Vers l’élimination de la colère: un élément nécessaire du changement

La «gestion de la colère» ne va pas assez loin.

Dans des écrits précédents, j’ai déclaré que les personnes ayant une personnalité criminelle qui souhaitent changer doivent s’efforcer d’éliminer la colère dans leur vie. J’ai été critiqué pour avoir pris une position extrême et irréaliste. Considérons les observations suivantes concernant la composition psychologique des personnes qui considèrent le crime comme un mode de vie (il y a aussi des implications pour le reste d’entre nous):

  • La colère du criminel résulte de la peur.
  • Il en résulte de la colère lorsque des attentes irréalistes ne sont pas satisfaites.
  • La colère apparaît lorsque le criminel constate qu’il n’est pas en contrôle. (Une caractéristique d’une personnalité criminelle est de vouloir contrôler les autres par quelque moyen que ce soit afin de se faire entendre et de se construire).
  • La colère du criminel entraîne une série de blessures émotionnelles ou physiques.
  • La colère interfère avec et empêche souvent la prise de décision responsable.
  • La colère interfère et empêche souvent la résolution de problèmes.

Tout en correspondant avec un détenu purgeant une peine d’emprisonnement à perpétuité pour homicide, j’ai reçu une lettre dans laquelle il décrit ses efforts pour identifier les «erreurs de pensée» qui suscitent la colère. Il cherchait non seulement à dissuader ces pensées, mais aussi à mettre en œuvre des processus de pensée correctifs auxquels il avait été présenté.

Le détenu a écrit ce qui suit:

«Certaines personnes soutiennent que la colère peut entraîner des résultats positifs. Peut-être que c’est le cas avec d’autres dans certaines circonstances. Mais avec moi, cela n’a jamais été vrai. Je n’ai jamais pris de bonne décision alors que j’étais en colère et je n’ai jamais rien fait de productif quand j’étais motivé par la colère. Pour moi, rester en colère est extrêmement dangereux. Je garde donc mon esprit à l’abri de la moindre colère. Tels que l’irritation que j’ai ressentie avec mon compagnon de cellule qui est un plaignant chronique. Si je devais lui dire quoi que ce soit qui puisse causer des sentiments négatifs, je pourrais m’attendre à un dur séjour pour le reste de mon séjour ici. J’avais besoin d’investir dans la relation à long terme. Blesser ses sentiments le rendrait encore plus désagréable. De plus, quand j’ai arrêté et réfléchi, j’ai pensé qu’il était simplement inquiet pour sa famille. Donc, il était juste en train de souffrir et avait besoin de quelqu’un pour s’échapper. Je ne voulais pas aggraver sa situation en l’attirant. Alors je laisse tomber. Je suis content de l’avoir fait. Venu pour savoir quand tout était fini, il m’a dit qu’il était mort d’inquiétude pour sa famille. Il s’est excusé auprès de moi pour son comportement et m’a remercié d’être patient avec lui. Nous en avons bien ri et notre relation en tant que compagnons de cellule s’est un peu renforcée à cause de cela. Si je l’avais traité durement, ce ne serait certainement pas le cas.

«D’après mon expérience, la colère fait mal. Cela me fait mal et tout le monde autour de moi. Personnellement, je ne veux plus de la douleur que je sais [qui] vient de nourrir des sentiments de mauvaise volonté, et je ne veux pas être la personne qui enlève leurs mauvais sentiments sur les autres. Connaissant ses nombreux inconvénients, je travaille dur pour prévenir la colère et, si cela échoue, pour éliminer la colère. C’est mon devoir en tant que futur citoyen responsable de la société. Je ne peux pas retourner dans la société la même personne en colère. Si je ne peux pas gérer la colère de manière raisonnable, je pourrais aussi bien rester ici.

Une partie importante de tout programme conçu pour aider les criminels à apporter des changements durables doit inclure la reconnaissance des erreurs de pensée qui suscitent la colère et la mise en œuvre d’un ensemble de processus de réflexion correctifs. *

* Ces concepts sont expliqués en détail dans les volumes 1 et 2 de «The Criminal Personality» (Yochelson et Samenow) et dans «Inside the Criminal Mind» (Samenow).