Trouver de la lumière dans les ténèbres

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Quand j'étais enfant, l'un des passe-temps préférés de ma mère était de me conduire au cimetière local, de marcher sur le terrain et de lire les épitaphes sur les pierres tombales. Elle était originaire d'Autriche, et cela semblait avoir fait partie de sa propre enfance alors elle voulait me le transmettre. Mes amis ont trouvé ce rituel assez étrange, mais des années plus tard, j'ai réalisé à quel point c'était étrange.

Alors que je commençais à examiner les raisons de ce rituel, je me suis rendu compte que ma mère était une femme qui, la plupart du temps, embrassait les ténèbres de sa vie. Mon père et moi étions semblables, en ce sens que nous essayions toujours de trouver un équilibre sain entre l'obscurité et la lumière, ce qui peut souvent être difficile. Il a été dit que beaucoup de types créatifs sont plus inspirés pendant les périodes sombres, mais j'ai trouvé que les ténèbres profondes entravent la créativité, et que les jus créatifs coulent mieux quand il y a un équilibre entre l'obscurité et la lumière.

En général, je suis le type de personne qui cherche la lumière autant que possible. Cependant, le mois dernier a été rempli de nombreux moments sombres dans ma vie personnelle et dans la vie de plusieurs de mes proches. Les amours et les pertes sont comme ça – ces événements semblent venir par vagues.

Certaines personnes se déplacent facilement ou «passent à l'action» après des moments sombres, tandis que d'autres ont tendance à s'attarder dans l'obscurité. Je me demande si cela a quelque chose à voir avec la reconnaissance ou le fait d'être conscient de son côté obscur. L'ombre peut être considérée comme le dépotoir de nos traits indésirables ou de ces caractéristiques qui n'ont pas été portées dans notre conscience, qui peuvent inclure des obsessions avec des moments sombres ou solennels – comme le fait de surmonter la perte d'un être cher.

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Il a été dit que nous ne pouvons pas connaître la lumière sans connaître les ténèbres, mais en même temps, les expériences sombres et lumineuses peuvent être considérées comme de grands enseignants. En fait, la croissance et la transformation naissent des ténèbres.

Carl Jung a dit que lorsque la lumière est faite, l'ombre aussi, ou ce que certains pourraient appeler «les ténèbres». L'un ne peut pas exister sans l'autre. Selon l'analyste jungien Robert Johnson dans son livre Owning Your Own Shadow, il y a de l'or à trouver dans l'ombre, dans le sens où il y a quelque chose à apprendre; Cependant, beaucoup de gens résistent à vouloir exploiter cet or.

Pour la plupart, nous dépensons beaucoup d'énergie en nous concentrant sur notre côté ombragé et mettons souvent la lumière sur le devant de la scène de nos vies – l'une des nombreuses raisons pour lesquelles on se concentre sur les reportages négatifs ou désagréables. En nous concentrant sur les ténèbres, nous en imposons également aux autres. En embrassant les contraires dans nos vies, nous trayons l'ombre, et c'est la grâce salvatrice. L'important est de parvenir à un équilibre sain.

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Voici quelques suggestions pour garder votre ombre en équilibre:

• Soyez reconnaissant et exprimez votre gratitude.
• Soyez patient avec vous-même.
• Tendre la main aux autres.
• Choisissez vos batailles avec soin.
• Avoir du courage.
• Soyez vigilants dans tous les aspects de votre vie.
• Ayez la confiance de dire: "Je suis meilleur que ça."
• Obtenez le soutien et l'aide d'amis et de guérisseurs.
• Soyez conscient de votre résistance au changement.
• Soyez sans peur de bannir la négativité de votre vie.

En outre, il est important d'être conscient des signaux que la vie vous offre. Soyez confiant dans votre capacité à équilibrer la lumière et l'obscurité, et sachez que l'obscurité n'a pas à dominer tout dans votre vie. Il est sage de se souvenir d'une des leçons du I Ching, qui dit: "Persévérer est favorable".

Les références

Bly, R. (2009). Un petit livre sur l'ombre humaine. New York, NY: Harper Collins.

Coelho, P. (2004). Guerrier de la lumière. New York, NY: Harper Collins.

Johnson, RA (1971). Posséder votre ombre: Comprendre le côté obscur de la psyché. New York, NY: HarperOne.

Lesser, E. (1999). Le guide du chercheur New York, NY: Villard.