5 signes d'alerte précoce vous êtes avec un narcissique

Au début du mois d'avril de cette année, j'ai été sollicité par l'équipe de Huffington Post Live pour une discussion sur le narcissisme. J'ai accepté volontiers de comparaître, pour un certain nombre de raisons, dont le moindre n'est pas que le narcissisme soit l'un de mes sujets préférés. Au début de ma formation, j'ai eu le plaisir de travailler avec l'une des principales autorités sur le narcissisme dans notre domaine, et en partie grâce à cette expérience, j'ai continué à travailler avec plusieurs clients qui avaient été diagnostiqués avec un trouble de la personnalité narcissique. . C'est là que j'ai appris que l'étiquette diagnostique formelle ne rend pas justice à la richesse et la complexité de cette condition. Les problèmes les plus flagrants sont faciles à repérer – l'absence apparente d'un peu d'empathie, les plans grandioses et la posture, la rage d'être appelé à la moindre des imperfections ou des faux pas humains normaux – mais si vous êtes trop accroché au traits évidents, vous pouvez facilement manquer les caractéristiques subtiles (et souvent plus communes) qui permettent à un narcissique de se faufiler dans votre vie et de faire des ravages.

Il suffit de demander à Tina Swithin, qui a continué à écrire un livre sur survivre à son expérience avec un homme qui répond clairement aux critères de NPD (et très probablement, quelques autres diagnostics). A ses yeux amoureux, son futur mari paraissait plus un prince charmant que ne l'était plus tard le prétentieux gaspilleur. En regardant en arrière, explique Tina, il y avait des signes de problèmes dès le départ, mais ils étaient loin d'être évidents à l'époque. Dans la vraie vie, les méchants les plus dangereux annoncent rarement leur malveillance.

Alors, que devons-nous faire? Comment pouvons-nous nous protéger contre les narcissiques s'ils sont si habiles à glisser dans nos vies inaperçues?

J'ai partagé certaines de mes réponses à cette question dans notre conversation, et je vous encourage à le regarder. Mais il y en avait quelques-uns que je n'avais pas compris, et d'autres que je n'avais pas eu l'occasion de décrire en profondeur, alors j'ai pensé que j'en profiterais pour revenir sur le sujet ici. Marchez prudemment si vous apercevez un de ces signes plus subtils:

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1) Sentiments projetés d'insécurité: Je ne veux pas dire que les narcissiques voient l' insécurité partout. Je parle d'une sorte de projection tout à fait différente, semblable à jouer à la patate chaude avec un sentiment de petitesse et de carence. Les narcissiques disent et font des choses, subtiles ou évidentes, qui vous rendent moins intelligent, moins accompli, moins compétent. C'est comme s'ils disaient: «Je ne veux pas ressentir cette insécurité et cette petite taille; Ici, vous prenez les sentiments. "Imaginez le patron qui questionne vos méthodes après leur propre décision déraille un projet important, la date qui prétend souvent ne pas comprendre ce que vous avez dit, même lorsque vous avez été parfaitement clair, ou l'ami qui vous damne toujours avec des éloges faibles ("Assez bon travail cette fois!"). Rappelez-vous le dicton: "Ne frappez pas la lumière de la véranda de votre voisin pour faire briller la vôtre." Eh bien, le narcissique aime à assommer vos lumières pour sembler plus lumineux en comparaison.

2) Emotion-phobie: Les sentiments sont une conséquence naturelle de l'être humain, et nous avons tendance à en avoir beaucoup au cours d'interactions normales. Mais le fait même d'avoir un sentiment en présence d'une autre personne suggère que vous pouvez être touché émotionnellement par vos amis, votre famille, vos partenaires, et même la tragédie occasionnelle ou l'échec. Les narcissiques détestent se sentir influencés de manière significative. Il défie leur sens de l'autonomie parfaite; admettre à un sentiment de n'importe quel genre suggère qu'ils peuvent être affectés par quelqu'un ou quelque chose en dehors d'eux. Alors ils changent souvent de sujet quand des sentiments surgissent, surtout les leurs, et aussi rapides qu'ils puissent être à la colère, c'est souvent comme si on leur tirait les dents pour qu'ils admettent qu'ils ont atteint le point d'ébullition – même quand ils sont dans au milieu de la tirade la plus terrifiante.

3) Une histoire de famille fragmentée: Le narcissisme semble être né de la négligence et de l'abus, les deux étant connus pour créer un style d'attachement insécurisant (pour en savoir plus sur l'attachement, voir ici et ici). Mais le fait même que les narcissiques, malgré toutes leurs attitudes, sont profondément insécures, nous donne aussi un moyen facile de les repérer. Les personnes insécures ne peuvent pas parler de manière cohérente de leur famille et de leur enfance; leurs premiers souvenirs sont confus, contradictoires et criblés de lacunes. Les narcissiques se livrent souvent parce que leur histoire d'enfance n'a aucun sens, et le mythe le plus commun qu'ils véhiculent est l'histoire de famille parfaite. Si votre date chante leurs éloges pour leur famille exaltée mais les raisons de leur panégyrique semblent vagues ou discursives, regardez dehors. Le diable est dans les détails, comme ils disent – et très probablement, c'est pourquoi vous ne les entendez pas.

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4) Culte d'idoles: Une autre tendance narcissique commune que vous pourriez être moins familier avec est l'habitude de mettre des personnes sur des piédestaux. La logique va un peu comme ceci: «Si je trouve quelqu'un de parfait à proximité, peut-être que certains de leurs perfectionnements vont déteindre sur moi, et je deviendrai parfait par association.» Le fait que personne ne peut être parfait est habituellement perdu sur le narcissique adorateur d'idoles – au moins jusqu'à ce qu'ils découvrent, comme ils le font inévitablement, que leur idole a des pieds d'argile. Et reculez-vous une fois que cela arrive. Peu d'expériences peuvent vous préparer au vitriol d'un narcissique soudainement déçu. Recherchez toute pression pour se conformer à une image de perfection, peu importe la beauté ou la magie que la flatterie compulsive pourrait ressentir.

5) Un fort besoin de contrôle: Pour la même raison que les narcissiques détestent souvent le sujet des sentiments, ils ne peuvent pas supporter d'être à la merci des préférences des autres; cela leur rappelle qu'ils ne sont pas invulnérables ou complètement indépendants – qu'ils devraient en fait demander ce qu'ils veulent – et pire encore, les gens n'ont peut-être pas envie de répondre à la demande. Plutôt que d'exprimer eux-mêmes les besoins ou les préférences, ils organisent souvent des événements (et manœuvrent les gens) pour orchestrer les résultats qu'ils désirent. Dans la forme extrême, cela peut se manifester comme des comportements abusifs et contrôlants. (Pensez à l'homme qui réprimande sa femme quand le dîner n'est pas prêt dès qu'il rentre à la maison.) Il se déchaîne justement parce qu'à ce moment même, il est obligé de reconnaître qu'il dépend de sa femme, quelque chose qu'il préfère éviter. Mais comme avec la plupart de ces drapeaux rouges, les efforts de contrôle sont souvent beaucoup plus subtils que les abus directs. Soyez à l'affût de toute personne qui vous laisse nerveux à l' idée d'aborder certains sujets ou de partager vos propres préférences. Les narcissiques ont une façon de faire des choix hors de portée sans exprimer aucune colère – une grimace désapprobatrice, un appel de dernière minute pour anticiper les plans, un retard chronique chaque fois que vous êtes chargé d'organiser une nuit ensemble. C'est plus comme une guerre d'usure sur votre volonté qu'une attaque directe contre votre liberté.

Aucun de ces signes, isolément, ne prouve que vous êtes avec un narcissique. Mais si vous voyez beaucoup d'entre eux, il est préférable de vous asseoir et de prendre note. Ils sont tous capables d'esquiver la vulnérabilité, et c'est la tactique favorite d'un narcissique.

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Une version de cet article a déjà été publiée dans le Huffington Post

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