Selon l'un de mes blogueurs préférés, vous devriez dire «non» pour réussir et «oui» pour être heureux. Eric Barker explique que les gens qui ont beaucoup de succès ne disent pas grand chose, se concentrant plutôt sur leur métier spécifique pour atteindre un haut niveau d'excellence. D'autre part, les gens heureux sont ouverts à une variété d'opportunités qui leur offrent des expériences nouvelles et intéressantes. Ils ont tendance à vivre plus spontanément et à interagir avec plus de personnes.
Je suis d'accord avec la prémisse générale que dire «non» est important quand vous avez des objectifs que vous voulez atteindre, et dire «oui» crée plus de spontanéité et de bonheur, mais je suggérerais une nuance importante à cette prémisse: je crois que les gens qui à la fois réussi et heureux ne disent pas automatiquement oui ou non à quoi que ce soit. Au lieu de cela, ils déterminent quand dire oui ou non selon des critères bien définis.
J'utilise de tels critères pour ma propre vie et je trouve cela très utile. Je l'appelle mon GPS pour Oui Test . GPS, comme vous le savez probablement, signifie Global Positioning System (Système de positionnement global), le système par satellite qui vous indique où vous êtes par rapport à l'endroit où vous voulez aller. Si vous voulez dire oui aux choses qui comptent vraiment, et non à tout le reste, considérez ces trois questions:
G : Aurai-je un bon moment?
P : Des personnes valorisées sont-elles impliquées?
S : Est-ce que ça va développer mes S morts?
Good Time: Les gens heureux ont tendance à dire "oui" beaucoup, mais pas à tout. Ils disent oui aux expériences qui leur apportent la connexion, le rire et la joie. Ils disent oui aux choses nouvelles et les poussent à grandir. Lorsque vous recevez une invitation ou une demande, considérez la première question du test GPS et demandez-vous si l'activité sera amusante ou énergisante pour vous. Jouer au softball deux fois par semaine peut être un bon moyen pour beaucoup de profiter d'une compétition amicale et de partager quelques bières. Pour d'autres, il peut s'agir d'une routine dont ils ne jouissent plus (et qui empêche leur engagement à un régime faible en glucides). Déterminez ce qui est vrai pour vous et répondez en conséquence.
Les gens de valeur: Les gens qui réussissent ont des réseaux solides, alors dire oui aux activités qui vous connectent à des personnes partageant les mêmes idées et qui créent de la valeur est une bonne idée. Cependant, si vous vous trouvez à dire à plusieurs reprises aux mêmes personnes, mais que ces relations ne génèrent aucune valeur, ou pire, nuisent à la réalisation d'objectifs importants, il est peut-être temps de rediriger votre attention vers celles qui vous aident. Développez votre réseau. Demandez-vous si vous dites oui – encore une fois – parce que vous le voulez vraiment, ou tout simplement parce que ce groupe en est venu à attendre de vous.
Compétences développées: Les gens qui réussissent sont désireux d'apprendre de nouvelles choses qui leur permettent de se développer et de perfectionner leurs compétences. Mais ils savent aussi que dire oui à toute opportunité d'apprentissage n'est pas nécessairement la meilleure utilisation de leur temps. Une nouvelle représentante voudra peut-être assister à tous les séminaires qui pourraient augmenter ses connaissances et ses aptitudes de vente, mais une fois qu'elle aura cultivé un bon livre, il sera probablement plus utile d'étudier de nouvelles compétences pour aider sa carrière plutôt que d'accepter un autre séminaire reconditionné.
Si vos réponses aux questions du test GPS sont positives, c'est le bon moment pour dire oui et cela augmentera probablement votre bonheur et votre succès. Si deux ou trois de vos réponses sont négatives, il est probablement temps de dire gentiment et respectueusement non-une compétence précieuse en soi.
Une autre considération est de savoir si vous avez assez de gaz dans votre réservoir pour prendre une autre activité. Vous ne pouvez qu'accepter tant de choses avant de manquer de carburant. Récemment, on m'a demandé de parler à un groupe d'étudiants sur le campus. L'opportunité n'améliorerait pas vraiment mes compétences, mais ce serait une bonne expérience et j'évaluais les personnes impliquées. Le défi consistait à assister à la réunion tard le vendredi après-midi, après une journée complète d'enseignement, et avant le dîner (pour lequel j'étais le cuisinier). Bien que le test GPS ait été plutôt positif, j'ai réalisé que je n'avais pas assez de carburant pour tout faire. J'ai gracieusement refusé.
Bien sûr, il y a des moments où peu importe la quantité de gaz que vous avez dans le réservoir-la lecture du GPS est si forte que vous dites oui quand même et que vous vous ralliez pour invoquer l'énergie. J'attends toujours mon invitation à dîner de la Maison Blanche, à laquelle je serai heureux de participer, même après une longue journée d'enseignement.
Chaque fois qu'une opportunité vous vient et que vous avez des sentiments mitigés, mettez-la dans votre propre test GPS. Maîtriser le moment de dire oui et quand dire non peut vous rendre à la fois heureux et couronné de succès.
Heidi Reeder, Ph.D. est l'auteur du livre, Commit to Win (Hudson Street Press, 2014).
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