Qu'est-ce qui est précieux pour toi?
La pratique:
Trouvez ce qui est sacré.
Pourquoi?
Le mot, sacré , a deux sortes de significations. Premièrement, il peut se rapporter à quelque chose lié à la religion ou à la spiritualité. Deuxièmement, plus largement, il peut se référer à quelque chose que l'on chérit, qui est précieux, auquel on se consacre respectueusement, même avec révérence, comme l'honnêteté avec son partenaire de vie, les séquoias anciens, les droits humains, la lumière dans les yeux d'un enfant ou des aspirations à la vérité, à la justice et à la paix.
Les deux sens du mot me touchent profondément. Mais beaucoup de gens se rapportent à une seule signification, ce qui est bien. Vous pouvez appliquer ce que je dis ici à l'une ou l'autre ou aux deux significations.
Je pense que chacun d'entre nous – qu'il soit théiste, agnostique ou athée – a besoin d'accéder à tout ce qui est, dans son cœur, le plus précieux et le plus digne de protection. Imaginez une vie dans laquelle rien n'était sacré pour vous – ou pour quelqu'un d'autre. Pour moi, une telle vie serait stérile et grise.
Bien sûr, des actions terribles ont été prises au nom de choses officiellement sacrées. Mais des actions terribles ont été prises pour toutes sortes d'autres raisons; la notion de sacré n'est pas une source de mauvais comportement unique et terrible. Et juste parce que certaines personnes agissent mal au nom de quelque chose ne modifie pas ce qui est bon dans ce quelque chose.
L'ouverture à ce qui est sacré pour vous contient une position implicite qu'il y a vraiment des choses qui se distinguent dans leur signification pour vous. Ce qui peut être le plus sacré est la possibilité du sacré!
Si vous êtes comme moi, vous ne restez pas continuellement au courant de ce qui vous est le plus cher. Mais quand vous y revenez – peut-être y a-t-il un rappel, peut-être à la naissance d'un enfant, à un mariage ou à un enterrement, ou en marchant dans les bois – il y a un sentiment de «oui» de sachant que cela compte vraiment et mérite d'être honoré, protégé et soigné.
Comment?
Pour un aperçu, notez ce que vous pensez de l'idée de «sacré». Y a-t-il des sentiments mitigés à ce sujet? Comment la montée du fondamentalisme religieux à travers le monde au cours des dernières décennies – ou les guerres de culture en général – a-t-elle affecté vos attitudes envers le «sacré»? Dans votre propre vie, vous a-t-on dit que certaines choses étaient sacrées en lesquelles vous ne croyiez plus? Pensez-vous avoir le droit de nommer ce qui vous est sacré même si ce n'est pas sacré pour les autres? Prendre un peu de temps pour régler cela par vous-même, peut-être aussi en parlant avec les autres, peut vous permettre de savoir ce qui est sacré pour vous.
Dans cette clairière, il y a plusieurs façons d'identifier ce qui est sacré pour quelqu'un. Peut-être que vous le savez déjà. Vous pouvez également trouver un endroit ou un moment particulièrement paisible ou significatif – peut-être au bord de la mer, ou recroquevillé avec du thé dans une chaise préférée, ou dans une église ou un temple – et soulever doucement des questions comme celles-ci: Qu'est-ce qui est sacré? Qu'est-ce qui inspire la crainte? Un sentiment de protection? Révérence? Un sentiment de quelque chose de sacré?
Différentes réponses viennent à différentes personnes. Et ils peuvent être sans paroles. Pour beaucoup, ce qui est le plus sacré est transcendant, numineux et au-delà du langage.
Quoi que ce soit qui vous arrive, explorez ce que c'est que de s'ouvrir à elle, de le recevoir, de l'abandonner. Faites-le concret: à quoi ressemblerait une conversation, ou à quoi ressemblerait votre journée, si vous le faisiez avec une impression de quelque chose de sacré pour vous?
Sans stress ni pression, voyez s'il pourrait y avoir un engagement de plus en plus profond envers ce quelque chose de sacré. Comment vous sentez-vous à l'idée de créer un sanctuaire pour cela, dans votre attention et vos intentions, et dans la façon dont vous dépensez votre temps et d'autres ressources?
Ensuite, lorsque vous maintenez le sens du sacré, ou que vous l'impliquez d'une certaine manière dans une action, percevez les résultats et laissez-les s'enfoncer dans vous.
Quoi qu'il en soit, le sacré peut être un trésor, une chaleur, un mystère, une lumière et un refuge profond.
Rick Hanson, Ph.D. , est un neuropsychologue et auteur de Hardwiring Happiness: La nouvelle science du cerveau du contentement, du calme et de la confiance (de Random House en octobre 2013, en 4 langues), le cerveau de Bouddha: la neuroscience pratique du bonheur, de l'amour et de la sagesse . Harbinger, en 24 langues), Just One Thing: Développer un cerveau de Bouddha Une pratique simple à la fois (New Harbinger, en 12 langues), et Mother Nurture: Guide d'une mère sur la santé dans le corps, l'esprit et les relations intimes (Penguin) . Fondateur de l'Institut Wellspring pour la neuroscience et la sagesse contemplative et affilié au Greater Good Science Center de l'UC Berkeley, il a été invité à Oxford, Stanford et Harvard et a enseigné dans des centres de méditation du monde entier. Diplômé summa cum laude de l'UCLA, son travail a été présenté sur la BBC, NPR, CBC, FoxBusiness, Consumer Reports Santé, US Nouvelles et World Report, et O Magazine et il a plusieurs programmes audio avec Sounds True. Son bulletin électronique hebdomadaire – Just One Thing – compte plus de 91 000 abonnés et figure également sur Huffington Post, Psychology Today et d'autres sites Web importants.
Pour plus d'informations, veuillez consulter son profil complet sur www.RickHanson.net.
