Problèmes de santé chroniques et troubles alimentaires

Lorsque l’accent sur une alimentation saine devient malsain.

Source: Emily Collick / Shutterstock

Il est indéniable que les statistiques montrent que les maladies auto-immunes, les problèmes de santé intestinale non résolus et les problèmes de santé chroniques mystérieux semblent augmenter et que notre communauté médicale essaie de suivre. Être diagnostiqué avec une maladie auto-immune ou un problème de santé chronique peut être un mélange de nombreuses émotions: soulagement, dépression, colère, anxiété et espoir tout à la fois. Enfin, vous avez un nom pour les symptômes que vous avez connus! Souvent, les patients sont au nombre de quatre ou plus avant d’être correctement diagnostiqués. Le cheminement vers le diagnostic peut être isolant, sombre et effrayant, alors obtenir un diagnostic peut sembler un soulagement.

Après le diagnostic

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Beaucoup de gens font beaucoup de recherches sur leurs symptômes, leurs causes et espèrent trouver des moyens de gérer leurs problèmes de santé par le biais de régimes, de médicaments, de suppléments, d’exercices physiques et de changements de mode de vie. Que vous preniez la voie de la médecine conventionnelle ou une alternative, ils ont tous deux des défis à relever, et ils doivent faire en sorte que votre état de santé soit chaotique et traumatisant.

Le désespoir est ressenti pour ceux qui souffrent de problèmes de santé chroniques. Désespéré de trouver une solution, désespéré de ne pas se réveiller demain avec une explosion. Désespéré de vivre à nouveau une vie normale.

Puis viennent les régimes. Les nombreux, nombreux et nombreux régimes alimentaires qui sont offerts pour vous soulager. Quelques exemples incluent: Ne pas manger de gluten. De plus, le pain sans gluten est mauvais. Ne mangez pas de produits laitiers. Mais parfois, le yaourt est bon. Ne pas avoir de bas-FODMAPS. Suivez AIP. Les oeufs aideront. En fait, les œufs vont faire mal. Ne pas boire de café. En fait, le café stimule le foie. Mangez beaucoup d’ail. En fait, si vous suivez un régime faible en FODMAP, l’ail est mauvais. Ne mangez pas de mornes. En fait, vous devriez manger des tomates.

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Il est chaotique et impossible de suivre ce qu’ils disent tous, car souvent un régime contredit l’autre.

Comment la peur de la nourriture se développe

Suivre un régime pour des raisons de santé peut créer un chaos mental chez certaines personnes. C’est à ce moment que certaines personnes peuvent développer une véritable peur de la nourriture. Ils ont lu encore et encore que la nourriture ferait exploser leur maladie auto-immune pour l’éviter. Mais éviter un aliment pour des raisons de santé ne pose aucun problème. Le problème est créé lorsque l’anxiété entoure la nourriture.

Certaines personnes peuvent suivre un certain protocole nutritionnel pour des raisons médicales et trouver un soulagement. Mais d’autres se sentent dépassés, anxieux et craignent les repas. Ils ne savent pas quoi manger. Ils ne savent pas si certains aliments sont censés les aider à se sentir mieux ou à les rendre plus malades. Ils se retrouvent à lire, à apprendre et à essayer de façon obsessionnelle de nouvelles façons de gérer leur santé par la nourriture.

L’inquiétude créée par la peur des aliments contribue à l’inflammation qu’ils essaient désespérément de diminuer. C’est un cycle malsain. L’orthorexie est une obsession d’une alimentation saine qui devient malsaine et les personnes souffrant de problèmes de santé chroniques sont plus à risque de développer cette maladie.

Le manque de contrôle que vous pouvez ressentir concernant votre corps et votre santé peut se traduire par un désir désespéré de contrôler ce que vous mangez. Cela peut créer une anxiété grave, difficile à gérer et qui conduit à des crises spontanées.

Signes de désordre alimentaire:

• Vous vous sentez anxieux autour de la nourriture.
• Vous perdez le sommeil en pensant à ce que vous venez de manger (remplissez le blanc) et craignez que cela ne provoque une poussée de feu demain.
• Vous vous battez pour ne pas avoir suivi le régime ou le protocole que vous avez essayé de suivre.
• Vous êtes obsédé par ce que vous mangerez et dépenserez beaucoup d’énergie mentale en pensant à des façons de respecter votre régime alimentaire.

Les gens discutent de la culture de l’alimentation et de la perte de poids, mais très peu de gens discutent de la culture de l’alimentation et des problèmes de santé chroniques. Au fur et à mesure que les maladies auto-immunes continueront d’être étudiées, de nouveaux régimes seront publiés, de nouvelles théories feront la une des journaux et davantage de personnes auront besoin d’aide. Lorsque vous souffrez d’un problème de santé chronique, vous avez besoin de nourriture et vous avez besoin de nourriture. Vous voulez que la nourriture soit quelque chose que vous voyez comme nourrissant votre corps, et non pas l’attaquant.

Comment gérer la peur des aliments et les problèmes de santé chroniques:

• Concentrez-vous davantage sur les changements de style de vie que vous pouvez mettre en place, comme la relaxation, prendre soin de votre corps, prendre soin de vous-même, rire, passer du temps avec vos proches et écouter ce que votre corps vous dit.
• Trouvez un professionnel capable de vous guider dans cette aventure, quelqu’un qui se spécialise dans le traitement des troubles de l’alimentation, l’alimentation intuitive ou les problèmes de santé chroniques.
• Travailler sur les moyens d’éliminer la pensée en noir et blanc et de vivre davantage dans la zone grise. Il existe plusieurs articles et articles de blog qui peuvent vous aider à travailler sur les schémas de pensée en noir et blanc.

Trouver des moyens de se détendre et de se déstresser lorsque l’on fait face à des problèmes de santé chroniques est l’une des choses les plus importantes que vous pouvez faire pour votre santé. Si vous êtes aux prises avec des troubles de l’alimentation et un problème de santé chronique, sachez que vous n’êtes pas seul. Les choses peuvent aller mieux et vous pouvez ressentir le calme et la paix autour de la nourriture. Votre corps et votre santé vous en seront reconnaissants.