Le syndrome de la tête explosive peut ressembler à quelque chose d'un film de science-fiction, mais en fait, c'est un trouble du sommeil très réel. Les personnes atteintes de ce phénomène de sommeil sont sujettes à des bruits forts et soudains lorsqu'elles passent d'un sommeil à l'autre.
Des chercheurs de la Washington State University ont récemment publié une revue de la littérature existante sur le syndrome de la tête explosive, un premier pas vers la sensibilisation et la compréhension de ce phénomène de sommeil peu connu. Leur analyse du syndrome révèle une gamme de symptômes signalés par les patients:
Le syndrome de la tête explosive ne semble pas être lié à des conséquences graves sur la santé. Mais cela ne signifie pas que cela ne perturbe pas le sommeil et le bien-être. Ces épisodes peuvent être très déconcertants et effrayants, créant une anxiété à l'idée de s'endormir, ce qui peut devenir un obstacle à une routine régulière de repos sain.
Ce trouble du sommeil a reçu peu d'attention de la communauté scientifique, mais ce n'est pas un phénomène nouveau. Mention dans la littérature scientifique des symptômes distinctifs de ce qu'on appelle maintenant le syndrome de la tête explosive remonte à environ 150 ans.
Les scientifiques qui ont mené la revue récente spéculent que ce phénomène de sommeil se produit lorsque le processus de transition vers le sommeil du corps ne se déroule pas correctement. Plutôt que de ralentir, certaines zones du cerveau peuvent devenir plus actives pendant le mouvement de l'éveil au sommeil, ce qui conduit à la perception d'un bruit fort. D'autres troubles du sommeil peuvent contribuer à une augmentation de la probabilité de ce phénomène, tout comme le stress, la fatigue et les troubles psychologiques.
Les traitements pour le syndrome de la tête explosive comprennent souvent la relaxation et l'exercice pour soulager le stress, éviter l'alcool, ainsi que traiter d'autres problèmes de sommeil possibles.
Avez-vous déjà connu ce phénomène de sommeil? Si c'est le cas, soyez assuré que le problème n'est pas tout dans votre tête. Cherchez l'avis d'un spécialiste du sommeil pour vous aider à trouver un soulagement pour ce trouble très réel.
Fais de beaux rêves,
Michael J. Breus, PhD.
