Les vacances sont une période excitante, remplie de nourriture, de cadeaux et d'êtres chers. Cependant, pour beaucoup d'entre nous, il existe également des problèmes relationnels. Heureusement, les conseils et les stratégies que nous utilisons pour garder nos dates et nos camarades heureux tout au long de l'année peuvent aussi nous aider à passer les vacances. En fait, ces mêmes aptitudes sociales peuvent aider à calmer les choses avec les beaux-parents, les hors-la-loi et les membres de la famille grincheux. Par conséquent, lorsque vous vous dirigez vers les vacances avec vos proches, gardez les conseils suivants à l'esprit.
La plupart d'entre nous aimeraient avoir des interactions positives avec les autres pendant les vacances. Néanmoins, certains d'entre nous finissent par se taire lors des fêtes, alors que d'autres se disputent sans cesse avec ce parent éloigné politiquement. Une bonne conversation et l'établissement de rapports, cependant, exige un équilibre entre être authentique, empathique et chaleureux. Alors, essayez d'engager les autres et partagez vos sentiments, mais soyez ouverts et acceptez aussi leurs points de vue.
Si vous trouvez cela difficile, essayez simplement d'être ouvert et curieux de savoir ce que les autres ont à faire dans leur vie. Cet état d'esprit vous empêchera de devenir trop anxieux et inquiet de la façon dont ils vous évaluent, ou trop de jugement à leur sujet. Revisitez également certaines techniques de communication utiles, telles que l'utilisation de «je», le fait de montrer de l'estime pour les autres, de raconter des histoires avec enthousiasme et d'encourager les autres à parler d'eux-mêmes. Entre avoir quelques bonnes histoires à raconter sur l'année et être curieux de la vie des autres, vous serez mieux préparé à profiter de vos vacances.
Toutes les relations sociales sont des échanges d'une sorte ou d'une autre. Pendant les vacances, cependant, ces métiers prennent une forme très pratique avec divers cadeaux, faveurs et promesses. Ces gestes peuvent être de merveilleux signes d'affection et de gratitude, mais ils peuvent aussi être manipulateurs.
Plus précisément, lorsqu'il s'agit d'échanges de vacances, il existe quelques tactiques de manipulation à éviter. Essayez de ne pas faire de promesses avec d'autres que vous ou ils ne garderont pas, même si cela les pacifie dans le moment. Fixez des limites avec ceux qui prennent trop de vous sans échange et soyez respectueux de vos demandes aussi. Aussi, n'hésitez pas à refuser un cadeau avec des «chaînes attachées», ou un cadeau qui vous rend mal à l'aise. Cela ira un long chemin pour rendre vos vacances plus libres de la culpabilité et du stress.
Avec tout le monde entassés pour les vacances, les émotions peuvent être hautes. Parfois, malgré nos meilleures tentatives de conversation et d'échange, de vieux problèmes et de vieux problèmes peuvent être soulevés à nouveau. Alors qu'il peut être tentant de se livrer à un peu de colère de vacances dans de telles situations, la punition ne résoudra rien.
Au lieu de cela, essayez de diffuser les arguments et de pardonner aux autres lorsque cela est approprié. Lorsque vous vous disputez, essayez de reconnaître le point de vue de l'autre, concentrez-vous sur des aspects satisfaisants de la relation et suggérez des moyens plus positifs que vous pouvez tous les deux vous entendre. S'ils ont été particulièrement blessants, alors partagez avec tact vos sentiments et faites-leur savoir comment ils peuvent aider à reconstruire la relation. Même si cela ne résoudra pas tous les problèmes, rester concentré sur les aspects positifs, productifs et sains de la relation aidera à reconstruire les choses lorsque c'est possible.
Enfin (et le plus important), c'est la période de l'année pour partager avec les autres, reconnaître ce qu'ils signifient pour nous, et être reconnaissant pour leurs efforts. Sur le plan pratique, cela signifie montrer notre appréciation et notre sentiment en donnant juste le bon cadeau. Par conséquent, suivre des conseils simples pour donner des cadeaux peut vous aider dans cette tâche, comme prêter attention à ce que les autres ont vraiment besoin et vouloir, et avoir quelques cadeaux «supplémentaires» pour les invités inattendus.
Sur un plan plus psychologique, les cadeaux servent aussi de récompenses qui encouragent le comportement des autres aussi. Bien que nous, les adultes, ne soyons pas si inquiets à propos de la liste coquine du Père Noël, les cadeaux de Noël ont toujours un impact sur nous. Par conséquent, choisissez des cadeaux qui montrent votre appréciation pour les autres et communiquez également votre gratitude.
J'espère que vous avez tous de très bonnes vacances et des relations satisfaisantes dans la nouvelle année!
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© 2016 par Jeremy S. Nicholson, MA, MSW, Ph.D. Tous les droits sont réservés.
