Combattre la démence par la vision et l'ouïe

La démence fait peur aux gens. Les taux sont en hausse. De nouvelles preuves montrent une diminution de la vision et de l'audition rendent la démence plus probable. Une étude de Stanford a révélé que les personnes qui avaient une perte de vision et qui ne cherchaient pas de traitement présentaient cinq fois le taux de déclin cognitif et plus de neuf fois le taux d'Alzheimer chez les personnes sans problème, sur une période de huit ans et demi.

Ce qui donne? Lorsque le cerveau a du mal à apprendre, il se régénère moins et moins efficacement. Et quand on voit et qu'on entend un déclin même un peu, ce n'est pas seulement difficile de faire des tâches simples. Il est plus difficile d'intégrer tout le reste.

Voir c'est croire

Nous faisons confiance à notre vision. Les magiciens comptent sur cette confiance pour nous tromper.

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Pour la plupart de nos sens sont des astuces. Nous "voyons" à l'envers et à l'envers. Des dizaines de milliers de «pièces» d'images sont envoyées profondément dans notre cerveau. Là, ils sont ramassés, connectés, réorganisés et redirigés. Ensuite, assemblés à l'intérieur d'autres souvenirs de ce que nous avons vu. C'est ce que nous appelons la vision.

Et pendant tout ce temps, toute cette information s'infiltre à travers de nombreux organes différents, affectant notre discours, nos pensées, nos mouvements, et à peu près tout ce que nous faisons.

Pour une grande partie de ce que nous "voyons" est la mémoire mise en cache. Nous nous concentrons uniquement sur certaines choses, une à la fois. Les magiciens le savent. Ils nous laissent penser que nous avons vu «tout» en nous déplaçant à travers des zones que nous ne visualisons pas bien ou que nous ignorons activement.

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Habituellement, il est plus difficile de tromper l'ouïe. L'ouïe ne s'éteint jamais. Il vérifie toujours l'environnement et nous aide à en tirer des leçons.

Pour tout ce que nous faisons nous entraîne. C'est la nature de l'intelligence biologique. L'environnement change, nous changeons.

Ainsi, même de petits changements dans la vision et l'ouïe changent le flux d'informations à travers plusieurs systèmes corporels. Particulièrement ceux auxquels nous ne pensons pas.

Comment ça marche

Que se passe-t-il quand moins d'informations arrivent qu'avant? Il est écrasé. Déformé.

Considérez les téléphones cellulaires. Déplacez quelques pieds ici ou là. Souvent, vous commencez à manquer des mots. Parfois, le service se désintègre complètement.

Alors pensez simplement à ce qui se passe quand la vision et l'ouïe déclinent subtilement. La qualité de l'information est moindre. Tout le long de la ligne.

Une partie de cette perte est cognitive. Si votre vision est altérée, il est plus difficile à lire. Si vous entendez moins bien, il est plus difficile de différencier les mots et les phrases.

Pourtant, d'autres systèmes sont également affectés. Vos muscles. Vos articulations. Déterminer où vous êtes dans l'espace en trois dimensions. Tous exigent une bonne audition et une bonne vision.

Il y a aussi des effets d'entraînement sur des choses dont nous ne sommes normalement pas conscients. Comme la pression artérielle et la fréquence cardiaque. Si la qualité de l'information sur l'environnement est subtilement moindre, il est plus difficile de faire des corrections.

Même des systèmes comme l'immunité peuvent être affectés. Se déplacer plus dans l'environnement permet un meilleur apprentissage. Les personnes qui marchent le matin éprouvent moins de rhumes.

Mais si vous ne pouvez pas voir bien? Vous êtes moins enclin à sortir et à marcher. Vous craindrez de tomber plus, en ajoutant le stress. Si vous vous déplacez moins, vous socialiserez probablement moins, ce qui réduira les nombreux avantages du contact social, un facteur important dans la prévention des maladies cardiaques.

La même chose peut être dite pour la perte auditive. Les gens qui ne peuvent pas bien entendre se plaignent souvent que les restaurants et les grands rassemblements sociaux sont un procès particulier. Donc, ils ne sortent pas autant.

Et l'apprentissage global du corps diminue.

Pour tous nos systèmes d'information sont interconnectés. Cela inclut ceux comme l'immunité, et le système nerveux autonome, nous ne pensons généralement pas beaucoup. Diminuer la qualité de l'information biologique, et plus de travail doit être fait avec moins de ressources.

Que faire

Certains peuvent penser que le vieillissement lui-même signifie que tous ces systèmes vont décliner ensemble. Mais ce n'est pas nécessairement vrai.

Il y a beaucoup à faire.

Comme le souligne Jane Brody, le système de soins médicaux peut être utile. Traitez le glaucome, obtenez une aide auditive qui ne vous met pas en faillite et améliorez la qualité et le débit de l'information.

Beaucoup d'autres facteurs aggravent le risque de démence. Ils comprennent la dépression, le diabète, les maladies cardiaques et l'hypertension. Améliorer chacun d'entre eux et le flux d'information s'améliore.

De plus, il y a des choses simples qui fonctionnent. La marche peut améliorer la dépression et diminuer le risque d'hypertension, de maladie cardiaque et d'AVC. La socialisation fonctionne très différemment mais a des résultats positifs pour les mêmes résultats. Avoir un système d'horloge biologique bien défini permet de mieux travailler ensemble.

La démence est un échec de l'intelligence biologique. De multiples facteurs corrodent la capacité du cerveau à se réinitialiser et à se reconstruire.

Pourtant, nous pouvons aider cette réinitialisation à travers nos actions. Tout ce que nous faisons est un moment d'enseignement pour le corps. Se déplacer, converser, visiter différents environnements, tout cela aide le corps à apprendre plus et à devenir plus efficace pour s'adapter.

L'intelligence est plus qu'innée. C'est appris. Et les modes d'activité et de repos les plus simples peuvent l'enseigner tous les jours de votre vie.