Thich Nhat Hanh, l’auteur bouddhiste et enseignant, a déclaré: «La peur nous maintient centrés sur le passé ou inquiets pour l’avenir. Si nous pouvons reconnaître notre peur, nous pouvons réaliser que maintenant nous allons bien. À l’heure actuelle, aujourd’hui, nous sommes toujours en vie et nos corps travaillent à merveille. Nos yeux peuvent encore voir le beau ciel. Nos oreilles peuvent encore entendre les voix de nos proches. ”
C’est brillant, beau et semble parfait. Le seul problème est que la plupart d’entre nous ne peuvent pas le faire pendant cinq minutes, et encore moins pendant toute notre vie. Ces enseignements ne sont pas destinés à nous entraîner à changer après avoir entendu les mots, mais plutôt à guider ce qui serait l’idéal. Je crois que cet état d’esprit existe pour quelques-uns mais pas pour la plupart d’entre nous. Pourtant, je continue à m’efforcer d’y arriver, et peut-être que c’est le but.
Il ne s’agit pas d’éradiquer entièrement l’anxiété de nos vies; ce n’est pas possible, et il n’y a pas besoin de vous préparer à l’échec. Vous n’avez pas besoin de vous battre émotionnellement chaque fois que vous vous inquiétez. Nous recevrions tous un Xanax IV quotidien. Maintenant, je ne dis pas que c’est bien de s’inquiéter, mais quand et si vous le faites, ce n’est pas une chose horrible, et vous pouvez avoir une longue vie, même si vous êtes un travailleur chronique. Vous ne pouvez pas vous amuser autant, mais cela ne va pas vous tuer. Ce n’est pas juste mon opinion: j’ai fait la recherche et vécu avec la peur quotidienne assez longtemps pour savoir que je peux toujours récupérer et aller de l’avant. Et oui, s’inquiéter est aussi une perte de temps, et pour moi, c’est assez pour continuer à s’efforcer d’être plus présent sur le moment.
Je pense que c’est difficile d’être une personne sans peur quand on vit dans un monde aussi effrayant. Selon The Guardian, il y a un tir de masse défini comme quatre personnes ou plus abattues lors d’un incident, sans compter le tireur, tous les neuf jours sur dix en moyenne. Cela représente 1 516 fusillades en 1 735 jours.
Je comprends, quitter la maison et aller au concert est maintenant un risque, et tout le monde y pense. Nous formons même nos enfants à la peur, et cela a commencé il y a des années. Rappelez-vous “canard et couverture”? C’est l’époque où j’ai grandi et aujourd’hui, les petits enfants doivent traverser des détecteurs de métaux lorsqu’ils vont à l’école. La peur est maintenant intégrée dans notre société. Les terroristes obtiennent ce qu’ils veulent, ou alors ils peuvent penser.
Si nous apprenons tous à vivre dans la peur, ils ont gagné. Si nous vivons plutôt avec une certaine prudence et abandonnons la souffrance, nous gagnerons. La même chose est vraie pour votre vie personnelle. Les choses qui vous font peur doivent être affrontées de front, et vous devez vous rappeler que vous avez cette force intérieure qui a fait des miracles dans le passé et qui est prête à le faire à nouveau.
Vous n’avez pas à être en harmonie avec l’univers. Vous devez juste contrôler votre humeur un peu mieux en vous rappelant que vous avez traversé beaucoup plus mal et que vous survivrez également à cette situation actuelle.
Faites le choix de profiter de la vie et de la vivre au maximum, même s’il y a quelque chose qui est prêt à vous faire tomber. C’est vrai pour nous tous. Nos soucis sont toujours là quand nous nous arrêtons pour les regarder. Je vous suggère de les passer, et quand vous pensez que vous ne pouvez pas, rappelez-vous que vous avez un choix ici: faites-en un positif.
