Votre salaire augmente: Ressent-il comme une bonne chose?

Il y a quelque chose à dire pour le vieil adage: l' argent ne peut pas acheter le bonheur . Mais, encore une fois, il y a la réponse: j'aimerais avoir l'occasion de le découvrir . En fin de compte, certaines personnes sont rendues moins heureuses par une augmentation de salaire; Selon une récente recherche par l'économiste, le Dr Eugenio Proto, du Centre pour l'avantage concurrentiel dans l'économie mondiale (CAGE) à l'Université de Warwick (More Can Mean Less …).

Son témoignage était lié à des gens qui ont tendance à devenir facilement et fréquemment contrariés. C'est un groupe de personnes que les psychologues ont qualifié de névrosés. Les personnes qui font partie de ce groupe sont souvent anxieuses, en colère, déprimées ou se sentent coupables. Ils ne gèrent pas bien le stress, se sentent souvent débordés ou désespérés. Et, comme pour beaucoup d'autres choses, ils voient souvent une augmentation ou une augmentation du revenu comme un problème. Ceux qui ne gagnent pas beaucoup voient le coup de pouce comme une réussite et l'apprécient, mais ceux qui ont un salaire élevé voient souvent l'argent comme un échec. Le Dr Proto a expliqué que si les personnes ayant un niveau élevé de névrose "ont déjà un revenu plus élevé, elles peuvent ne pas penser que l'augmentation de salaire est aussi importante qu'elles l'attendaient. Donc, ils voient cela comme un échec partiel et il diminue leur satisfaction de la vie. "

Ces résultats correspondent à mon expérience clinique (et à d'autres recherches) que le bonheur est déterminé en partie par ce qui vous arrive et en partie par la façon dont vous vous percevez et votre situation. Si vous êtes facilement contrarié – même si vous avez eu une augmentation de revenu, ou ces jours-ci, ont au moins pas connu une baisse – il y a certaines choses que vous pouvez faire pour se sentir plus heureux. Par exemple, vous pouvez faire attention à ce qui suit:

Vos relations: Des relations saines aident les gens à se sentir concernés et soutenus; ainsi que d'apporter de la joie dans leur vie. Alors, faites ce que vous pouvez pour entretenir des relations étroites. Aussi, consciemment réfléchir à la façon dont chaque personne avec qui vous êtes proche améliore votre vie.

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Vos forces: Tout comme tout le monde, vous avez d'excellents cadeaux. Peut-être que ce sont des compétences spécifiques comme être artistique ou financier; ou, peut-être qu'ils sont exprimés dans votre gentillesse et votre générosité. Mais, d'une certaine manière, vous apportez de la valeur dans ce monde. Plus vous êtes conscient de vos forces, plus vous pouvez vous sentir bien dans votre peau et même renforcer ces forces – ce qui rendra le monde meilleur d'une manière ou d'une autre.

Si vous craignez d'être égocentrique et égoïste, rappelez-vous que la valorisation de vos forces n'est pas la source de ces traits. Le vrai problème vient quand vous les surestimez. Tant que vous appréciez vos qualités , que vous voyez ce que les autres ont à offrir, que vous reconnaissez vos limites et que vous cherchez comment vous pouvez être utile aux autres, vous en tirerez profit en étant plus heureux et en étant une bonne personne attentionnée.

Vos intérêts ou votre carrière: Rien n'est meilleur pour produire le bonheur que de vivre une vie dans laquelle vous vous sentez épanoui en tant que personne. Alors, identifiez vos intérêts et vos valeurs. Trouvez des moyens de les intégrer dans vos journées; à la fois dans votre carrière et dans le reste de votre vie.

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La bonté dans le monde: Voir le bien et la beauté (certaines personnes diraient que ce sont la même chose) dans le monde est tout simplement agréable. Alors, prenez le temps de les apprécier; de regarder la façon étonnante dont une araignée tourne un web aux incroyables bonnes œuvres de la Fondation Gates.

L'argent accru: Vous ne gagnez peut-être pas autant que vous le souhaitez. Vous pourriez penser que vous devriez faire mieux. Vous ne pouvez pas faire disparaître ces pensées ou souhaiter votre chemin à plus d'argent. Mais, vous pouvez choisir de voir comment vous allez bien. Cela pourrait signifier penser à la façon dont vous avez au moins obtenu une augmentation ou avoir un emploi. Ou, plus important encore, comment vous avez d'autres choses plus significatives dans votre vie. Rappelez-vous: votre revenu ne vous définit pas.

L'essentiel est que la façon dont vous pensez de vous et du monde est le facteur le plus important pour déterminer votre bonheur. Approchez-vous avec une appréciation de votre valeur et vous serez heureux avec vous-même. Aborder des situations de la vie – y compris votre revenu – avec une appréciation de la façon dont ils s'intègrent dans une image plus large qui inclut les aspects positifs, et vous trouverez le bonheur dans votre vie.

Le Dr Leslie Becker-Phelps est psychologue clinicien en pratique privée et fait partie du personnel médical du Somerset Medical Center de Somerville, au New Jersey. Elle écrit également un blog pour WebMD (L'art des relations) et est l'experte en relations sur les relations et la communauté d'adaptation de WebMD.

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