J'ai toujours conceptualisé une vie équilibrée pour un adulte un peu comme un tabouret de traite à quatre pattes. Chaque jambe doit être également stable pour que l'utilisateur s'y repose solidement et confortablement. Si même une jambe est fragile, il sera difficile de garder son siège; plus d'une jambe tremblante et assis serait précaire. Si une jambe est brisée, la future personne est renversée.
Ma version du club 4 H des Grownups comprend la santé, la maison, la location et le cœur. (Un de mes clients a suggéré d'ajouter "Horny" mais je pense que nous pouvons mettre cela sous Heart, même si c'est une partie différente de l'anatomie). Pour une vie équilibrée, chacun de nous a besoin de réconfort et de récompenses dans ces quatre domaines fondamentaux de la vie.
HOME: Où habitez-vous? Est-il confortable? Accueillant? Garantir? Les difficultés dans ce secteur pourraient être des problèmes de paiement de loyer ou d'hypothèque, des colocataires incompatibles, des problèmes physiques comme des fuites de fenêtres ou l'absence d'une serrure sécurisée.
SANTÉ: Que se passe-t-il dans ton corps? Aimez-vous? Se sentir sans attrait? Voulez-vous suivre un régime ou cesser de fumer ou utiliser une substance particulière? Des problèmes de santé en cours qui nécessitent une attention particulière? Quelque chose fait mal? Quand il y a de sérieux problèmes dans ce secteur de la vie, il faut une attention immédiate, au-dessus et au-delà de toute autre.
Embauche : Que faites-vous pour l'argent? Si vous êtes travailleur autonome, employé par quelqu'un d'autre, ou êtes vous-même l'employeur d'autres personnes, il y aura des problèmes, ou peut l'être, bien que chaque situation apporte la sienne. Si vous n'aimez pas votre travail ou si cela vous occasionne beaucoup de stress dont vous ne vous occupez pas de façon appropriée, cela peut affecter, et habituellement, affecter tous les autres domaines de votre vie et ceux de vos proches.
COEUR: Avez-vous un / des partenaire (s) et est-ce que cette relation vous apporte plus de plaisir que de chagrin? Êtes-vous sans partenaire et en vouloir un? Avez-vous au moins un bon ami des deux sexes? Si vous faites partie d'un couple, avez-vous des amis en commun? Et, parce que c'est un problème avec beaucoup de mes clients de conseil – horny: En couple ou célibataire, obtenez-vous assez de contact affectueux et / ou érotique dans votre vie?
Parce que je me spécialise dans le counseling relationnel (un thérapeute autorisé en mariage et en famille en Californie) et que je suis un sexologue certifié, la majorité des gens qui viennent me voir identifient leur problème comme appartenant à cette dernière catégorie-relations. Néanmoins, je pose toujours des questions sur les quatre domaines de la vie d'une personne. Le client et son partenaire n'ont pas assez de rapports sexuels, mais les facteurs sous-jacents peuvent être des problèmes corporels («Je me sens gros» ou «J'ai mal au dos»), des problèmes familiaux («J'ai peur que les voisins nous entendrons ou les enfants pourraient entrer "), ou les pressions du travail (" Je suis tellement fatigué à la fin de la journée tout ce que je veux faire, c'est dormir. "). Si une personne n'a pas été honnête avec le conjoint à propos de tout cela, ou ne réalise pas comment un segment de la vie affecte les autres, c'est quelque chose que nous devons résoudre ensemble dans des séances de conseil et ensuite résoudre des problèmes. Ce n'est pas forcément quelque chose d'aussi draconien que de quitter votre emploi ou de déménager ailleurs, mais il faut faire des aménagements dans une vie déséquilibrée – ce tabouret à quatre pattes fragile.
Donc, tout ce que vous identifiez comme le fait de ramasser la vie parfaitement équilibrée que nous recherchons tous, regardez les autres segments. Voyez comment chacun affecte les autres. Abordez d'abord la question la plus fondamentale, celle sur laquelle vous pouvez le plus facilement faire quelque chose, et travaillez vers un bon équilibre. Plus de selles de traite bancales pour vous!
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