Changez votre rôle parental: Obtenez-moi ré-écrire!

"Tout le monde est une scène, et tous les hommes et les femmes ne sont que des joueurs." – William Shakespeare

Le problème avec la parentalité est que nous n'avons pas de temps de préparation. Nous apprenons nos lignes au fur et à mesure, en improvisant. Nous sommes toujours sur scène, en train de jouer pour un public qui répond à nos paroles ou à nos actions irréfléchies. Dès que nous maîtrisons un repère, il est remplacé par un nouveau. Nous passons tout le jeu juste en essayant de devancer suffisamment l'action pour réfléchir à ce qu'il faut faire ensuite.

Et avant que nous le sachions, la pièce est terminée et notre petit public a grandi et a continué sa vie. Yell comme nous pourrions, ils sont hors de notre scène. Notre chance de les influencer est terminée.

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Cela semble-t-il sombre? Cela n'a pas à être. Il est possible de réécrire le script pour changer votre rôle parental. Pourquoi ne pas réorganiser votre rôle, afin que vous puissiez vivre la partie de votre parent intérieur le plus inspiré?

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C'est difficile, je l'admets. Mais vous pouvez faire des choses difficiles, si vous vous donnez du soutien. Voici la clé. Ne décidez pas d'agir différemment la prochaine fois. Au lieu de cela, reprogrammez votre subconscient, et donnez-vous un nouveau script pour savoir comment vous voulez réagir. Ensuite, lorsque les tempéraments flambent, vous serez en mesure de corriger bien sûr dans la chaleur de l'action. Voici comment.

1. Dans un moment de calme, considérez la dernière fois où vous avez senti que vous avez soufflé vos lignes sur la scène de la parentalité. Quels ont été les indices de votre enfant ou d'autres joueurs qui vous ont mis en colère? Ce sont les boutons chauds que vous voudrez gérer la prochaine fois.

2. Visualisez comment vous voulez réagir la prochaine fois que cela se produit. Considérez la scène que vous souhaitez refaire. Cette fois que vous le laissez jouer dans votre esprit, imaginez-vous comme le héros ou l'héroïne qui sauve la journée. Au lieu d'intensifier le drame, vous calmez la tempête.

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Visualisez votre nouvelle pièce et ressentez-la dans vos os. Maintenant – ne sautez pas cette étape – écrivez-le. C'est comme ça que vous apprenez vos nouvelles lignes.

3. La prochaine fois que vous obtenez ce même indice qui vous incite habituellement à réagir de manière excessive, inspirez profondément et entrez dans votre nouveau personnage. Respirez votre chemin après ces boutons chauds et essayez votre nouveau rôle.

Regardez votre enfant réagir différemment en réponse.

Vous n'avez pas encore maîtrisé votre nouvelle pièce? Prenez une profonde respiration et fausse-la jusqu'à ce que vous le fassiez. Comme vous agissez plus calme, vous vous sentirez plus calme. Bientôt, vous resterez plus calme.

Que faire si votre enfant ne remarque pas ses nouveaux indices? Continuez simplement avec votre réécriture. Au moins, vous n'allez pas intensifier le drame, donc votre enfant n'a pas besoin de monter en puissance en réponse à vous. Si votre enfant se sent entendu, il prendra bientôt un nouveau rôle.

Et si vous l'essayez et voyagez? Ajustez votre scénario, visualisez et réessayez. Vous programmez votre subconscient. La pratique rend parfait. Cela demande beaucoup de travail, mais il n'y a aucune raison que vous ne puissiez pas être le parent que vous souhaitez. Ce parent est là à l'intérieur de vous, attendant que le signal monte sur scène.

Pourquoi ne pas écrire l'histoire que vous voulez vivre?