Aimer ce que vous faites est un problème?

Aimez-vous votre travail? Croyez-vous que ce que vous faites chaque jour fait une différence positive? Cela vous donne-t-il un sentiment d'identité et un sentiment de but dans le monde?

Source: www.stocksy.com

Je me considère chanceux d'être capable de répondre à chacune de ces questions avec un «Oui!» Retentissant. Après tout, une méta-analyse de près de cent études différentes d'adultes travailleurs dans presque toutes les professions imaginables a trouvé que lorsque nos intérêts correspondent à nos métiers, nous sont généralement plus satisfaits et plus heureux de nos vies.

Et pourtant, nous savons que beaucoup de gens luttent pour trouver un réel engagement dans leur travail.

Mais j'ai aussi remarqué récemment que plus je suis passionné par mon travail, plus je l'ai trouvé difficile à éteindre. Je travaille de plus en plus longtemps parce que je me sens si engagée et déterminée à aider les autres. Quand je cours, j'ai commencé à écouter des livres audio et des podcasts pour suivre les dernières recherches. Et même mes pratiques de pleine conscience et de méditation sont devenues une expérience de psychologie positive.

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Je dois avouer que j'ai commencé à me demander si aimer ce que tu fais au travail devenait un problème?

«Nos passions peuvent être harmonieuses ou obsessionnelles», a expliqué le professeur Robert Vallerand de l'Université du Québec lorsque je l'ai interviewé récemment. "Une passion est harmonieuse quand vous vous sentez en contrôle de ce que vous aimez faire. Mais quand votre passion commence à prendre le contrôle de vous et qu'il est difficile de s'engager dans d'autres choses ou avec d'autres personnes, ce sont les signes que c'est devenu obsessionnel. "

«Nos dernières études suggèrent que les passions deviennent souvent obsessionnelles lorsqu'elles illuminent votre vie», explique Robert. "S'engager dans votre passion peut vous faire sentir si compétent, bon et vivant que cela devient un moyen de compenser ce qui manque dans le reste de votre vie. Le problème est que lorsque votre estime de vous-même et votre estime de soi commencent à devenir subordonnés à s'engager et à bien faire dans cette activité, le désengagement devient de plus en plus difficile.

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En conséquence, la recherche de Robert est de trouver que la passion obsessionnelle peut nuire à vos relations, nuire à votre bien-être et éventuellement conduire à l'épuisement professionnel. En revanche, lorsque vos passions restent harmonieuses, vous continuez à être pleinement engagé dans les activités que vous aimez, mais votre capacité à le mettre de côté et à être présent dans d'autres parties de votre vie semble vous aider à connaître des niveaux plus élevés de santé physique. , estime de soi, émotions positives, créativité, concentration et satisfaction au travail.

Même s'il peut être tentant de croire qu'encourager ou laisser les passions devenir obsessionnelles sur les lieux de travail peut inciter les gens à travailler davantage et à s'engager davantage dans leur carrière, leur équipe et leur organisation, cela ne semble offrir qu'une récompense à court terme. Au lieu de cela Robert suggère que les résultats sont très clairs quant aux avantages à long terme d'encourager et de permettre aux employés de mettre de côté leur travail quand ils rentrent à la maison pour qu'ils reviennent plus frais, vivants, créatifs et harmonieux le lendemain matin.

Alors, en ce qui concerne votre travail, comment pouvez-vous rendre votre passion plus harmonieuse?

Voici trois approches recommandées par Robert:

• Rééquilibrer votre vie – De courtes poussées de passion obsessionnelle pour respecter une échéance ou vous préparer à un événement spécial ne causent que rarement des dommages durables, mais une fois l'étape franchie, il est important de rééquilibrer votre vie et de remettre votre passion en perspective. Rappelez-vous des autres choses que vous aimez. Revenez à votre horaire normal. Revenez à qui vous êtes vraiment quand la vie est harmonieuse.
• Cultiver les passions en dehors du travail – Quand les gens ont plus d'une passion dans leurs études de vie, ils trouvent qu'ils sont beaucoup mieux lotis. Chaque passion supplémentaire que vous cultivez en dehors du travail vous donne l'occasion de valoriser les forces que vous avez au-delà de votre travail et réduit votre risque d'épuisement professionnel. Pensez à quoi d'autre vous intéresse? Qu'aimeriez-vous poursuivre uniquement pour la joie de l'activité? Qu'est-ce qui vous éclaire en dehors du travail? C'est une approche que chaque lieu de travail devrait encourager pour son personnel.
• Soyez passionnément attentif – Les études concluent que même les activités qui sont bénéfiques pour nous, comme la pratique du yoga, ne procureront des avantages positifs que si vous avez une passion harmonieuse pour eux. Intuitivement, vous savez quand une passion devient obsessionnelle alors soyez conscient de l'impact de votre passion sur votre bien-être et votre performance et adaptez vos engagements en conséquence. Écoutez ce que votre moi interne dit. Êtes-vous en contrôle de votre passion, ou a-t-il pris le contrôle de vous?

Source: stocksy.com

Comment entretenez-vous une passion harmonieuse pour votre travail?

Pour entendre Robert parler de ses recherches, assurez-vous de lire son livre Mind & It's Potential ici ou de prendre une copie de son livre The Psychology of Passion .

Cette entrevue a été réalisée en partenariat avec la Canadian Positive Psychology Association et la 3e Conférence canadienne de psychologie positive. Pour plus d'informations, visitez www.cppa.ca.