Le Qigong est une méthode de guérison énergétique ancienne
Le Qigong est une ancienne méthode de guérison énergétique utilisée dans la médecine chinoise et qui a ses origines avant la langue écrite. C’est peut-être l’une des plus anciennes pratiques de guérison connues de l’humanité. La plupart des études publiées sont publiées dans des revues de langue chinoise et ont examiné l’efficacité de la pratique régulière du qigong sur les indicateurs généraux de la santé physique ou émotionnelle. Les individus peuvent pratiquer une pratique régulière du qigong ou recevoir des traitements de “qigong d’émission” pour un problème médical ou psychologique particulier de la part d’un maître de qigong qualifié.
Les résultats préliminaires suggèrent des effets bénéfiques sur l’anxiété et l’humeur
Les résultats d’essais ouverts sur le qigong en tant que traitement du «névrosisme» suggèrent que l’anxiété, l’humeur dépressive et la qualité du sommeil étaient significativement meilleures chez les sujets ayant pratiqué le qigong de façon constante depuis au moins 5 ans que chez ceux n’ayant jamais pratiqué Une étude ouverte a révélé que les personnes déprimées qui pratiquaient le qigong de façon constante depuis au moins deux ans avaient une meilleure humeur et une amélioration générale de leur état émotionnel de base. Dans une étude pilote ouverte de deux mois (39 sujets), les patients présentant un diagnostic de trouble dépressif majeur, de trouble dysthymique ou de trouble bipolaire reposaient sur les critères de la révision de texte de la quatrième édition du Manuel diagnostique et statistique des troubles mentaux (DSM). -IV-TR) ont reçu des traitements par “émission” de qi administrés par des maîtres de qigong. La moitié des sujets engagés dans la pratique quotidienne du qigong. À la fin de l’étude, les évaluations normalisées de l’humeur dépressive s’étaient améliorées pour tous les sujets et il n’y avait pas de différences significatives dans la réponse entre les personnes pratiquant le qigong recevant un traitement par «qi» et les patients recevant uniquement un traitement «émission».
Des résultats de recherche mitigés préconisent des études de grande ampleur contrôlées
Une revue systématique et une méta-analyse des études sur le «qigong exercice» pour le stress et l’anxiété chez les adultes ont permis d’identifier sept essais randomisés contrôlés de manière factice répondant aux critères d’inclusion. Quatre essais ont rapporté des résultats positifs du qigong pour l’anxiété généralisée et trois études ont rapporté des effets bénéfiques sur le stress. L’importance des résultats était limitée par les défauts méthodologiques et la petite taille de l’étude. Une revue systématique et une méta-analyse de 15 études sur le qigong pour l’anxiété, la dépression et le bien-être psychologique n’ont trouvé aucune preuve concluante du qigong en tant que traitement d’un état de santé mentale spécifique. Cependant, les auteurs ont déclaré que les résultats confirment que la pratique régulière du qigong peut avoir des effets positifs sur le bien-être psychologique général chez les patients atteints de maladies chroniques. De grandes études comprenant un bras de qigong factice sont nécessaires pour confirmer les effets psychologiques bénéfiques du qigong et éliminer les effets placebo significatifs.
Graves problèmes de sécurité avec les qigongs non qualifiés ou erronés
Les techniques inadéquates, erronées (c.-à-d. Le qigong auto-administré effectué par un individu avec un entraînement inadéquat ou inadéquat) ou la pratique excessive du qigong peuvent entraîner de graves symptômes psychologiques ou psychosomatiques. Les symptômes psychotiques qui ont été rapportés à la suite d’un qigong erroné sont décrits dans le DSM comme un syndrome lié à la culture, “réaction psychotique du qigong”. Les personnes chez lesquelles on a diagnostiqué une schizophrénie ou des troubles graves de la personnalité devraient être avisées de pratiquer le qigong avec modération et uniquement sous la supervision d’un instructeur qualifié de qigong.
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Les références
La solution de santé mentale intégrative, par James Lake MD http://theintegrativementalhealthsolution.com/
