5 conseils clés pour trouver le bonheur au travail

Source: Institut VIA / Shutterstock

Pouvez-vous vraiment améliorer chacun des éléments suivants au travail en utilisant vos forces?

• Bonheur
• Productivité
• Engagement
• Un travail significatif

Avez-vous entendu la phrase: Un employé engagé est un employé heureux? Ou peut-être que c'est l'inverse – un employé engagé est un employé heureux? Quoi qu'il en soit, ces quatre résultats ci-dessus sont quelques-uns des avantages qui apparaissent lorsque l'on demande aux employés d'identifier leurs points forts les plus élevés et de les intégrer dans leur vie professionnelle quotidienne. Une nouvelle enquête offre un soutien supplémentaire.

Pionnière des forces, Michelle McQuaid, en partenariat avec l'Institut VIA, a récemment mené une enquête indépendante auprès de 1 000 personnes aux États-Unis. L'objectif était de travailler les hommes et les femmes – les gestionnaires et les employés – qui ont été interrogés sur leurs forces. Je vais mettre en évidence plusieurs des conclusions intéressantes de cet article.

En même temps, je vais partager cinq des principales conclusions de l'Institut VIA qui sont cruciales pour l'adoption d'un point de vue des forces au travail.

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1.) Vous allez croître davantage en vous concentrant sur les forces plutôt que sur la correction des faiblesses.

Il n'y a rien de mal à essayer de surmonter une faiblesse, mais la recherche suggère que ce n'est pas aussi susceptible de vous amener à vous concentrer sur vos forces. Par exemple, des recherches récentes sur la TCC ont révélé que les personnes souffrant de dépression se rétablissent mieux si leurs thérapeutes ciblent leurs compétences et comparent leurs efforts à ceux qui sont faibles. Cette idée imprègne également le milieu de travail:

• Dans l'enquête menée par McQuaid, 64% des employés croient que le fait de miser sur leurs forces leur permettra de mieux réussir au travail, comparativement à 63% en 2006 qui croyaient que leurs faiblesses seraient les plus importantes!

2.) La sensibilisation des forces est la première étape.

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Malheureusement, de nombreux employeurs sont stupides des forces de leurs employés. Les dirigeants occupés qui luttent pour atteindre un résultat net ou qui sont perdus dans une litanie de tâches et de projets ne sont pas susceptibles d'accorder beaucoup d'attention aux forces de leurs employés.

• Seulement 34% des gestionnaires peuvent nommer les forces de leurs employés.
• 32% ont eu une discussion significative sur les points forts de leurs employés au cours des trois derniers mois.

Ce qui est encore plus épouvantable à propos de ces faibles chiffres, c'est que cette enquête est de «forces en général», pas de forces de caractère. Ainsi, les gestionnaires ont eu beaucoup de marge de manœuvre lorsqu'on leur a demandé de réfléchir aux forces de leurs employés. Dans leur esprit, ces gestionnaires pourraient penser aux points forts en termes de talents de leurs employés, leurs intérêts, leurs compétences, et ainsi de suite (nous avons beaucoup de types de forces). Je suppose que ce nombre déjà réduit diminuerait considérablement si on demandait aux gestionnaires d'énumérer les forces de caractère de leurs employés … et le nombre diminuerait encore si on leur demandait s'ils appréciaient ou non les forces de leur personnel au cours des trois dernières années. mois.

3.) Prévoyez du temps pour exprimer votre appréciation des points forts de vos employés.

L'appréciation des forces se réfère à l'expression de la valeur de qui sont vos employés – leur personnalité de base. C'est certainement une bonne chose d'apprécier les talents uniques d'un employé, mais cela tombe dans la catégorie de ce que l'employé «fait». Lorsque vous appréciez les forces de caractère d'un employé, vous reconnaissez et valorisez le sentiment d'être.

• 78% des employés qui déclarent avoir une discussion significative avec leur gestionnaire sur leurs points forts estiment que leur travail fait une différence et est apprécié.

4.) Reliez les forces de caractère à vos tâches quotidiennes.

"L'alignement des forces" se produit lorsqu'un employé trouve des moyens d'exprimer ses forces de signature dans ses tâches au travail. Un employé très curieux appréciera d'explorer les questions clés autour de chaque projet, tandis qu'un employé très reconnaissant voudra probablement prendre le temps de communiquer avec ses collègues et comprendre et apprécier les différents projets que ses collègues font pour l'entreprise.

• 79% des employés qui ont la possibilité de faire ce qu'ils font de mieux chaque jour ont l'impression de faire la différence et d'apprécier leur travail.
• 70% des employés qui ont la possibilité de faire ce qu'ils font le mieux, déclarent qu'ils s'épanouissent au travail.

5.) Faites de «l'épanouissement au travail» l'un de vos objectifs cette année.

L'application des forces de caractère au travail accumule des preuves croissantes à travers plusieurs études. La recherche sur les forces au travail montre que l'utilisation des forces de signature (les plus grandes forces des employés) est liée à une plus grande satisfaction au travail, à l'engagement au travail, au travail comme appel dans la vie et à une plus grande productivité. Revenons à l'enquête de McQuaid pour un soutien supplémentaire:

• 71% des employés qui croient que leurs gestionnaires peuvent nommer leurs forces déclarent se sentir engagés et stimulés par leur travail.
• Ces employés sont les plus susceptibles d'être florissants (65%), plutôt que de languir ou de simplement «se débrouiller» au travail.

Ressources :

En savoir plus sur le travail de Michelle McQuaid, cliquez ici:

En savoir plus sur le travail de l'Institut VIA, cliquez ici:

Apprenez les points forts de votre personnage en suivant le sondage de VIA.

Références :

Berg, ME, & Karlsen, JT (2012). Une évaluation de la formation en gestion et du coaching. Journal of Workplace Learning, 24 (3), 177-199.

Cheavens, JS, Strunk, DR, Lazarus, SA, et Goldstein, LA (2012. Les modèles de compensation et de capitalisation: Un test de deux approches à l'individualisation du traitement de la dépression Behavior Research and Therapy, 50, 699-706.

Harzer, C., & Ruch, W. (sous presse). Le rôle des forces de caractère pour l'exécution des tâches, le dévouement au travail, la facilitation interpersonnelle et le soutien organisationnel. Performance humaine .

Harzer, C., & Ruch, W. (2012a). Lorsque le travail est un appel: Le rôle de l'application de ses forces de signature au travail. Journal de la psychologie positive .

Harzer, C., et Ruch, W. (2012b). L'application des forces de caractère de signature et des expériences positives au travail. Journal of Happiness Studies .

Littman-Ovadia, H. et Steger, M. (2010). Points forts et bien-être des bénévoles et des employés: vers un modèle intégrateur. Journal of Positive Psychology, 5 (6), 419-430.

Money, K., Hillenbrand, C. et Camara, ND (2008). Mettre la psychologie positive au travail dans les organisations. Journal of General Management, 34 (2), 21-26.