52 façons de montrer je t'aime: accepter la responsabilité

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La semaine dernière, dans "Recognizing Mistakes", j'ai présenté quelques moyens par lesquels une relation étroite peut dérailler. Les malentendus, les communications médiocres ou manquantes, les échecs à exprimer clairement les désirs et les besoins et à envisager des moyens de les satisfaire peuvent tous offrir des occasions de montrer de l'amour. En prenant ces opportunités un peu plus loin, nous pouvons accepter la responsabilité d'un défi dans la relation.

Qu'est-ce qui a besoin d'être accepté?

• Responsabilité individuelle – Je l'ai fait! Les gens varient dans la façon dont ils vivent leurs erreurs inévitables, en particulier les erreurs qui peuvent blesser quelqu'un qu'ils aiment. Souvent, un adolescent, dépassant une vision du monde égocentrique pour englober plusieurs perspectives de «pensée opérationnelle formelle» (voir la théorie du développement intellectuel de Piaget et l'adaptation morale de Kohlberg de la progression de Piaget), peut gravement blesser les parents. Les adolescents ont besoin de découvrir leurs propres capacités et pouvoirs pour causer de la douleur. Parce que personne dans leur monde n'est plus sûr que ceux qui les aiment le plus, ces alliés de confiance deviennent habituellement les premières cibles exploratoires. Un adolescent doit apprendre à voir et ensuite accepter son pouvoir ainsi que de comprendre les relations «règles» ou accords qu'il a transgressés.
• Responsabilité individuelle – c'était de ma faute. Quelque part entre la croyance de l'enfant de trois ans qu'il provoque magiquement tout ce qui se passe dans l'univers et les tentatives de l'adulte de ne pas faire de mal, les gens apprennent à accepter la responsabilité de leur comportement. Ils deviennent sensibles aux sentiments potentiels de culpabilité qui accompagnent le libre arbitre. Selon les expériences de l'enfance, la culpabilité peut être une émotion particulièrement délicate à traiter, souvent intériorisée comme une détresse physique ou rapidement extériorisée dans la colère, dans une tentative de se défendre et d'accuser autrui de transgression. Que se passe-t-il lorsque vous faites quelque chose de "mauvais"? Est-ce que cela généralise et fait de vous un «être humain horrible»? Quelles sont les conséquences? Êtes-vous ostracisé? Puni? Vous sentez-vous mal aimé ou mal aimé?
• Responsabilité dans le cadre d'un partenariat – échecs dans la délégation ou l'achèvement des tâches. Parfois, deux personnes divisent les exigences d'une tâche ou d'un effort. Ils sont alors dépendants l'un de l'autre pour que le résultat puisse être efficace. Peut-être que quelque chose doit être fait en temps opportun. Peut-être que cela doit être fait selon une norme particulière. Peut-être cela nécessite-t-il un apprentissage ou d'autres efforts supplémentaires pour être bien fait ou même pas du tout. La coordination est essentielle. En cas d'échec, les personnes impliquées sont responsables d'un travail d'équipe défectueux.

Comment une personne peut-elle accepter la responsabilité?

• Possédez vos actions, pour le meilleur ou pour le pire. Retour à la semaine dernière, reconnaître les erreurs, que ce soit d'omission ou de commission. Reconnaissez qu'ils ont contribué à la situation actuelle.
• Comprenez votre motivation. Regardez bien ce qui a provoqué votre comportement. Étiez-vous préoccupé par autre chose – ne pas prêter attention? Se sentir en colère ou accablé? Quelque chose d'autre dans votre vie exigeait votre énergie? Peut-être la tristesse ou la peine ou l'excitation à propos d'une possibilité à venir? Aviez-vous prétendu que vous n'aviez pas besoin de répondre? Remarque: dans les relations amoureuses efficaces, le comportement passif-agressif est interdit .
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  Reconnaissez et expliquez le résultat attendu de votre comportement. Peut-être que vous vouliez dire la date que vous avez inscrite sur le calendrier pour offrir un répit amusant d'une longue semaine de travail. Vous n'imaginiez pas que cela pourrait ajouter encore une demande aux circuits déjà surchargés de votre proche. Peut-être vous attendiez-vous à avoir un covoiturage quand vous avez signé votre enfant pour la Petite Ligue ou après les cours d'informatique. Vous ne vous attendiez pas à une jonglerie constante lorsque les dates de pluie exigeaient de réorganiser votre calendrier familial.

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• Reconnaissez les conséquences involontaires de votre comportement. Avouez que vous avez sur-planifié ce qui était déjà une période occupée de l'année. Affrontez le fait que votre achat de billets pour l'emmener en matinée à la fête des mères a rendu difficile pour elle d'organiser un événement avec ses enfants adultes. Que votre engagement à rendre visite à votre famille est en conflit avec ses plans de prendre une balade à vélo anticipée.

Pourquoi accepter la responsabilité montre l'amour

• La révélation de soi favorise l'intimité . Se sentir capable de se confier à une autre personne est un signe de confiance. Cela contribue à la proximité dans une relation.
• Les illusions de la perfection peuvent être mises au repos. Les craintes que vous ne pouvez jamais être à la hauteur de l'image que vous avez de votre proche peuvent être mises de côté. Accepter la responsabilité pour l'imperfection reflète une croyance que vous êtes aimé avec toutes vos bizarreries et vos idiosyncrasies et non parce que quelque illusion d'un partenaire parfait est projetée sur vous.
• L'appréciation de votre propre motivation vous aide, vous et votre proche, à trouver des solutions aux besoins réels. Peut-être avez-vous flirté avec le greffier du comptoir de la compagnie aérienne parce que vous vouliez vous sentir puissant, responsable. Trouver des solutions qui ne provoquent pas la jalousie. Peut-être que confronter les sentiments peut suffire à diffuser l'émotion sans lui permettre de diriger le comportement.

Le travail d'équipe efficace exige le respect et la confiance, des bases fondamentales pour l'amour à long terme. Savoir créer et maintenir un partenariat réussi offre une bonne possibilité de travailler efficacement ensemble dans le temps, ce qui alimente le cycle de respect-confiance-admiration qui peut attiser les flammes de l'affection.

Quand avez-vous eu la dernière envie de nier la responsabilité de quelque chose que vous avez dit ou fait? Comment vous êtes-vous comporté? Quel a été l'impact sur la relation? Si vous pouviez rembobiner le temps et refaire votre comportement, que pourriez-vous changer? Comment imaginez-vous que les conséquences pourraient changer? Avez-vous des idées de ce que vous pourriez essayer la prochaine fois que vous vous trouvez dans une situation similaire?

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