C’est la saison délicieuse de l’été où beaucoup d’entre nous quittons nos maisons pour faire un voyage ou deux. Lorsque nous partons pour plus de quelques jours, beaucoup d’entre nous sont confrontés à des décisions concernant «combien dois-je emballer?», «Et si je n’emballe pas assez?» comme dans quelques jours? “” les gens vont-ils me juger sur ce que je porte? “” vais-je regretter ce que j’ai emballé? “et” et si j’oublie quelque chose “? De telles questions apparemment simples peuvent nous faire tomber. Parfois, les gens assombrissent leurs vacances en pensant à “ce que j’aurais dû apporter” ou à “j’ai trop emballé”.
Invariablement, la plupart des gens emballent trop de vêtements en prévision du «et si». Nous pouvons penser au stress de l’emballage des vêtements comme nous pensons à la gestion de nos relations. Le “what if” devient un bagage psychologique. Si j’emballe tout ce dont je pense avoir besoin pour un voyage, mon sac devient lourd, et peut-être au-delà de la limite que je peux porter ou qui est spécifié par la compagnie aérienne. De même, si j’essaie de tout mettre au sujet de mes relations passées ou de l’histoire de ma relation actuelle, ces pensées peuvent être trop lourdes et compromettre la force mentale, tout comme les conséquences physiques des bagages lourds.
Alors, où allons-nous couper notre charge de bagages? Lorsque je range des vêtements dans des bagages, je peux les ranger dans les vêtements essentiels et / ou «assortis» pour que je puisse tirer le maximum de ma garde-robe limitée.
Alors, que pouvons-nous ajuster ou modifier en fonction des bagages que nous apportons aux discussions sur les conflits dans nos relations actuelles? La recherche a montré que nous romançons le passé. En d’autres termes, nous pensons que c’était mieux “alors” (quand “alors” l’était. Juste comme mon maillot préféré des années 90, que je trouvais génial “alors”, ça pourrait être daté et pas celui que je porterais avec plaisir Maintenant, une chose à laquelle il faut penser est ce qui compte vraiment dans le passé pour aider nos partenaires à comprendre qui nous sommes ou d’où nous venons. nous apportons cette chemise, ou cette manière de penser, mais cela nous empêche de porter quelque chose de nouveau ou d’essayer un nouvel argument ou un nouveau point de vue.
La recherche en communication a également montré que lorsque nous ne pouvons pas aller au-delà des préoccupations ou des hostilités passées, nous nous livrons à plusieurs reprises au même argument. Alors, quelle partie de notre passé pouvons-nous laisser pour aller de l’avant avec une compréhension renouvelée et un espace pour des discussions positives avec nos partenaires? Tout comme la décision de laisser une chemise froissée aux bagages de nos vacances, nous devons réfléchir aux aspects de notre histoire et de nos expériences – que nous avons peut-être chéri ou «bien portés» – pour avancer.
Les références
Tint, B. (2010). Histoire, mémoire et conflit insoluble. Conflict Resolution Quarterly, 27 (3), 239-256. doi: 10.1002 / crq.258
Worley, T. et Samp, J. (2018). Objectifs initiaux, trajectoires des objectifs et résolvabilité des arguments en série: analyse de la courbe de croissance.
Source: Masterfile / Shutterstock
doi: 10.1111 / pere.12239
