Accepter notre déclin

Source: Wikimedia, domaine public

Le terme "les ravages du vieillissement" me hante. Il en va de même: "Le vieillissement n'est pas pour les faibles de cœur."

Et ce sont de simples abstractions. Par exemple, des exemples concrets se cachent dans ma psyché, par exemple hier, en voyant un ami dans un lit d'hôpital faire face à un triple problème de problèmes mettant sa vie en danger.

Et avec moi à 65 ans, mon corps émet déjà des rappels occasionnels d'où je suis sur le tapis roulant de la vie.

Même la plupart des gens religieux ont du mal avec les attaques de vieillards contre nous, ces signes avant-coureurs de la mort éternelle, mais les athées ont plus de difficulté. Nous ne pouvons pas regarder un meilleur ci-après.

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Qu'est-ce qu'un athée vieillissant à faire? Voici mes pensées. Aucun n'offre une paix inébranlable mais peut-être un baume:

Le psychiatre Irv Yalom nous demande de "regarder le soleil" un peu. C'est l'équivalent métaphorique de «Entrez dans votre douleur». Cela peut nous aider à éviter la «terreur de la mort» qui est le sous-titre du livre de Yalom. Cette terreur ternit les bons moments qu'il nous reste. Si vous essayez de supprimer les peurs sans d'abord affronter votre mortalité, vous combattrez toujours inéluctablement contre l'inévitable ou serez découragé par ce prochain symptôme ou diagnostic. Comme l'a dit un docteur, "Quelque chose va nous arriver tous. Ne le combat pas trop fort. "

Donc, au lieu de toujours essayer de rationaliser ce changement physique ou mental comme rien, entrez dans la réalité possible que c'est en effet un signe de votre déclin. Non seulement accepter ses aspects négatifs, mais ses doublures d'argent. Par exemple, vous avez maintenant une base légitime pour être plus facile avec vous-même, pour ne pas avoir à vous attaquer à des objectifs aussi difficiles à atteindre, à travailler un peu moins fort sans vous inquiéter que vous soyez paresseux. Les signes du vieillissement sont aussi de puissants rappels pour tirer le meilleur parti du temps qu'il nous reste, que ce soit pour faire du travail plus important ou pour faire du bénévolat, passer du temps dans des relations plus importantes ou dans votre établissement créatif le plus précieux.

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Après avoir un peu regardé le soleil, il peut être sage de supprimer toutes ces pensées inquiétantes afin que les neurones de la mémoire associés à la mort, la douleur et la mort puissent s'atrophier, laissant place à des pensées positives: ce que vous ferez cette minute , cette heure, ce jour.

Bien sûr, si vous éprouvez un symptôme qui pourrait justifier de contacter votre médecin ou votre infirmière praticienne, ne le supprimez pas indûment. J'essaie de suivre la recommandation de mon médecin: À moins qu'une douleur soit effrayante ou dure plus d'une semaine, ce n'est généralement rien. Toute règle empirique est parfois mauvaise, mais cela me fait du bien de l'avoir comme ligne directrice.

Enfin, quelque chose que ma peur de la mort et de la mort m'a convaincue tout au long de ma vie est que notre temps est mieux utilisé en utilisant nos meilleures compétences pour contribuer aux autres. Focus autant que vous pouvez sur ce plutôt que sur votre décès. Vous ferez une plus grande différence et serez plus heureux. C'est une affaire d'enfer.

La biographie de Marty Nemko est dans WIkipedia. Son nouveau livre, son 8ème, est le meilleur de Marty Nemko.