Ce que les vrais leaders savent de l'intelligence émotionnelle

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Les vrais leaders à tous les niveaux du totem montrent leur leadership principalement en gérant leurs propres émotions. Après tout, les seules choses que nous pouvons contrôler dans la vie sont nos pensées, nos sentiments et nos comportements, et si nous pouvons les gérer, nous pouvons diriger nos organisations de n'importe où dans la hiérarchie. Les leaders gagnent une telle intelligence émotionnelle en grande partie en apprenant sur les modèles scientifiques sur la façon dont nos émotions fonctionnent et comment les gérer.

Si nous savons comment fonctionne notre esprit, nous pouvons avoir l'intention d'influencer nos propres modes de pensée et de sentiment. Nous pouvons évaluer la réalité plus clairement, prendre de meilleures décisions et améliorer notre capacité à atteindre les objectifs, obtenant ainsi une plus grande capacité d'agir, la qualité de vie intentionnellement.

Comment fonctionnent nos esprits? Intuitivement, notre esprit se sent comme un ensemble cohérent. Nous nous percevons comme des penseurs intentionnels et rationnels. Pourtant, la recherche en sciences cognitives montre qu'en réalité, la partie intentionnelle de notre esprit est comme un petit cavalier au-dessus d'un énorme éléphant d'émotions et d'intuitions.

Grosso modo, nous avons deux systèmes de pensée. Daniel Kahneman, qui a remporté le prix Nobel pour ses recherches sur l'économie comportementale, les appelle les systèmes 1 et 2, mais je pense que le système de pilotage automatique et le système intentionnel décrivent ces systèmes plus clairement. Le terme de système intentionnel en particulier est utile en tant que façon de penser intentionnellement et de gagner ainsi une plus grande part de responsabilité.

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Le système de pilotage automatique correspond à nos émotions et intuitions. Ses processus cognitifs se déroulent principalement dans l'amygdale et d'autres parties du cerveau qui se sont développées tôt dans notre évolution. Ce système guide nos habitudes quotidiennes, nous aide à prendre des décisions rapides et réagit instantanément à des situations de vie ou de mort dangereuses, comme les tigres à dents de sabre, à travers le gel, la lutte ou la réaction au stress aérien. Tout en aidant notre survie dans le passé, la réaction de lutte ou de fuite ne convient pas à la vie moderne.

Nous avons beaucoup de petits stress qui ne mettent pas la vie en danger, mais le système de pilotage automatique les traite comme des tigres, produisant une expérience de vie quotidienne inutilement stressante qui mine notre bien-être mental et physique. De plus, alors que les jugements instantanés résultant des intuitions et des émotions se sentent généralement vrais parce qu'ils sont rapides et puissants, ils nous conduisent parfois mal, de manière systématique et prévisible.

Le système intentionnel reflète notre pensée rationnelle et se centre autour du cortex préfrontal, la partie du cerveau qui a évolué plus récemment. Selon des recherches récentes, il s'est développé au fur et à mesure que les humains ont commencé à vivre dans des groupes sociaux plus importants. Ce système de pensée nous aide à gérer des activités mentales plus complexes, telles que la gestion des relations individuelles et de groupe, le raisonnement logique, la pensée probabiliste et l'apprentissage de nouvelles informations et de nouveaux schémas de pensée et de comportement.

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Alors que le système automatique ne nécessite aucun effort conscient pour fonctionner, le système intentionnel fait un effort délibéré pour s'allumer et est mentalement fatiguant. Heureusement, avec suffisamment de motivation et une formation appropriée, le système intentionnel peut s'allumer dans des situations où le système de pilotage automatique est enclin à commettre des erreurs, particulièrement coûteuses. Voici une comparaison visuelle rapide des deux systèmes:

Source: Dr. Gleb Tsipursky Ph.D.

Le système de pilotage automatique est comme un éléphant . C'est de loin le plus puissant et prédominant des deux systèmes. Nos émotions peuvent souvent submerger notre pensée rationnelle. De plus, nos intuitions et habitudes déterminent la grande majorité de notre vie, que nous passons en mode pilote automatique. Et ce n'est pas une mauvaise chose du tout – il serait mentalement épuisant de penser intentionnellement à toutes nos actions et décisions.

Le système intentionnel est comme le cavalier d'éléphant . Il peut guider délibérément l'éléphant dans une direction qui correspond à nos objectifs réels. Certes, la partie de l'éléphant du cerveau est énorme et lourde, lente à tourner et à changer, et bouscule les menaces. Mais nous pouvons entraîner l'éléphant. Votre cavalier peut être un chuchoteur d'éléphant. Au fil du temps, vous pouvez utiliser le système intentionnel pour changer votre façon de penser, de sentir et de comportement automatique, et devenir un meilleur agent pour prendre en charge votre vie et atteindre vos objectifs!

J'espère que cette information vous remplit d'optimisme. Il me fait, puisque vous pouvez utiliser ces stratégies pour obtenir ce que vous voulez et atteindre le succès en tant que leader émotionnellement intelligent!

• Quelles mesures pensez-vous que vous pouvez prendre pour évaluer où vos émotions et vos intuitions peuvent vous conduire à faire des erreurs?
• Que pouvez-vous faire pour être prêt à faire face à ces situations dans le moment?
• Que pouvez-vous faire pour être un chuchoteur d'éléphant et recycler votre éléphant pour avoir des modes de pensée, de sentiments et de comportement qui correspondent à vos objectifs à long terme en tant que leader?

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Bio: Dr Gleb Tsipursky est un auteur, conférencier, consultant, coach, chercheur et entrepreneur social spécialisé dans les stratégies basées sur la science pour une prise de décision efficace, la réalisation d'objectifs, l'intelligence émotionnelle et sociale, le sens et l'altruisme. informations ou pour l'embaucher, voir son site Web, GlebTsipursky.com. Il gère un but non lucratif qui aide les gens à utiliser des stratégies basées sur la science pour prendre des décisions efficaces et atteindre leurs objectifs, afin de construire un monde altruiste et florissant, Intentional Insights. Il est également professeur de tenure track à l'Ohio State dans l'histoire des sciences du comportement et le Decision Sciences Collaborative, et a publié plus de 25 articles évalués par des pairs. Auteur de best-sellers, il a écrit «Trouvez votre but en utilisant la science» parmi d'autres livres et contribue régulièrement à des événements importants, tels que Time, The Conversation, Salon, The Huffington Post et ailleurs. Il apparaît régulièrement sur les chaînes de télévision, comme les filiales d'ABC et de Fox, les stations de radio telles que NPR et Sunny 95, ainsi que sur les médias Internet tels que les podcasts et les vidéocasts.

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