Faire quelque chose avec les autres, prend la douleur de se passer d' une habitude agréable que vous essayez de rompre. *
La première dame Michelle Obama a révélé aujourd'hui que son mari, le président Obama, n'a pas fumé depuis plus d'un an. Elle a dit que ce qui lui avait facilité la tâche était que d'autres démissionnaient en même temps.
Ce ne sera pas une surprise pour les millions de personnes qui fréquentent les Alcooliques anonymes et d'autres programmes en 12 étapes.
Qu'y a-t-il d'abandonner une habitude avec les autres qui vous facilite la tâche?
J'ai une explication qui vient de mon travail avec les personnes suicidaires au cours des trente dernières années. J'ai découvert que les gens qui pensent et se suicident le font pour diverses raisons, mais une chose que la plupart d'entre eux ont en commun est que, à leur plus sombre moment, ils ont ressenti le désespoir.
Quand je pense au mot désespoir, je le considère comme un "désappariement" et comme un sentiment d'impassibilité dans un monde où il se sent (habituellement incorrectement) que tout le monde est jumelé avec des amis, une famille aimante, un travail qu'ils aiment (ou juste une période d'emploi), bonne mine, intelligence et à son niveau le plus fondamental avec un avenir. Nous appelons le sentiment associé à un bon avenir, "espoir".
Cela peut expliquer la différence entre la douleur et la souffrance. La douleur est juste une douleur, mais la souffrance se sent seule dans la douleur. Et quand vous pouvez éliminer la solitude, la souffrance avec laquelle vous ne pouvez pas vivre devient la douleur que vous pouvez.
Cela peut aussi expliquer ce que j'appelle les six-sans-pensées de pensées et / ou de sentiments suicidaires: sans espoir, sans défense, sans valeur, inutiles, inutiles, insignifiants. Ce qu'ils ont tous en commun, c'est «sans», ce qui signifie sans. Quand j'ai fait des formations et des conférences sur le thème du suicide et comment prévenir, j'ai dit que la simple réponse est de remplacer le "moins" par "avec". Lorsque vous faites cela, les six sans-être deviennent: pleins d'espoir, avec aide digne, utile, il y a un point, significatif. Et quand les gens peuvent en faire l'expérience, la suicidalité disparaît.
Maintenant, bien sûr, cela ne veut pas dire que le président Obama était presque suicidaire (bien que beaucoup de gens qui sont dans les étapes de «blocage blanc» d'une dépendance ont l'enfer et certains parlent de «mourir pour fumer ou boire, etc. ").
Tellement bon pour vous le président Obama et merci de prendre mieux soin de vous. Dieu seul sait que nous avons besoin que vous soyez en aussi bonne santé que possible.
* Sortez de votre propre chemin: Surmonter le comportement autodestructeur (Périgée, 13,95 $)
