5 façons de danser le pole peut améliorer votre vie

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Quand j'ai entendu parler de cours de fitness en pole dance, j'ai été immédiatement intrigué. La méchanceté m'a plu, comme le font tant de vilaines choses. J'ai aussi aimé l'idée de cours de danse-fitness parce que j'aime danser mais je ne rêve pas de devenir un danseur professionnel. Un environnement de danse et de fitness à basse pression, amusant, semblait parfait!

Malgré mon intérêt, il a fallu du temps avant que j'essaie un cours. Je m'inquiétais de ne pas être en forme, trop peu coordonné, trop vieux ou trop faible pour essayer quelque chose comme la pole dance. J'ai inventé des histoires que les gens qui l'ont fait avaient une force de bras fou, des antécédents de danse, et étaient en pleine forme, rien de ce qui était vrai pour moi. Il est facile de raconter des histoires quand on pense essayer quelque chose de nouveau, en se persuadant de ne pas y aller.

Toutes les histoires que j'ai inventées provenaient de la peur et non des faits. Je n'avais pas essayé un cours, je n'avais pas parlé à qui que ce soit, et je n'avais rien lu sur les cours de poteau. Malgré mes peurs et mes histoires très convaincantes, l'envie d'essayer les cours de pole dance n'a cessé de se renforcer.

J'ai commencé à lire sur la pole dance. J'ai lu que les gens peuvent commencer des classes de poteau indépendamment de la taille et du niveau de forme physique. J'ai lu que vous n'avez pas besoin d'expérience préalable pour l'essayer. J'ai décidé d'en faire mes nouvelles histoires, me soutenant ainsi en faisant ce que je voulais vraiment faire.

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Assez rapidement, je me suis présenté à Pole Haus, un studio de pole dance au coin de mon bureau. Au début, je me sentais nerveux et incertain de ce à quoi m'attendre. Soixante minutes et beaucoup de sueur plus tard, j'étais accro!

Il s'est avéré qu'aucune des histoires négatives que je me disais n'était vraie. Les cours pour débutants sont destinés aux personnes sans expérience préalable. Ils sont une chance de construire la force, pas un endroit où aller quand vous l'avez déjà. Des gens de toutes formes, tailles et niveaux de condition physique y assistent. Tous les genres sont les bienvenus chez Pole Haus, même si je sais qu'il y a des studios qui n'autorisent que des femmes. Chez Pole Haus, il y a des participants et des instructeurs de tous les genres. Danser en général n'est pas seulement pour les femmes, et c'est un plaisir de faire participer tout le monde ensemble!

La danse polaire est devenue une partie incroyablement importante de ma vie et de mon bien-être général. Il fournit un espace de soutien pour bouger mon corps, pour sentir mon corps et pour célébrer mon corps, tout comme je le suis.

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Le mouvement est le contraire d'être coincé. Quand nous sommes tristes, déprimés, anxieux et que nous nous sentons bloqués, nos corps manifestent ces émotions. Nos corps deviennent tendus, tendus et notre respiration devient superficielle. Le mouvement devient beaucoup plus difficile ou peut même s'arrêter. Les classes de pôle fournissent un espace de soutien pour déplacer toutes les parties de votre corps.

Plus nous bougeons nos corps, plus nous pouvons sortir de notre coincement; notre dépression; notre anxiété. Le mouvement est en fait un outil ou une ressource que nous pouvons utiliser pour nous en sortir. créer un espace pour que l'énergie et les émotions coulent. Nous pouvons passer d'un lieu de tension et de tension à des sentiments de joie, de force et d'espoir.

Pour ces raisons et plus encore, la pole dance est stimulante!

Voici une liste des façons dont la danse sur poteau peut améliorer votre vie:

1. Célébrez votre corps tel qu'il est en ce moment. Cours de pole dance fournissent un espace pour bouger votre corps et pour apprécier ce que vous ressentez à bouger, peu importe à quoi vous ressemblez, ou pensez que vous ressemblez. Lorsque nous nous sentons bien dans notre corps, il est plus facile de nous regarder et d'aimer ce que nous voyons. Dans les classes de poteau, vous arrivez à regarder dans le miroir tout en bougeant vos hanches et en faisant vos trempettes, en regardant vos imperfections dans le visage, et de penser, wow, j'ai l'air chaud!

Certaines activités de conditionnement physique se concentrent sur les objectifs et se sentent mieux dans notre peau si et quand nous les atteignons. Cela peut nous amener à nous concentrer sur ce que nous n'aimons pas au sujet de notre corps et nous empêche de nous sentir bien dans notre peau aujourd'hui. Cours de pole dance sont une chance d'apprécier votre corps comme vous êtes en ce moment.

2. Calme ta critique intérieure. En dansant, vous êtes trop occupé à vous déplacer, à vous sentir et à vous concentrer sur la chorégraphie pour vous mettre à l'écart centimètre par centimètre. Cela rend l'auto-critique difficile. Combien d'activités pouvons-nous dire à ce sujet ?! C'est une façon amusante de pratiquer en étant attentif, incarné et présent, et de donner une pause à votre critique interne! Plus vous pratiquez en étant présent et conscient quand c'est facile (ou du moins plus facile parce que votre esprit est concentré différemment que d'habitude), les compétences de pleine conscience plus accessibles sont quand vous en avez le plus besoin.

3. Connectez-vous avec votre soi sensuel. Les cours de pole dance nous permettent d'entrer en contact avec notre personnalité sensuelle. Cette partie de nous peut facilement être mise de côté dans nos vies quotidiennes à haute pression. Parfois nous oublions que nous existons sous nos cous. Nous sommes tous des êtres sensuels. Nous éprouvons tous du plaisir physiquement, profondément et avec tous nos sens. Quand nous prenons intentionnellement le temps de bouger nos corps, comme nous le faisons dans les cours de pole dance, nous faisons de la place pour que notre sensualité refasse surface; nous nous connectons avec elle, et pouvons apprécier la façon dont elle se sent bouger, respirer et se toucher. Lorsque nous ne faisons pas de place pour connecter notre sensualité et l'adopter, nous vivons nos vies sans reconnaître une grande partie de nos expériences: notre expérience physique agréable. Sans cela, nous manquons une belle partie de notre humanité.

4. Vivez votre propre vie. Si vous êtes retenu parce que vous ne croyez pas que vous êtes en quelque sorte assez bon pour la pole dance, vous laissez les messages de la société dicter la façon dont vous vivez votre vie. Comme je l'ai partagé au début de ce blog, je l'ai fait pendant un moment avant de le dépasser. Choisir d'essayer quelque chose qui vous intéresse, malgré les histoires qu'on vous a dites sur pourquoi vous ne devriez pas ou ne pouvez pas, est une façon de vraiment vivre votre vie pour vous-même. Il y a beaucoup de modèles qui ont été informés qu'ils ne pouvaient pas faire quelque chose, mais ils ont décidé qu'ils le pouvaient de toute façon. Vous pouvez être votre propre modèle, et faire quelque chose que vous voulez faire, malgré toutes les raisons qu'on vous a dites que vous ne pouvez pas (et toutes les raisons que vous vous dites aussi!).

5. Trouver la communauté. Lorsque vous commencerez les cours de pole dance, vous prendrez probablement des cours pour débutants, donc vous serez parmi les débutants. Vous luttez tous de la même façon. Vous vous inquiétez tous pour les mêmes choses. Vous faites tous face à des histoires similaires que vous vous racontez ou que vous avez racontées. Et vous vous montrez toujours. Déjà, vous avez beaucoup en commun. En suivant des cours de pole dance, vous pouvez rencontrer de nouvelles personnes, parler de techniques, parler de la façon dont les gens réagissent à votre intérêt pour la pole dance, etc. Quand vous trouvez un endroit où vous aimez aller, où les mêmes personnes allez, vous apprenez à vous connaître. C'est une opportunité de connexion et de trouver de la communauté parmi les autres amateurs de pôles.

Il est important de noter que la pole dance n'est qu'un véhicule qui peut vous aider à vous connecter plus profondément avec votre soi authentique, célébrer votre corps, se connecter avec votre sensualité et se sentir plus vivant. La pole dance me donne ce dont j'ai besoin pour faire ça, mais il m'a fallu beaucoup de temps pour trouver mon chemin. Pour vous, il peut s'agir d'une forme de danse différente, ou peut-être du yoga. J'ai essayé d'autres activités et je les ai appréciées, mais finalement c'est la pole dance qui fait ça pour moi.

Si après avoir lu ceci, vous ne pensez toujours pas que la pole dance est pour vous, c'est bon! Trouver ce que votre véhicule est peut-être un processus, tout comme il l'était pour moi. Il est important de savoir que s'embrasser, dans son intégralité, comme vous êtes si loin et en ce moment, est vital pour votre bien-être et votre qualité de vie. Je vous recommande fortement de faire un voyage pour trouver ce qui peut devenir votre pratique, de vous connecter régulièrement avec votre corps et toutes les parties de vous-même, et de laisser ces parties de vous briller et vous donner du pouvoir.