiment dans la vie; mais au contraire, nous profitons de la vie maintenant.

Il est important de profiter de la vie maintenant. C'est pourquoi je pense qu'il est important de prendre ces trois mesures pour simplifier les choses dans nos vies. Dire "non" aux choses, ne pas s'inquiéter de ce que pensent les autres et prendre le temps pour les choses qui sont bonnes pour nous: ces trois choses peuvent nous aider à améliorer nos vies et à les garder simples afin que nous puissions avoir de belles vies.