Celebrity Guru: la souffrance est facultative

Habib Sadeghi applique The Clarity Cleanse à l’accouchement.

Cette fois-ci un régal. Le Dr Habib Sadeghi est l’auteur de The Clarity Cleanse et du gourou des stars, de Gwyneth Paltrow, auteur de la préface à son livre, à Javier Bardem, Penelope Cruz, Tim Robbins, Anne Hathaway et Demi Moore. Depuis que la naissance a été dans mon esprit récemment, je lui ai demandé comment sa méthode peut être appliquée à la naissance. Voici ses réponses, dans ses propres mots.

Source: Clarity Cleanse

Q. Dans votre méthode, le chapitre sept est appelé – Embrace Suffering. Comment pensez-vous que les femmes peuvent en bénéficier, car elles se préparent à un événement (ou vivent un événement) qui, très souvent, est douloureux?

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A. La seule chose pire que la souffrance est la souffrance sans signification, et je vous assure qu’il n’existe rien de tel. Tous les événements que nous percevons comme des expériences négatives se produisent pour notre propre croissance personnelle. Si nous pouvons découvrir la leçon plus profonde que nous devons apprendre ou comment nous devons changer en conséquence de la situation, nous donnons un sens à l’événement et notre expérience change. Nous ne souffrons plus sans raison. Nous ne nous sentons plus être punis arbitrairement par l’univers. Bien que ce changement de perception ne rende pas l’expérience agréable, elle n’est plus complètement bouleversante. Comme on l’a dit, la douleur est inévitable, mais la souffrance est facultative. Lorsque nous donnons un sens à notre douleur, nous cessons de souffrir. Il y a une différence entre les deux.

En même temps, accepter des expériences difficiles au lieu de leur résister nous donne le pouvoir. Au lieu de nous considérer comme impuissants, nous nous concentrons sur le courage, la force, la débrouillardise, l’intelligence et la créativité en nous-mêmes pour endurer et finalement transformer ces expériences. Plus nous nous concentrons sur ces qualités, plus cela renforce notre capacité à les utiliser. Dans le processus, l’estime de soi augmente en raison de notre capacité renouvelée d’aborder la situation d’une manière aussi nouvelle et habilitée. C’est ainsi que nous reprenons notre pouvoir et que nous reprenons le contrôle de la façon dont nous vivons tous les aspects de nos vies, indépendamment de la manière dont les circonstances physiques peuvent changer. Comme nous embrassons nos difficultés de cette façon, en faisant le travail nécessaire, nous avons également l’assurance de savoir qu’une fois que nous réalisons ce que nous devons apprendre ou comment nous nous développons à partir d’un problème particulier, cette expérience ne se répète plus. nos vies.

Q. L’une des choses que je trouve extrêmement triste, c’est que les femmes sont angoissées par la façon dont leur naissance s’est produite. Ils sont en colère contre eux-mêmes – pour avoir eu une péridurale quand ils avaient prévu de ne pas en avoir, pour avoir crié pendant l’accouchement, pour ne pas avoir posé de questions ou pour se défendre – vous l’appelez. Ces pensées peuvent hanter les femmes pendant des années et influent parfois sur la façon dont elles envisagent d’avoir plus d’enfants.

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Votre chapitre neuf est pardonner. Qu’en voudriez-vous pour aider les femmes à laisser aller une partie de cette colère?

Source: Be Hive of Healing

R. Nous faisons tous de notre mieux avec ce que nous avons à tout moment. Lorsque nous savons mieux, nous faisons mieux. C’est une vérité simple mais profonde. Comment pouvons-nous savoir ce que nous ne savons pas à moins de rencontrer une personne ou une expérience pour nous enseigner? Les expériences de vie ressemblent beaucoup aux enseignants. On ne fait que regarder en arrière, on se rend compte que ce sont les plus difficiles qui nous ont le plus profité. La vie est une classe psycho-spirituelle pour notre croissance et développement personnels. Tant que nous sommes en vie, la classe est constamment en session. Lorsque nous comprenons que des situations négatives se produisent spécifiquement pour que nous puissions apprendre d’eux et faire de meilleurs choix par la suite, il n’est pas nécessaire de se sentir coupable ou de s’exposer aux choix que nous avons faits par le passé. Ces choix devaient être faits pour que nous puissions avoir des expériences différentes qui nous servent mieux en faisant de meilleurs choix à l’avenir. De cette façon, nous sommes tous des étudiants de la vie. Il n’y a pas d’erreurs, juste plus de leçons et d’opportunités pour faire de meilleurs choix. Quelqu’un voudrait-il punir un enfant parce qu’il a échoué à un test de mathématiques à l’école? Dans la vie adulte, nous prenons des tests tous les jours, alors quel sens cela a-t-il de se défaire quand on ne fait pas les meilleurs choix non plus? Nous devons comprendre que nous méritons la même compassion de notre part que nous donnerions à un enfant qui échoue à n’importe quelle tâche. C’est la compassion qui leur donne la volonté de réessayer, et ce n’est que dans les futures tentatives réussies que la leçon sera finalement apprise.

La haine, la colère et la culpabilité envers soi-même sont parmi les émotions les plus destructrices en matière de santé. Bien que la préparation à la grossesse soit importante, il est essentiel que les femmes comprennent que, quelle que soit leur capacité à se préparer à l’accouchement, il s’agit en fin de compte d’un événement biologique et médical très complexe où tout peut changer en un instant. Dans de nombreux cas, il est impossible même aux médecins de prévoir de tels défis et pourtant, certains choix doivent être faits très rapidement. Cela n’a rien à voir avec une femme qui n’est pas assez forte ou qui néglige une partie du processus. Il s’agit de faire des choix qui procurent à la mère et à l’enfant l’expérience de livraison la plus sûre possible. Il n’y a pas besoin de se sentir coupable à ce sujet.

Il est également important de se rappeler que l’expérience de l’accouchement est aussi variée que celle des femmes qui accouchent. Non seulement l’événement de naissance varie beaucoup d’une femme à l’autre, mais il varie tout autant entre les enfants d’une même femme. Ce n’est pas parce qu’une naissance se passe bien que la prochaine ne sera pas sans problème. Nous connaissons tous des femmes qui ont eu une naissance largement sans effort, suivie d’une deuxième grossesse qui comprenait 36 ​​heures de travail et beaucoup de théâtre. Lorsque nous comprenons combien de facteurs imprévisibles sont impliqués dans la naissance d’un enfant, la culpabilité qu’il s’est imposée à la suite d’une expérience difficile de la naissance devient aussi inutile que nécessaire. En outre, il est tout aussi probable qu’une naissance difficile sera suivie par une naissance sans effort où tout se passe bien.

Le processus de naissance parfait n’existe pas. Au cours des 30 dernières années, l’accent a été mis beaucoup plus sur les soins prénataux, l’accouchement naturel, l’allaitement, etc. Pour la plupart, cela a été une bonne chose. À certains égards, cependant, cela se retourne contre les femmes, les submergeant avec beaucoup trop d’informations au point où elles ne savent pas quels choix faire. Pour prévenir la culpabilité de l’accouchement, je suggère d’éviter la plupart de ces informations au lieu de consulter votre médecin et une autre personne de confiance, peut-être une sage-femme. Ayez un plan pour votre naissance avec la compréhension explicite que les plans changent. Enfin, pour ce qui est de la grossesse et de la naissance, je me ferais l’écho des paroles du célèbre Dr Spock concernant la parentalité: faites-vous confiance; vous en savez plus que vous ne le pensez. ”

Alors, chers lecteurs, «la douleur est inévitable, mais la souffrance est facultative», nous enseigne le Dr Habib Sadeghi. C’est ce que j’ai ressenti après avoir délivré mon fils, le premier-né: je préférerais le refaire plutôt que de casser un bras. Parce que briser un bras n’a pas de sens.

J’ai hâte d’entendre ce que cela signifie pour vous. Que ce soit la naissance, ou la vie.