4 choses que chaque parent devrait cesser de faire maintenant

La recherche révèle des comportements parentaux qui ne sont tout simplement pas bons pour les enfants.

Source: Yuganov Konstantin / Shutterstock

Bien que les pratiques parentales diffèrent d’une culture à l’autre et d’une famille à l’autre, il existe des actions engagées par les parents, selon lesquelles chercheurs, psychologues et experts en développement de l’enfant sont dépassés, déconseillés ou simplement dangereux. Voici quatre pratiques telles que les parents devraient s’engager à abandonner:

1. Ne pas prioriser le sommeil

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Trop souvent, les parents minimisent l’importance du sommeil. Que ce soit en raison d’une attitude laxiste au sujet de l’heure du coucher ou en raison des exigences en matière de dépassement, rien ne devrait empêcher un enfant de se reposer suffisamment. S’endormir quelques heures de sommeil ne «durcira pas» un enfant et n’est pas non plus un indicateur de résilience. Un sommeil insuffisant a un impact négatif sur le comportement; cela compromet également la fonction mentale et est corrélé avec le gain de poids au fil du temps. La National Sleep Foundation recommande un minimum de huit heures et demie de sommeil pour les adolescents et de 11 à 12 heures pour les plus jeunes de 5 à 12 ans. Un enfant de 10 ans qui doit être éveillé à 7 heures du matin devrait être au lit au plus tard à 22 h 30, alors qu’un enfant de 10 ans doit être au lit avant 20 heures pour être bien reposé pour un lever de 7 heures.

Le correctif : Créez un calendrier avec votre enfant en tenant compte du temps de déplacement, du temps d’arrêt, de la période de devoirs, des tâches ménagères et des activités parascolaires. Si vous constatez que les obligations actuelles de votre enfant réduisent son temps de sommeil, vous devez l’aider à faire un choix difficile, en éliminant une activité afin de gagner du temps pour dormir.

2. Manger la plupart des repas à la maison

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Manger dehors est souvent mauvais pour les liens familiaux, mauvais pour une bonne nutrition et mauvais pour le maintien d’un poids santé. Les environnements de restauration, en particulier les établissements de restauration rapide, présentent souvent des distractions qui compromettent les conversations et les autres possibilités d’établissement de relations. Et si le mot “nourriture” est défini à juste titre comme une substance nutritive absorbée pour maintenir la vie et la croissance, certains des articles sur les menus des enfants dans les restaurants rencontrent à peine cette barre. La recherche nous dit que, comparés aux repas préparés dans les restaurants, les repas préparés à la maison ont une valeur nutritionnelle supérieure.

La solution : un dîner déjà préparé évitera le détour que les parents font souvent aux restaurants occasionnels ou aux établissements de restauration rapide avant de rentrer chez eux. Tout ce dont vous avez besoin est un bloc de deux à quatre heures le week-end pour préparer ou cuisiner pleinement quatre ou cinq repas à servir pendant la semaine. Établissez un plan de repas, assurez-vous que les articles dont vous avez besoin sont disponibles dans votre cuisine et intégrez-y le temps de cuisson et de préparation. Assurez-vous de respecter votre plan chaque semaine et réfrigérez ou congelez les repas que vous cuisinez à l’avance pour les garder frais.

3. Faire les devoirs de vos enfants

Contrairement à d’autres pratiques qui peuvent inciter les parents à se sentir coupables, les mères et les pères qui font le travail scolaire de leurs enfants sont souvent convaincus qu’ils sont des parents de soutien. Ils ont tort. Lorsque les parents réquisitionnent les tâches de leurs enfants, ils les privent d’un apprentissage scolaire précieux et de possibilités de développement personnel. En outre, les enseignants voient l’écart entre la qualité du travail d’un enfant à l’école et le travail que celui-ci semble pouvoir produire miraculeusement à la maison, ce qui rend les choses difficiles pour tout le monde. Pour ces raisons et pour d’autres, il est temps de mettre de côté l’interférence des parents sur le plan scolaire. Non seulement envoie-t-il aux enfants un message indiquant que leurs parents manquent de confiance dans leur capacité à réaliser, mais l’ingérence scolaire des parents favorise également la paresse, conduisant souvent un enfant à se soustraire à ses responsabilités scolaires.

La solution : avant que votre enfant ne commence une tâche difficile, passez quelques minutes avec lui pour clarifier sa compréhension et préparer le terrain pour qu’il puisse s’y attaquer. Laissez ensuite votre enfant faire son propre travail. Si vous ajoutez un enregistrement parent-enfant à la fin, utilisez une technique d’interrogation pour activer la réflexion de votre enfant sur le travail qu’il a produit, plutôt que de lui donner des directives spécifiques pour réviser le travail. Dans les cas où l’affectation dépasse la capacité de votre enfant à accomplir ses tâches, ne faites pas le travail pour lui. Au lieu de cela, discutez de la situation avec l’enseignant pour déterminer pourquoi une telle inadéquation entre les exigences de l’affectation et le niveau de compétence de votre enfant existe.

4. fessée

La plupart des Américains fessent ou approuvent la fessée, mais les bénéfices présumés de la fessée ne sont tout simplement pas pris en charge par la recherche. Il est vrai que la fessée peut freiner les mauvais comportements à court terme, mais l’inconvénient est significatif, à tel point que ceux d’entre nous qui étudient les données mondiales et nationales sur la fessée ne peuvent que tirer une conclusion singulière: la fessée est mauvaise pour les enfants. Bien sûr, les enfants ont besoin de discipline, mais un parent non-fessé ne doit pas nécessairement être une force, ni une personne qui n’apprécie pas la discipline ou la structure. “Anti-fessée” ne signifie pas “anti-discipline”; c’est simplement une position qui dit que l’infliction d’une douleur physique chez les enfants est une stratégie de modification du comportement inacceptable. Les enfants fessés sont plus susceptibles de commettre des crimes et plus enclins à être déprimés. Ils sont également plus susceptibles d’être déconnectés de leurs parents et plus enclins à normaliser la violence pour résoudre les problèmes.

Le correctif : Commencez avec les attentes et expliquez votre raisonnement; Assurez-vous que vos enfants comprennent les actions que vous jugez acceptables et celles que vous considérez erronées. Créez ensuite un plan de discipline qui définit les conséquences progressives et non physiques des divers types de comportements inappropriés. Cependant, les conséquences ne suffisent pas; Faites de la connexion avec vos enfants une priorité. C’est la clé pour les aider à faire de bons choix, et une forte relation parent-enfant amènera vos enfants à être plus investis dans vos opinions et à adopter vos valeurs. Enfin, envisagez de suivre un cours de méditation ou de yoga pour accroître votre conscience de soi et votre maîtrise de soi lorsque le comportement de vos enfants vous déçoit ou vous met en colère.