Voulez-vous goûter moins et mieux vous concentrer? Essaye ça!

Ok, humour moi ici. Cela semble stupide, mais cela fonctionne vraiment. Essayez la résolution " Mâcher un agitateur en plastique. "

J'ai trouvé que je grignote moins, et que je me concentre mieux, quand je mâche un agitateur en plastique – le genre que vous obtenez pour mélanger votre café à emporter.

J'ai pris cette habitude de mon mari, qui aime mâcher des choses. Son jouet à mâcher préféré est un dessus de stylo en plastique, et des couvercles de stylos rongés et de petits morceaux de litière en plastique dans notre appartement.

Mais il mâche aussi des agitateurs en plastique et, à un moment donné, j'ai décidé d'essayer cette pratique. J'ai été étonné de voir à quel point cette petite habitude est utile.

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Je garde ces agitateurs dans mon bureau et mon sac à dos, et chaque fois que je m'assieds devant mon ordinateur, j'en ressorte un entre mes dents. Un risque professionnel avec l'écriture est d'écrire en mangeant, en fumant ou en buvant – généralement des choses qui ne sont pas très saines – mais en ayant l'agitateur dans ma bouche, cela diminue cette envie. Il est vrai que mon envie de collation s'est effondrée depuis que j'ai commencé à manger selon les principes suggérés par le livre de Gary Taubes, Why We Get Fat , mais cette habitude l'a encore réduit.

Aussi, mâcher un agitateur m'aide à me concentrer. Je me sens plus concentré quand je mâche. Je ne suis pas sûr de savoir pourquoi. C'est peut-être l' effet placebo – mais l'effet placebo est assez efficace, alors je vais le prendre.

Je suis une tordeuse de cheveux dévouée, donc j'ai certainement une aptitude pour les habitudes nerveuses. Mâcher sur un agitateur en plastique probablement l'équivalent adulte de sauter dans une tétine, mais c'est efficace.

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Et vous? Avez-vous déjà mâché des agitateurs en plastique, des pailles, des crayons, de la glace ou d'autres choses? Ou avez-vous d'autres habitudes qui sont également utiles?

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