Si votre enfant éprouve des difficultés avec des comportements impulsifs, veuillez envisager d'essayer les stratégies suivantes, ce qui peut être utile.
• Encouragez votre enfant à penser: «Comment vais-je me sentir après (après avoir reçu les conséquences de mes actions)?
• Transmettre: «Ce qui me fait du bien en ce moment ne sera peut-être pas bon pour moi plus tard.
• Divulguer, avec discrétion, les moments où vous, en tant que parent, êtes tombé dans le piège de l'impulsivité.
• Rappelez à votre enfant la valeur de prendre de grandes respirations, en comptant jusqu'à dix, en prenant une pause ou en se distrayant sainement des situations stressantes (modélisez-le vous-même et vous aurez encore plus de crédibilité).
• «Appelez» votre enfant à propos des moments où il ou elle montre de la maîtrise de soi.
• Tenez un registre des moments où votre enfant montre de la maîtrise de soi afin de ne pas trop généraliser les comportements négatifs dans votre esprit ou dans la façon dont vous parlez à votre enfant ou adolescent.
• Encouragez votre enfant à s'impliquer / à participer de nouveau à des activités physiques et à d'autres types d'intérêts sains qui permettent de se défouler.
• Rappelez-vous que la vie, dans une large mesure, se résume à une bonne auto-apaisement et à la résolution de problèmes et continue à promouvoir ce message auprès de votre enfant ou adolescent.
Pour plus d'informations sur le contrôle de l'impulsivité chez les enfants et les adolescents, consultez mes livres, 10 jours pour un enfant moins provocant ou 10 jours pour un enfant moins distrait (DaCapo Life Long Books)
