5 raisons pour lesquelles recevoir est plus difficile que de donner

Beaucoup d'entre nous ont grandi en croyant qu'il est plus noble de donner que de recevoir. Cet édit nous empêche de devenir des monstres égocentriques – en train de scruter notre environnement pour voir ce que nous pouvons extraire pour nous remplir nous-mêmes. Reconnaître les besoins des autres, honorer leurs sentiments et être sensible aux moins fortunés nous protège contre le narcissisme débridé qui se déchaîne aujourd'hui.

Pourtant, il y a des inconvénients cachés à donner la priorité à donner sur la réception. Je parle de relation interpersonnelle, pas de politique sociale, qui pourrait utiliser une bonne dose de la règle d'or. Est-ce difficile pour vous de recevoir de l'amour, des soins et des compliments? Etes-vous silencieux à l'intérieur quand quelqu'un vous offre un mot gentil ou un cadeau, ou vous permettez-vous de recevoir profondément le don de bonté, de sollicitude et de connexion?

Voici quelques possibilités pour lesquelles la réception est souvent plus difficile que de donner:

1. Défense contre l'intimité

• 10 façons de calmer votre entrevue Anxiété
• 10 questions à vous poser de la psychologie positive
• Sugar News, Sugar Blues
• Générer de l'estime de soi, de la pensée positive et d'autres améliorations
• Accepter la difficulté

Recevoir crée un moment de connexion. Donner la priorité au fait de donner peut être un moyen pratique de garder les gens éloignés et de défendre notre cœur.

Dans la mesure où nous craignons l'intimité, nous pouvons nous interdire de recevoir un cadeau ou un compliment, nous privant ainsi d'un précieux moment de connexion.

2. Laisser aller de contrôle

• Que faire quand vous êtes votre pire critique
• Réflexions sur la résidence
• 4 façons dont vous pourriez saboter votre relation
• 7 façons simples de devenir un meilleur partenaire
• Quand vous perdez un ami

Quand nous donnons, nous contrôlons d'une certaine manière. Il peut être facile d'offrir un mot gentil ou d'acheter des fleurs à quelqu'un, mais pouvons-nous nous permettre de nous abandonner au bon sentiment de recevoir un cadeau? Et dans quelle mesure nos dons proviennent-ils d'un cœur ouvert et généreux plutôt que de renforcer notre image d'être une personne aimable et attentionnée?

Recevoir nous invite à accueillir une partie vulnérable de nous-mêmes. Vivant plus dans ce lieu tendre, nous sommes plus disponibles pour recevoir les cadeaux subtils qui nous sont offerts chaque jour, comme un «merci» sincère, un compliment ou un sourire chaleureux.

3. Peur des chaînes attachées

Nous pouvons être mal à l'aise en recevant des ficelles en grandissant. Nous avons peut-être reçu des compliments seulement lorsque nous avons accompli quelque chose, comme gagner au sport ou obtenir de bonnes notes. Si nous sentions que nous n'étions pas acceptés pour ce que nous sommes, mais plutôt pour nos réalisations et nos accomplissements, nous ne pouvons pas nous sentir en sécurité pour recevoir.

Si les parents nous utilisaient narcissiquement pour répondre à leurs propres besoins, tels que nous montrer à leurs amis ou s'accrocher à l'image d'être de bons parents, nous pouvons assimiler les compliments à être utilisés. Nous avons été reconnus pour ce que nous faisons plutôt que pour ce que nous sommes réellement.

4. Nous croyons qu'il est égoïste de recevoir

Notre religion nous a peut-être appris que nous sommes égoïstes si nous recevons: la vie est plus une question de souffrance que d'être heureuse. Il vaut mieux être effacé et ne pas prendre trop de place ou sourire trop largement, de peur de trop attirer l'attention sur nous-mêmes. À la suite de ce conditionnement, nous pourrions ressentir de la honte à recevoir.

Le droit narcissique – un sentiment gonflé d'importance et de croire que nous méritons mieux que d'autres – est en effet rampant aujourd'hui. Fait intéressant, une nouvelle étude suggère que la richesse peut réellement augmenter ce sentiment de droit. Mais les dangers du narcissisme destructeur pourraient être mis en contraste avec le narcissisme sain, qui reflète la confiance en soi et le droit de savourer les plaisirs de la vie. Recevoir avec humilité et appréciation – vivre avec un rythme de donner et de recevoir – nous maintient équilibrés et nourris.

5. Une pression auto-imposée pour réciproquer

Les blocs à recevoir peuvent refléter la protection contre le fait d'être dans la dette de quelqu'un. Nous pouvons soupçonner leurs motivations, se demandant «Que veulent-ils de moi?» En supposant que les compliments ou les dons sont des tentatives de nous contrôler ou de nous manipuler, nous nous défendons de manière préventive de tout sentiment d'obligation ou d'endettement.

Conclusion

Si tout le monde était occupé à donner, qui serait disponible pour recevoir toutes ces bonnes choses? En recevant avec une tendre compassion, nous nous laissons toucher par les dons de la vie. Comme je l'ai mis dans mon livre, Danser avec le feu: Une manière consciente d'aimer les relations:

"La terre desséchée ne peut laisser entrer une pluie vivifiante si elle est couverte de bâche en plastique … Sans la capacité d'être touché par l'attention et l'appréciation, nous rendons ces cadeaux moins significatifs. La réception sacrée, laisser les choses avec une gratitude sincère, est un cadeau pour le donateur! Lorsque nous sommes visiblement émus, cela montre qu'ils ont fait une différence dans nos vies. Nous pouvons alors nous rassembler dans un moment non dual dans lequel il n'y a pas de distinction entre le donneur et le receveur. Les deux personnes donnent et reçoivent de leurs propres manières uniques. Cette expérience partagée peut être profondément sacrée et intime – un moment de grâce délectable. "

Suggestion: La prochaine fois que quelqu'un offre un compliment, un cadeau ou regarde avec amour dans les yeux, remarquez comment vous vous sentez à l'intérieur. Qu'est-ce qui se passe dans ton corps? Votre respiration est-elle détendue et votre ventre est-il mou ou vous resserre-t-il? Pouvez-vous laisser dans le soin et la connexion? Apporter la pleine conscience à l'agréable, mal à l'aise, ou peut-être ardent des sentiments de joie pourrait vous permettre d'être plus présent pour le présent.

Droit d'auteur John Amodeo