Trucs et astuces pour gérer la dysfonction érectile sans pilules

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Les problèmes érectiles peuvent arriver aux hommes de tout âge. De nombreux facteurs contribuent à la dysfonction érectile, y compris une mauvaise santé, des problèmes médicaux non traités, des médicaments et l'utilisation de la pornographie. Beaucoup d'hommes luttent avec la compréhension quand ils éprouvent des versets de dysfonctionnement sexuel situationnel quand votre problème d'érection est un problème continu qui nécessite une aide médicale. Bon nombre des trucs et astuces listés dans ce blog aident sans l'utilisation de médicaments.

Tout d'abord, il est normal que les hommes perdent leurs érections environ 25% du temps. Avoir des attentes réalistes pour votre performance sexuelle est important afin de ne pas vous mettre en échec.

Si vous êtes en mesure d'obtenir et de maintenir une érection 75% du temps ou plus, alors vos chances de problèmes érectiles sont situationnelles et non biologiques.

Cela signifie que la situation dans laquelle vous vous trouvez peut contribuer à la cause biologique de votre dysfonction érectile. Des choses comme avoir trop à boire ou être nerveux peuvent causer une dysfonction érectile, alors que l'hypertension artérielle qui affecte votre capacité à obtenir ou à maintenir une érection est biologique.

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Un autre facteur à considérer avec le dysfonctionnement érectile est de vous réveiller avec des érections le matin? Si la réponse est oui alors les chances sont que votre ED est situationnel. Si vous ne vous réveillez plus avec des érections, alors votre ED est probablement basée biologiquement et voir un urologue ou un médecin de famille pour l'aide serait approprié. Ayant une dysfonction érectile basée biologiquement, vous êtes un bon candidat pour des médicaments tels que Cialis ou Viagra une fois par jour.

Quelque chose d'autre à considérer avec votre ED est votre utilisation du porno. Si vous êtes en train de vous masturber régulièrement pour un porno très stimulant, il peut être difficile d'être aussi excité dans la chambre avec votre partenaire. Regarder de la pornographie vidéo est très stimulant et souvent les hommes ont du mal à créer ce même niveau d'excitation ou de stimulation avec leurs partenaires. Envisagez de vous masturber sans technologie, car les images visuelles dans votre tête sont moins stimulantes que de regarder quelque chose en direct. Essayez ceci pendant deux semaines et voyez si votre qualité d'érection s'améliore.

Un autre facteur qui contribue à la dysfonction érectile est de ne pas avoir suffisamment de stimulation avant de commencer ou d'essayer de faire l'amour. Beaucoup d'hommes ont un script sexuel qui s'embrasse pendant une minute ou deux et qui essaie ensuite de procéder à des rapports sexuels.

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À mesure que les hommes vieillissent, ils ont besoin de plus de stimulation à l'avant pour obtenir et maintenir une érection suffisamment ferme pour le sexe. S'engager dans certains préliminaires soit sur vous ou sur votre partenaire est un excellent moyen d'obtenir votre niveau d'excitation et d'obtenir une érection qui est assez ferme pour le sexe. Beaucoup d'hommes commencent à précipiter le processus de sexe une fois qu'ils éprouvent ED. Ils s'inquiètent qu'ils vont perdre leur érection alors ils se précipitent plutôt que d'aller lentement comprendre que la précipitation ne fera qu'aggraver le problème.

Vous pouvez également envisager d'utiliser un anneau de pénis ou de pénis si vous êtes en mesure d'obtenir une érection, mais ont du mal à le maintenir. Les anneaux de pénis fonctionnent en piégeant le sang à l'intérieur de votre pénis afin qu'il reste plus dur pour plus longtemps. Vous pouvez en acheter un dans un magasin de sexe ou en ligne pour environ 5 $ et vous mettre sur votre pénis et vos testicules lorsque vous êtes à moitié dur et le garder jusqu'à ce que vous avez terminé avec le sexe. C'est une excellente solution bon marché pour les problèmes érectiles.

Une autre astuce est de s'assurer que vous communiquez avec votre partenaire ce que vous aimez pendant le processus de sexe. Beaucoup d'hommes ne communiquent pas sur ce qui les excite vraiment. Si vous n'êtes pas excité par ce qui se passe, alors vous pourriez éprouver ED. Assurez-vous de dire à votre partenaire ce qui vous excite. Communiquer sur l'intimité devrait également conduire à se sentir plus connecté avec votre partenaire aidant à se détendre lorsque vous êtes sexuel ensemble.

Expérimenter ED peut également être une raison pour essayer de ne pas pénétrer le sexe. Essayez de planifier une séance de sexe avec votre partenaire qui ne se concentre pas du tout sur votre érection. Des choses comme embrasser, lécher, sucer, les préliminaires et taquiner tous sont super stimulants et ne se concentrent pas sur la pénétration. N'hésitez pas à vous amener à l'orgasme en utilisant ces idées et voir si vous êtes en mesure de vous détendre et profiter de l'expérience. Beaucoup d'hommes se sentent comme des échecs lorsque leurs érections deviennent peu fiables. Avoir quelques séances sexuelles réussies qui mènent à l'orgasme sans pénétration peut ramener le plaisir à avoir des relations sexuelles. Beaucoup de couples trouvent le succès en utilisant cette technique et commencent à se réengager sexuellement au lieu d'éviter d'être sexuel par peur de l'échec.

N'hésitez pas à appeler pour fixer un rendez-vous si vous avez encore des questions ou des préoccupations concernant votre santé sexuelle ou votre relation. Je vois des clients de partout dans le monde et aimerais avoir l'opportunité de communiquer avec vous.

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Meilleur, Lisa Thomas

Mariage autorisé, relation et sexothérapie