Vous ne pouvez pas toujours obtenir ce que vous voulez!

Quand il est devenu clair que Donald Trump était le président élu, un grand nombre de citoyens américains ont célébré, et un grand nombre d'entre eux ont ressenti des émotions douloureuses. Certains se sont sentis choqués, d'autres enragés, d'autres déprimés et découragés.

Cependant, dans l'esprit de 'Guérisseur Guéris-toi', j'espère que le plus grand nombre d'entre nous qui travaillons dans les professions d'aide, et ceux qui ne le font pas, vont, en même temps qu'honorer nos sentiments personnels, pousser pour nous rappeler adopter des perspectives saines et réalistes sur la situation. Cela nous sera bénéfique, en particulier lorsque nous parlons avec d'autres – clients, amis ou famille.

Un certain nombre d'attitudes me viennent à l'esprit, certaines sont plutôt évidentes – pardonnez-moi si c'est le cas, mais je les inclurai néanmoins:
* Faisons l'effort de ressentir de l'empathie pour ceux qui ressentent une profonde tristesse, tout en ne rechignant pas à la satisfaction de ceux qui ont voté pour le président élu.
* Avant de catastrophiser, nous devons nous rendre compte que bien que beaucoup de gens aient été dégoûtés par certains mots prononcés par le président élu avant les élections, nous n'avons aucune preuve qu'il continuera à se comporter de la pire façon.
Peut-être que de bonnes décisions seront prises, et peut-être que certains des vœux d'élection que beaucoup ont jugés répugnants et terrifiants ne seront pas pris en compte. Peut-être que certains de ces vœux seront modifiés. Peut-être que la vie ne sera pas aussi mauvaise que beaucoup de gens qui voulaient que Hillary Clinton gagne, et qui souffrent maintenant de détresse émotionnelle, pourraient craindre.
Nous ne le savons pas encore, et nous ne pouvons pas le savoir maintenant.
Le passé ne prédisait pas toujours le futur.
Et si certaines choses s'avèrent être aussi mauvaises ou pires que certaines craintes – rappelons-nous que le mandat de la présidence n'est pas éternel. Quatre années.
La perspective !
* Et encore – Perspective! Si la vie des personnes actuellement en deuil au sujet des élections était littéralement en péril, si elles étaient hospitalisées, blessées, malades et se battaient pour vivre – ces personnes qui sont maintenant si affligées par un futur Président, en ressentiraient-elles autant? – Deuil sur la situation politique?
C'est douteux.
Gardons les choses dans une perspective saine et réaliste, en nous rappelant les priorités de la vie.
* Les bonnes et mauvaises choses arrivent dans notre monde, peu importe qui est ou sera le président.

* Les thérapeutes qui se sentent profondément angoissés et distraits par le résultat des élections peuvent bien servir eux-mêmes et les autres s'ils font des efforts pour créer une plus grande sérénité intérieure et se rappeler de faire de leur mieux pour adopter des attitudes saines pour leurs clients et autres.
(i) Accepter (mais pas nécessairement aimer) ce qui s'est passé, accepter que des millions votent comme ils ont voté, accepter ce qui ne peut être changé à ce stade, prendre des mesures pour changer ce qui peut être changé ici et maintenant – et aller de l'avant … se souvenir chaque jour de se concentrer sur ce qui est bien dans leur vie.
(ii) Se rappeler que nos attitudes sont ce qui maintiendra, augmentera et magnifiera les émotions douloureuses, ou ce qui nous permettra de ressentir ce que nous ressentons et nous incitera à utiliser ces émotions comme carburant pour motiver nos actions au fur et à mesure de nos choix. (iii) Se souvenir de faire des efforts continus pour maintenir un optimisme réaliste, peu importe la gravité de la situation.

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Il est important, et enrichissant, de lutter contre tout désespoir en nous, peu importe les circonstances de la vie, et de faire de notre mieux pour inspirer les autres à faire de même.

Les personnes en état de choc peuvent choisir de se plaindre et de se plaindre de ce qui ne peut pas – pour l'instant – être changé, ou choisir d'espérer le meilleur, et faire des efforts pour se détacher en adoptant une position d'observateur.
Ce ne sera pas ennuyeux.
Qui sait, peut-être qu'ils seront étonnamment surpris!
Et sinon, le moment de la prochaine élection viendra.
Pour beaucoup de gens de toute persuasion politique, il peut être inspirant d'observer avec quelle élégance, rationnellement, et sagement le président Obama gère cette période de transition. Il modèle le comportement respectueux en acceptant, avec grâce, ce qui n'est certainement pas sa préférence.

Cultivons ce qui est bon dans nos vies, rappelons-nous de le faire tous les jours, et contestez les pensées, les attitudes et les perspectives zappant sur la vie.

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Choisissons de nous concentrer sur et de profiter de ce qui est bon – malgré et y compris les déceptions et les incertitudes quotidiennes de la vie et de la vie!

Source: Dr Debbie Joffe Ellis

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