En réponse à une plainte que j'ai eue à propos d'une question assez difficile un jour, un ami m'a dit: «construis un pont et surmonte-le». Cette recommandation a eu l'effet escompté; ça m'a fait éclater de rire. Plus récemment, j'ai envisagé un pont comme une métaphore pour comprendre le rétablissement et mener une bonne vie. Comment traverse-t-on le gouffre béant entre addiction et sobriété?
Le pont qui me fascine est la travée orientale du pont San Francisco-Oakland Bay. (Voir ce lien pour un dessin très utile de son design du New York Times.) Le pont doit être sensible aux besoins et aux objectifs des personnes qui l'utilisent aussi bien que respectueux des considérations physiques et des contraintes. une manière de résister à la fois à l'usure quotidienne et, peut-être plus important, à un tremblement de terre majeur.La proximité du pont à deux très grandes failles pouvant générer des séismes importants est l'une des considérations les plus saillantes pour sa conception et sa construction .
Ce pont suspendu auto-ancré n'a qu'une seule tour située plus près d'un côté. La tour et le pont sont conçus pour se déplacer indépendamment les uns des autres, ce qui est crucial en cas de tremblement de terre. Le pont est construit pour pouvoir se balancer. Il y a également des piles qui sont enfoncées profondément dans l'eau aux angles pour augmenter la stabilité.
Ce qui m'intéresse, c'est que la stabilité de ce pont n'est pas une question de résistance au mouvement, mais plutôt une flexibilité suffisante pour résister au mouvement qui se produirait avec un tremblement de terre.
La stabilité par la flexibilité est un aspect crucial de la bonne récupération, et je dirais, toute bonne vie. Un bon rétablissement est conçu pour être sensible aux buts et aux besoins d'une personne et respectueux des considérations et des contraintes physiques, sociales et, pour certaines, spirituelles.
Au premier abord, il peut sembler étrange de penser qu'il faut avoir un plan de rétablissement, mais un bon rétablissement exige de l'intention et de la planification. Cela n'arrive pas par hasard ou par hasard. On commence à générer des objectifs raisonnables qui peuvent être atteints. Les buts peuvent sembler vraiment minimes au début, mais fixer des objectifs et les atteindre exigent de la pratique et du travail acharné. À un moment donné, une personne sera capable de se fixer de plus grands objectifs sur le type de personne qu'elle veut être et comment elle veut se montrer dans le monde.
Reconnaître les besoins est crucial mais souvent plus facile à dire qu'à faire. Ici aussi, le travail acharné et la pratique sont nécessaires puisque ne pas identifier les besoins produit un design qui n'est pas utile. La nature de la dépendance rend les besoins très difficiles à identifier et / ou à hiérarchiser. Les dépendances affectent physiquement, psychologiquement et spirituellement une personne, de sorte que chacune de ces dimensions produira des besoins. Les besoins peuvent être en concurrence.
Considérez une personne qui a une dépendance opiod. Psychologiquement, elle peut avoir besoin d'être libre de tous les médicaments, mais l'utilisation de Suboxone pourrait lui être bénéfique. Quel est le besoin le plus important?
Tout cela est encore plus compliqué par le fait qu'il n'y a pas un seul programme qui soit absolument juste et le meilleur pour tous les toxicomanes. Il n'y a pas d'approche de taille unique pour la récupération.
Ce dont une personne a besoin pour traiter sa dépendance peut différer de ce dont une autre a besoin pour traiter la même dépendance. De plus, une personne qui a plusieurs dépendances peut avoir elle-même des besoins différents pour traiter chaque dépendance. On peut être prêt à la dinde froide sur l'alcool mais a besoin de timbres de nicotine pour sa dépendance au tabac.
Au lieu de chercher à faire en sorte que la réadaptation d'une personne corresponde à un programme particulier, nous devons créer des programmes qui répondent à nos différents besoins. La première approche implique la rigidité et la résistance et la dernière flexibilité. Certains programmes seront meilleurs ou plus adaptés à un individu que d'autres. Quelqu'un qui a une foi chrétienne forte pourrait se sentir une relation plus facile et immédiate avec les Alcooliques anonymes. Certaines personnes d'autres traditions religieuses pourraient essayer d'étendre le concept de puissance supérieure pour être plus inclusif. D'autres qui ont abandonné une tradition de foi ou ne viennent pas d'un groupe peuvent trouver les groupes laïques plus invitants. D'autres toxicomanes pourraient trouver des groupes utilisant une approche cognitivo-comportementale ou rationnelle de la dépendance et du rétablissement. Certains toxicomanes s'opposeront à toute sorte d'activité de groupe, et pourraient poursuivre plus de projets en solo ou de pratiques alternatives. Certains vont quitter la dinde froide et n'en parleront jamais.
Les gens changent à mesure qu'ils s'assèchent, deviennent sobres et commencent à vivre une vie de sobriété. Ces changements peuvent être significatifs. Leur récupération doit rester sensible à ces changements. Sinon, alors on peut chercher la stabilité dans la résistance et la rigidité. Maintenir la flexibilité nécessite d'évaluer les besoins et les objectifs et d'examiner les moyens et les méthodes pour vivre sobrement. Certaines personnes pourraient commencer à trouver AA confinant; d'autres qui ont tendance à être plus voleurs solo peuvent commencer à vouloir la compagnie des autres en récupération. Certains peuvent enfin essayer l'acamprosate de calcium (Campral) pour aider à soulager les symptômes de sevrage lorsqu'ils arrêtent de boire tandis que d'autres arrêtent de prendre de la naltrexone qui bloque le high qui vient de boire.
Chacun de nous fera l'expérience de tremblements de terre dans sa propre vie. Si notre stabilité est fondée sur la flexibilité plutôt que sur la résistance, nous avons une meilleure chance de résister à ces tremblements de terre.
