S'adressant à votre "paresse"

Source: Kasia de Varsovie, CC 2.0

Mise à jour: J'ai été interviewé à la radio à propos de cet article. Voici le lien. C'est à la marque de 101:00.

La paresse peut dévaster une carrière, des relations et la vie significative.

La paresse peut être causée par un certain nombre de choses. Ici, j'identifie six et un moyen d'aborder chacun.

La peur rationnelle de l'échec . Si on me demandait d'essayer de décrocher un poste de boxeur, je serais très paresseux parce que je sais que si j'atteignais le poste, je serais ensanglanté à la première minute de mon premier match. Donc, être «paresseux» – ne cherchez pas très fort pour ce travail – est le plus approprié.

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La peur rationnelle de l'échec se manifeste habituellement dans ce que j'appelle le syndrome Muse-Not-Act . Une personne pense, peut-être encouragée par d'autres, qu'elle devrait aspirer à la hausse. Donc, il / elle prévoit mais diffère la mise en œuvre. Le plus souvent, c'est parce qu'ils réalisent qu'ils sont trop susceptibles d'échouer ou ne veulent pas travailler si dur.

Est-ce que votre "paresse" est une décision rationnelle? Si oui, et que c'est possible, pouvez-vous remplacer une tâche ou un objectif dont vous êtes moins susceptible d'être «paresseux»?

La peur irrationnelle de l'échec . Avez-vous catastrophisé ce que l'échec signifierait? Si vous vous êtes attaqué à ce projet ou si vous avez échoué, serait-ce aussi désastreux que vous le craignez? Est-ce que cela pourrait être plus désastreux si vous avez tergiversé, alors le travail a fini par devenir un travail d'urgence? Ou pire, vous n'avez pas fait la tâche du tout, ce qui vous garantit l'échec.

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Vous pouvez survivre à n'importe quoi à court de cancer en phase terminale, certainement un échec sur la plupart des tâches. Et les chances sont que vous n'échouerez pas si vous respirez profondément, énumérez les étapes de bébé, et obtenez l'aide où vous en avez besoin. Dans le pire des cas, vous échouez, peut-être apprendre quelque chose, et personne ne peut vous accuser d'être paresseux.

Valeurs-causées faible motivation. Beaucoup de gens sont paresseux parce qu'ils opèrent à partir du principe fondamental, "Maximiser le bonheur." Même dans une carrière dite cool, une grande partie du travail est moins agréable que, par exemple, regarder un film. Les gens non paresseux réalisent que la vie bien menée consiste à être productif ou du moins que la paresse continue causera plus de douleur que de plaisir: se sentir mal de soi, échouer dans sa carrière et ses relations, et peut-être la pauvreté.

Voudriez-vous remplacer «Maximiser le bonheur» par «Soyez aussi productif que possible?» Si dans votre travail, le travail est trop souvent douloureux, avez-vous besoin de chercher un emploi mieux adapté? Ou déléguer des tâches pénibles à quelqu'un qui les trouverait moins odieux, par exemple, à un stagiaire ou un assistant personnel à temps partiel?

Rebellion-provoqué une faible motivation . Certaines personnes se rebellent contre les ordres. Il peut avoir commencé comme un adolescent, voulant établir l'autonomie des parents. Il s'est peut-être davantage retranché lorsque les professeurs ont dû faire face à des affectations difficiles et apparemment sans importance. Il s'est peut-être encore renforcé en réponse à un patron autoritaire et injuste. Certes, vous pourriez être sage de quitter un emploi avec un tel patron, mais dans l'ensemble, est votre résistance à suivre les ordres, votre attitude «vous ne pouvez pas me faire», vaut le prix que vous payez?

Drogues récréatives. On a longtemps pensé que les substances modificatrices légères telles que l'alcool et la marijuana diminuent la motivation. Des études plus récentes, par exemple, cette étude de 2014 par les scientifiques de Harvard et Northwestern trouve que même l'utilisation occasionnelle de la marijuana provoque des changements majeurs dans les parties du cerveau associées à la motivation et la maladie mentale. Bien sûr, il est plus facile de vous inviter à arrêter votre consommation de drogue que de le faire, mais cet article serait négligent s'il n'incluait pas cette cause commune de paresse.

Une faible motivation câblée . Certaines personnes semblent être conduites ou décontractées dès la naissance. La plupart des mères de deux enfants ou plus sont sûres que leurs enfants ont émergé de l'utérus avec une personnalité distincte. Une amie m'a dit qu'elle connaissait in-utero les différentes personnalités de ses enfants et qu'ils avaient conservé cette personnalité de base.

Si vous êtes inhabituellement décontracté par nature, cela ne vous aidera probablement pas à vous pousser trop fort. Nous avons tous nos limites. Peut-être que vous avez besoin de chercher un travail dans lequel votre soi décontracté est seulement une responsabilité minimale ou même un plus.

Par exemple, j'apprécie une personne de service à la clientèle calme. Le découragement peut également être d'une grande valeur chez un fournisseur de soins de santé, par exemple, les ambulanciers paramédicaux, les médecins des salles d'urgence et les chirurgiens. Les contraintes de temps élevées dans ces emplois font qu'il est peu probable que même les gens décontractés s'en tirent. Et leur personnalité calme est souvent un grand avantage dans le stress de ce travail.

Alors maintenant, passons à vous. Est-ce qu'un ou plusieurs des éléments ci-dessus vous décrivent? Si oui, y a-t-il quelque chose que vous voulez faire différemment? Ou préféreriez-vous, pour le moment, vous détendre, suspendre 10 et méditer dessus?

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