Ne pleut pas sur les rêves des autres

Êtes-vous trop rapide avec le doute, les limitations, les analyses de coûts, les raisons pour lesquelles pas?

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La pratique:
Ne pleut pas sur les rêves des autres.

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Pourquoi?

Supposons que vous ayez eu une idée intéressante, un moment d’inspiration, ou que vous pensiez à un nouveau projet, ou senti un enthousiasme bouillonner à l’intérieur de vous. Vos notions ne sont pas complètement formées et vous n’y êtes pas encore vraiment attaché, mais elles sont prometteuses et vous les aimez et les essayez pour la taille. Alors quoi?

Si un membre de la famille ou un ami répond de manière neutre ou positive, même s’ils soulèvent également des questions pratiques, vous vous sentirez probablement bien, soutenu et énergique. Mais si cette même personne dirigeait avec une réponse principalement négative, en se concentrant sur les problèmes, les contraintes et les risques – aussi valables soient-ils – vous vous sentiriez probablement au moins un peu dégonflé et peut-être mal compris, effondré ou obstrué . Prenez un moment pour réfléchir à la façon dont cela pourrait vous arriver, enfant ou adulte.

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Cela fonctionne aussi dans l’autre sens. Si les gens viennent à vous avec une idée, une passion ou une aspiration, et que vous éteignez leur feu avec des doutes et des objections, ils ne se sentiront pas bien, c’est tout à fait raison, et ils ne voudront pas s’ouvrir à vous à l’avenir. Prenez un autre moment pour voir comment cela aurait pu se produire dans certaines de vos relations.

Et cela fonctionne de la même manière dans votre propre tête. Si vous versez de l’eau froide sur vos propres espoirs et rêves, vous vivrez prudemment entre les lignes, bien sûr, mais vous ne saurez jamais quelle chaleur et quelle lumière se seraient répandues si vous les laissiez prendre feu. Soutenez-vous votre propre pièce, menez-vous votre propre défilé? Ou êtes-vous trop rapide avec le doute, les limitations, les analyses de coûts, les raisons pour lesquelles pas?

Quel genre de vie serait-il, ne jamais pleuvoir sur un défilé, le vôtre ou celui de quelqu’un d’autre?

Comment?

Les points ici concernent à la fois lorsque vous réagissez aux idées (même imprudentes) des autres et lorsque vous répondez à vos propres inspirations et enthousiasmes; vous pouvez également les utiliser pour vous défendre si quelqu’un commence à brouiller pendant votre défilé.

Remarquez que tout réflexe se retire, se nie ou tue si vous ou une autre personne êtes heureux de voir quelque chose. Tenez compte de toute histoire personnelle avec des parents ou d’autres personnes qui ont eu une humeur élevée ou un peu de grandiosité qui a causé des ennuis plus tard – et de la façon dont cette histoire pourrait influer sur vos réactions face à des personnes et à des situations bien différentes actuellement.

Rappelez-vous que vous pouvez toujours toujours dire non. En d’autres termes, ce n’est pas parce qu’il ya un nouveau schéma sur la table que vous devez le faire. Vous pouvez avoir confiance en votre capacité à explorer pleinement l’idée – même si vous ou d’autres passionnés – en sachant en même temps que vous réservez vos droits.

C’est bien d’être calme, spacieux, même silencieux. OK, prenez le temps de laisser les choses s’écouler et de prendre forme avant de réagir. Même si votre vision la plus profonde est que cette idée est folle, désastreuse ou pire – vous n’avez souvent rien à dire, elle s’effondrera d’elle-même.

Lorsque vous communiquez – avec vous-même ou avec une autre personne – essayez de commencer par ce qui est vrai et utile dans tout ce qui éclot. C’est souvent bien de rester avec ce thème.

Si vous avez des préoccupations, leur expression est généralement préférable si elles sont à la fois opportunes et utiles. (Ignorez cette suggestion s’il existe une raison impérieuse de le faire.) Gardez-les pertinents par rapport à la question à l’étude. Par exemple, si le coût d’une idée est de quelques centaines de dollars, quels que soient ses problèmes, il ne comprend pas le spectre de la pauvreté dans la vieillesse.

Regardez votre famille et vos amis. Regardez-vous. Quels défilés – quels désirs du cœur, grands rêves, promesses reportées, idées folles qui pourraient vraiment marcher – sont impatients de commencer?

Que pourriez-vous faire cette année pour leur ouvrir des chemins?

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Rick Hanson, Ph.D., est psychologue, chargé de recherche au Greater Good Science Center de l’UC Berkeley et auteur à succès du New York Times . Ses livres sont disponibles en 28 langues et incluent Resilient, Hardwiring Happiness, le cerveau de Buddha, Just One Thing et Mother Nurture . Il édite le Wise Brain Bulletin et propose de nombreux programmes audio. Diplômé de l’UCLA et fondateur de l’Institut Wellspring pour les neurosciences et la sagesse contemplative, il a été conférencier invité à la NASA, à Oxford, à Stanford, à Harvard et dans d’autres grandes universités et a enseigné dans des centres de méditation du monde entier. Ses travaux ont été présentés à la BBC, à la CBS et à la NPR, et il offre le bulletin gratuit Just One Thing avec 135 000 abonnés, ainsi que le programme en ligne Fondations du bien-être en neuroplasticité positive que toute personne ayant des besoins financiers peut faire gratuitement.