«Personne ne mérite votre attention si vous bégayez», écrit Cheryl Strayed, répondant dans sa chronique Rumpus Dear Sugar à une femme qui lui a anonymement écrit «Honte et peur».
Avec son mélange caractéristique de tendresse et de perspicacité, Cheryl dit à A & A: «Il est temps pour vous de faire le travail que vous devez faire pour devenir la personne que vous devez être. Cela signifie rejeter les notions laides et fausses que vous avez sur votre bégaiement et prendre en compte le fait que vous avez le pouvoir de rediriger le chalumeau de votre haine de soi et de le transformer en amour. "
C'est une belle pièce, celle qui colle vos yeux à la page et vous donne un coup de fouet de hocher la tête si vigoureusement d'accord.
C'est le type d'écriture qui nous unifie. Bégaiement ou non, nous devons tous travailler pour devenir les gens que nous sommes ici pour être. Nous avons tous besoin de favoriser notre propre résilience, cette qualité ineffable qui permet à certaines personnes d'être renversées par la vie et de revenir plus fort que jamais.
Égaré a cette qualité à la pelle et dans mes interviews pour Out With It j'ai vu la résilience chez les bègues les plus réussies que j'ai rencontrées. Le bégaiement a peut-être entamé leur amour-propre pendant une partie de leur enfance, mais ils ne l'ont pas intimidé. Ils l'ont décrit comme «les endurcissant», «renforçant leur empathie», «instillant un instinct de combat». Ils ont été formés, plutôt que défaits, par leur lutte.
Ils n'étaient pas uniques, ou surhumains, dans leur capacité. Nous sommes tous capables d'une résistance, d'une adaptation, d'une récupération et d'un succès étonnants. Nous avons juste besoin de travailler sur comment nous pouvons résister, rebondir et transformer les obstacles inévitables de notre vie en triomphes.
Dans Le facteur de résilience , Karen Reivich et Andrew Shatte expliquent sept éléments que chacun peut cultiver pour renforcer sa propre résilience:
1) Régulation émotionnelle. La capacité de réagir de façon appropriée dans une situation donnée et de contrôler nos émotions et nos comportements afin qu'ils soient productifs plutôt que des réactions instinctives.
2) Contrôle des impulsions . La nécessité de remarquer nos pensées et de s'asseoir avec eux un moment, tranquillement, avant de réagir.
3) Empathie . La capacité de comprendre et de partager les sentiments des autres, afin que nous puissions nous garder des situations mal interprétées.
4) Optimisme . L'optimisme n'est pas irrationnel, mais plutôt la capacité de croire que les choses peuvent changer pour le mieux, pour espérer en l'avenir, sans nier la réalité de nos vies. La nécessité d'aspirer et de travailler vers des résultats positifs sans supposer qu'il s'agit d'une conclusion perdue.
5) Analyse causale . La capacité d'identifier avec précision les causes des problèmes et de penser à la flexibilité. Le soi-disant père de la psychologie positive, le Dr Martin Seligman, se concentre sur les styles explicatifs comme la façon habituelle d'expliquer les bonnes et les mauvaises choses qui nous arrivent. La nécessité de chercher des explications spécifiques, limitées et à court terme sur les mauvais événements plutôt que de les considérer comme permanentes, personnelles et omniprésentes.
6) Auto-efficacité . Le sentiment que nous sommes efficaces dans le monde, la conviction que nous pouvons réussir à résoudre nos problèmes.
7) Atteindre . L'intention de créer des relations enrichissantes et un fort soutien social. Nous apprenons souvent par mimétisme et une communauté résiliente, confiante et solidaire incube des réserves d'optimisme et de résilience.
Chacun d'entre nous fera face à l'échec à un moment donné dans nos vies. Ceux qui ont été protégés des difficultés, qui ont passé leur vie dorlotés et protégés, ne sont pas toujours les plus réussis. Ceux qui grandissent luttant contre une certaine forme d'adversité ont besoin de plus de courage, d'une plus grande intelligence sociale et d'un plus grand contrôle de soi pour créer le genre de vie pleine et pleine à laquelle ils aspirent. S'ils peuvent développer la force de dériver la connaissance et la signification de leurs échecs, ils sont à un avantage significatif de caractère. Comme le dit la chercheuse Ann Masten, «les enfants résilients bénéficient de la magie ordinaire».
Avez-vous cette magie ordinaire? À quelle fréquence êtes-vous capable de transformer les revers de la vie en triomphes quotidiens?
