Vous voulez vous sentir comme un enfant à nouveau?

Une de mes choses préférées à propos d'avoir des enfants est de revoir le monde à travers leurs yeux. Mon fils de quatre ans est dans cette scène sans arrêt, curieuse sur le monde, qui peut être si attachante. L'autre jour, après avoir demandé comment les bébés dans l'utérus recevaient de la nourriture, il a récapitulé: «Alors laissez-moi comprendre. Tu as mangé de la nourriture, elle est entrée dans ton ventre, puis dans mon nombril à travers ta rallonge ?

J'ai fait une pause pendant que mon amour pour lui devenait incroyablement plus grand. Je n'avais pas le cœur de corriger ce choix de mot parfaitement erroné. "Rallonge électrique. Exactement, "répondis-je," Et depuis, il y a une rallonge invisible qui relie nos coeurs. "

J'imagine qu'à l'avenir, le pauvre enfant échouera cette partie du test d'anatomie, mais pour l'instant je ne pouvais pas m'empêcher de savourer la terminologie innocemment gâchée. (Et, sérieusement, ne pensez-vous pas que la rallonge est une description plus appropriée que ombilical? Latin, schmatin.)

Source: Shonda Moralis

Les bouddhistes zen se réfèrent à cette prise de perspective fraîche comme un esprit de débutant, tout comme regarder le monde à travers les yeux d'un enfant – avec curiosité et sens de l'émerveillement. Avec l'aide de mon petit bonhomme, j'avais maintenant changé mon point de vue en faisant passer le monde pour acquis dans l'esprit des débutants. Comme c'est adorable et incroyable.

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Nous (ahem) les gens plus âgés peuvent cultiver ce sens de l'émerveillement et de la curiosité enfantine dans nos vies tous les jours aussi et heureusement, nous n'avons pas toujours besoin d'un petit autour pour aider. Par exemple, j'ai récemment appris à slackline dans notre jardin. (Au cas où vous ne seriez pas familier, une slackline est une sangle de nylon attachée entre deux arbres à environ deux pieds du sol.) On marche le long de celle-ci, en équilibre comme une marchette.) Plus difficile qu'il n'y paraît, slackline nécessite concentration, un contact léger, et une attitude ludique – certains des mêmes éléments nécessaires pour cultiver la pleine conscience et l'esprit des débutants.

Mes sens sont automatiquement en état d'alerte, en accord avec mon environnement immédiat et mes sensations corporelles. Je marche, oui, mais parce que je suis équilibré à deux pieds du sol, je suis hyper concentré sur chaque mouvement subtil. Perché sur la ligne, ma perspective ordinaire de la marche s'est déplacée dans un nouveau territoire, et je me sens à nouveau comme un enfant.

Le défi consiste à amener ce sens de l'esprit des débutants avec nous tout au long de nos jours parce que l'ennui, la complaisance et le mépris ne peuvent pas coexister face à l'intérêt et le sens de l'émerveillement. Nous pouvons choisir la crainte, l'appréciation et la conscience. Non seulement cela nous fait nous sentir plus jeunes, mais cela ralentit littéralement le processus de vieillissement.

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En traversant nos journées en rencontrant intentionnellement notre monde comme si pour la première fois nous prenions conscience de ce qui est si souvent pris pour acquis. L'esprit des débutants est également cultivé en nous retirant des habitudes et du conditionnement automatique par le calme – que ce soit avec cinq minutes de méditation ou tout simplement assis en silence pour un sortilège. Sortir délibérément de nos zones de confort et nous mettre au défi d'apprendre quelque chose de nouveau est un autre moyen sûr de revisiter les merveilles de l'enfance. Alors allez-y et essayez les débutants. Encouragez votre enfant intérieur à sortir et à jouer.